az edzés helyreállítási hibák lehet, hogy nem veszik észre, hogy te így
amikor én egy elit sportoló vissza az 1990-es, 2000-es években, edzés kötet volt a nagy dolog a sport-kerékpározás, Nordic síelés. Úgy gondoltuk, hogy az erősebbé és gyorsabbá válás módja az, hogy minél több edzési órát naplózzunk. Azóta megtanultam, hogy nem elég csak keményen menni. A legnagyobb nyereség elérése érdekében optimalizálnia …