A 6 legjobb Grip gyakorlatok, hogy fokozza a képzési képesség
meg kell, hogy a vonat a markolat. Egy erős markolat segít megtartani a nehéz súlyokat olyan gyakorlatokhoz, mint a súlyzó egykaros sorok. Több markolat ereje is segít uralni a sport-legyen az Jiu-jitsu, sziklamászás, CrossFit, erőemelés, vagy bármilyen sport igazán. Az alábbiakban áttekintjük a hat legjobb fogási gyakorlatot, hogy segítsünk egy …