szülés utáni edzésterv / 30 napos Edzésnaptár a baba után
mik a legjobb gyakorlatok a baba után? Akár 6 hetes vagy 6 hónapos szülés után, ez a szülés utáni edzésterv célja, hogy segítsen az új anyáknak újra gyakorolni. Kövesse ezt a 30 napos szülés utáni edzéstervet otthon, hogy visszanyerje a mag és a medencefenék erejét, újjáépítse az izmokat és a …