még soha nem láttál valakit olyan gyorsan enni, mint a bátyám. Félek, hogy vele kell enni, mivel tudom ,hogy mindent meg fog enni a tányérján.5 másodperc, csak az enyém felé. Van olyan dolog, hogy túl gyorsan fogyaszt, amint az bizonyos jelek szerint túl gyorsan eszik. Ahogy fogunk beszélni ebben a cikkben, elhanyagolva, hogy az idő evés étkezés végül is elég fájdalmas, kényelmetlen a tested.,
amikor a testvérem Körül vagyok, természetesen kényszerítenem kell magam, hogy gyorsan enni. Úgy értem, ha nem, őszintén szólva nem lesz lehetőségem egyetlen harapásra, mielőtt átveszi az étkezésemet. Egyébként azonban, ha éppen eszem, akkor is szeretem lassítani, ha csak azért, mert kajás vagyok, és minden egyes harapást nagyon szeretnék élvezni. Ha úgy gondolja, hogy mindig gyors evő vagy, bár — nem vagy egyedül. A WebMD szerint a legtöbb amerikai túl gyorsan eszik.,
egy ügyes dolog, hogy tartsa szem előtt, amikor vacsorázik ma este, az, hogy körülbelül 20 percet vesz igénybe attól a pillanattól kezdve, amikor elkezdi enni, hogy az agya jelezze a teljességet a test többi részének, a WebMD szerint. Ezért, ha lassabban eszik, valóban megértheti, hogy mennyire tele vagy éhes vagy, tette hozzá a kivezetés.
bárki számára, aki nem egészen biztos benne, itt van hat jel, hogy túl gyorsan eszik.,
sokat Böfögsz
hívj régimódi, de nem érzem magam, hogy kényelmes hagyja, hogy egy böfög kiosonjon a legtöbb társadalmi helyzetben. Ha épp most fejezted be az evést, és nem tudod megállítani a böfögést, az azt jelentheti, hogy túl gyorsan ettél. A Mayo Clinic szerint a böfögés vagy a böfögés a test módja annak, hogy megszabaduljon a gyomorban lévő extra levegőtől. Hogy került oda az a plusz levegő? Kitaláltad — ennek köze lehet ahhoz, hogy milyen gyorsan eszel., Könnyen segít concur azt eszik és iszik lassabban, a kivezető javasolt, úgy, hogy te nyelési kevesebb levegőt.
kényelmetlenül érzi magát minden étkezés után
Ez az érzés, hogy kényelmetlenül tele van, egy másik a felesleges levegő mellékhatása felhalmozódik a gyomrában, a Livestrong szerint. Ez a levegő – amellett, hogy okozza ezeket a szörnyű böfög — lehet, hogy a gyomor úgy érzi, nagyobb, mint amilyen valójában, és lehet egyenesen bosszantó., A levegőn kívül, ha gyorsan eszel, akkor természetesen nem rágod meg olyan alaposan az ételt, mint egyébként, és ez azt jelenti, hogy nagyobb darab étel kerül a gyomrodba. LIVESTRONG megjegyezte, ez adhat, hogy kényelmetlen érzés, is.
Reflux
a Daily Mail szerint a dél-karolinai Orvosi Egyetem kutatói megállapította, hogy az étel gyors fogyasztása növelheti a savas Reflux kockázatát., Pontosabban, a tanulmány azt mutatta, hogy egy 690 kalóriatartalmú étkezés öt perc alatt, szemben a 30 perccel, akár 50 százalékkal több savas reflux epizódot okozott. Az érvelést úgy idézték, hogy az emésztőrendszer nagyobb darab élelmiszerekkel van feltöltve, ezért túlterhelt, ami gyomorsavhoz vezet. Savas reflux társul gyomorégés, mint mi lesz bejutni több, de amikor a savas reflux válik különösen súlyos, ez vezethet gastroesophagealis reflux betegség. Ez komplikációkhoz vezethet, beleértve a rákot is, a WebMD szerint.,
dagadtnak érzi magát
hogy a levegő felépítés, amit megvitattunk? Nos, valószínűleg a hasa is léggömböt okoz, a WebMD szerint. Ne feledje, hogy egy másik oka a puffadás lehet túlevés is, ami megy kéz a kézben eszik túl gyorsan, mint mi lesz, hogy részletesebben.,
egy rettegett szó: gyomorégés
ha gyomorégése volt, mielőtt tudta, milyen szörnyű érzés lehet. Gyomorégés jellemzi égő érzés a mellkasban mögött a szegycsont, és / vagy a nyomás érzése a szegycsont mögött, szerint Heartburn.com. a kivezetés megjegyezte gyomorégés okozza, amikor az alsó nyelőcső záróizom, amely úgy viselkedik, mint egy szelep a nyelőcsőben, túl gyakran nyílik, vagy nem zárja be elég szorosan, amikor nyelünk., Ez okozza a gyomorsav fejét vissza a nyelőcsőbe. Heartburn.com idézett evés túl gyorsan, mint egy szokás, amely kiválthatja gyomorégés tünet, így leüt.
ha olyan ember vagy, aki túl gyorsan eszik ezeket a jeleket, lassítsa le, lány. Próbálj meg nem enni olyan helyeken, ahol akkor lesz zavart, inkább-ha lehetséges-legyen szem előtt tartva, hogy mit és milyen gyorsan eszik, és időt, hogy ahelyett, hogy teljes mértékben élvezni az ízét az ételek.
képek: Pexels (2); (5)