Törökország mindig a főétel mindenki fejében az ünnepek alatt, de tudtad, hogy 2019-ben, a Nemzeti Törökország Szövetség (igen, ez egy igazi szervezet) becslések szerint az amerikaiak ettek 5,3 milliárd font Törökország—vagy 16,1 Font fejenként. 2017-ben 44 millió pulykát fogyasztottak csak hálaadáskor.
Törökország fogyasztása-egy madár, amelyet Benjamin Franklin egykor “tiszteletre méltó”—nek és “bátor madárnak”nevezett-valójában megduplázódott az Egyesült Államokban az elmúlt 25 évben., Tehát, ha megengedhet magának (vagy overindulge) ebben az évben, tudja, hogy nem vagy egyedül.
hogy azt mondta, Törökország valójában az egyik a go-to ez az ünnepi szezonban (amellett, hogy sok zöldséget a tányéron). Egy három uncia adag bőr nélküli pulykamell jön 26 gramm fehérje és csak egy gramm zsír (120 kalória összesen). Ha sötét hús rajongó vagy, mind a alsócombok, mind a combok 140 kalóriát tartalmaznak, 24, illetve 23 gramm fehérje fehérjével.
néhány dolog, amit szem előtt kell tartani: könnyítsen a mártáson., Bár ez finom, a barna lé csak hozzá felelőtlen számú kalóriát a lemez híg a minősége a lemez. Próbálja meg a bőrt is levenni, amikor csak lehet—ez az, ahol sok zsír lesz.
míg az ünnepi szezon úgy érezheti magát, mint egy óriási csaló nap, nem kell, különösen akkor, ha Törökország az asztalon van. Itt vannak a meglepő egészségügyi előnyei a nagy madár az asztalnál, így te és a család zabál bűntudat ingyenes.