az élénk színű, finom málna gazdag egészségügyi előnyökkel rendelkezik, amelyek táplálják a testet. Mennyit tudott erről az ízletes gyümölcsről? Íme hat csodálatos egészségügyi előnye a málna evésének.
csökkentik a szívbetegség kockázatát: a málna magas káliumtartalommal rendelkezik, amely segít szabályozni a vérnyomást és a szívverést. Emellett ásványi anyagokban, köztük vasban, rézben és mangánban gazdagok, amelyek vörösvértesteket termelnek.,
elősegítik a fogyást: magas az élelmi rost és a mangán, a málna lassítja az emésztési folyamatot, így hosszabb ideig teljesnek érzi magát. Magas víz-és káliumtartalmuk is van, ami a kiszáradás ellen küzd.
javítják a szem egészségét: a málna a-és C-vitaminja a szemmembránok tisztításával küzd a szembetegség ellen, és megakadályozza a kiszáradást.
küzdenek a rák ellen: a málna a világ bármely gyümölcsének egyik legmagasabb antioxidáns koncentrációja, amelyről ismert, hogy küzd a rák ellen. A gyulladást fitonutrienseiken keresztül is csökkentik.,
Ezek fokozza védettség: málna, gazdag C-vitamin tartalom fokozza a mentelmi mindennapi fertőzés, betegség, miközben egyidejűleg tisztítás vérsejtek, hogy harcot a vírusok.
egészséges bőr: szeretne sima bőrt? A málna antioxidánsai fokozzák a csontok, a bőr és az erek regenerálódását, ugyanakkor javítják a sérült bőrszövetet is.,
TRY OUR FAVOURITE RASPBERRY RECIPES
Vegan Raw Raspberry & Coconut Cake (pictured)
Raspberry and Coconut Swirl Ice-Cream
Raspberry & Cinnamon Scrolls
Coconut, Chocolate & Raspberry Tarts
Raspberry & Almond Slab Cake