beteg az egyetemen a legrosszabb. Az alváshiány, a stressz és a bulik (együtt mindenféle betegség lebeg) sok betegség célpontjává teszik a főiskolai hallgatókat. A hallgatói egészségügyi központba tett utazás és az antibiotikumok felírása után azt gondolhatja, hogy a problémáinak vége, de lehet, hogy csak a kezdet. Lehet, hogy olyan gyomorfájdalmat tapasztal, amely nem volt a gyógyszer szedése előtt.,
az antibiotikumok olyan csoda gyógyszerek, amelyek 2 nap alatt gyógyíthatják a strep torok-vagy sinus-fertőzéseket. Azonban, együtt megöli a rossz fertőző baktériumok a szervezetben, megölik az összes baktériumot. Ez magában foglalja a jó dolgokat, a bélflórát. Igen, a jó baktériumok a gyomrodban élnek, és a bélbaktériumok egyensúlyhiánya ugyanúgy megbetegíthet, mint az eredeti betegség.,
a bélflóra (megfelelően bél mikrobiotaként ismert) egészségesen tartja a gyomrot azáltal, hogy segíti az emésztést, vitaminokat termel, támogatja az immunrendszert, és fenntartja a rendszeres emésztést működik. A bélflóra antibiotikumokkal történő leölésének következményei szörnyű gyomorgörcsöket, émelygést, emésztési zavarokat, székrekedést és más, a kívánatosnál kisebb tüneteket okozhatnak.,
ezeknek a negatív mellékhatásoknak a leküzdése érdekében fontos, hogy aktívan védje a jó bélbaktériumokat antibiotikumok alkalmazása közben. Itt vannak 7 a béke fenntartásának módjai a bélben.
vegyen be probiotikumokat minden adag antibiotikummal
www.homejobsbymom.com a Flickr
Ez annyira fontos, különösen az antibiotikumok első néhány adagja során. A tabletták azonnal működni fognak, és a jó baktériumokat feláldozzák., Vegyen be egy probiotikus kiegészítést minden alkalommal, amikor antibiotikumot szed, hogy kikapcsolja a negatív hatásokat.
Egyél Joghurtot
Joghurt által erjedő tej, ez az egyik legegyszerűbb módja, hogy egy egészséges adag probiotikumok. Az erjesztési folyamat során minden adagban több ezer élő és aktív tenyészetet hagy maga után. Ahhoz, hogy könnyedén menjen a gyomrába, válasszon sima görög joghurtot.,
Drink Kombucha
Kombucha valószínűleg a legdivatosabb módja a bélben lévő jó baktériumok feltöltésének. Ez a fermentált tea több millió élő és aktív kultúrák probiotikumok természetesen. Nem csak ez nagy a gyomor, de Kombucha jön minden különböző ízeket, és tartja meg energizált.,
Add hozzá a fokhagymát az ételhez
a fokhagyma kiváló forrása a prebiotikumoknak, egyfajta nem emészthető rostnak, amely táplálja a probiotikumok és a bél mikrobiota az emésztőrendszerben. A prebiotikumok lehetővé teszik az egészséges bélbaktériumok virágzását, és normálisnak érzik magukat.
próbálja meg néhány nyers fokhagymát hozzáadni néhány ételéhez a leginkább prebiotikus előnyök érdekében, hogy támogassa a jó baktériumokat.,
vegyen be minden adag antibiotikumot étellel
egyes gyógyszerek a leghatékonyabbak éhgyomorra, ezért győződjön meg róla, hogy ellenőrizze a orvos vagy gyógyszerész a helyes módja annak, hogy a tiéd.
Ha azonban úgy találja, hogy az antibiotikumok különösen kemények a gyomrában, az egyes adagok étellel történő bevétele ellensúlyozhatja a hatások egy részét azáltal, hogy párnaként hat a bélére. Pirítós, joghurt vagy más könnyen emészthető ételek a legjobb megoldás.,
Nézni A Részeket
Az antibiotikumok okozhat jelentős fájdalmas puffadás megölt, a jó baktériumok általában tartja a gyomor, a rendszeres, nagy adag ételt, csak ront a helyzeten.
míg a folyamat helyett a jó baktériumok probiotikumok és kombucha, próbálja ragaszkodni kisebb adag étel, hogy elkerüljék elsöprő az emésztőrendszer, és így a puffadás rosszabb, miközben antibiotikumot szed., Ne aggódjon, a burger még mindig ott lesz, amikor a gyógyszere véget ér.
növelje vízbevitelét
a víz a puffadás leküzdésének kulcsa. Segít az emésztőrendszernek hígítani az ételt, lebontani a tápanyagokat, és minden normális ütemben mozog, hogy elkerülje a puffadást vagy az emésztési zavarokat. Győződjön meg róla, hogy legalább 8 adag vizet naponta, és inni egy pohár minden adag antibiotikumot, hogy segítse az emésztést.,
ne feledje, hogy az egészséges test egészséges elmét tesz lehetővé — még stresszes környezetben is. Ha mégis betegnek találja magát és antibiotikumot szed, ügyeljen arra, hogy emlékezzen ezekre a tippekre, hogy elkerülje a gyomorfájdalmat, és a lehető leghamarabb egészséges legyen.