Utoljára Frissítve április 2, 2020-ig
Mit ennem a terhesség során hatással lesz az egészségügyi, valamint a baba egészsége. Ha egészséges étrendet követ, akkor egészséges terhessége lesz, gyermeke pedig megfelelően fejlődik. Annak érdekében, hogy megfeleljen a táplálkozási követelményeknek, egészséges ételeket, például gyümölcsöket, zöldségeket, teljes kiőrlésű gabonákat fogyaszthat., De nem lehet csak enni gyümölcsöt vagy zöldséget – vannak bizonyos gyümölcsök, zöldségek, amelyek nem biztonságos a fogyasztásra a terhesség alatt. Ebben a cikkben elmondunk néhány gyümölcsről, amelyet el kell kerülnie a terhesség alatt.,
az Is Olvasható: az Egészségügyi Ellátások Étkezési Alma Terhesség Alatt
Videó: 5 Gyümölcsök Elkerülni a Terhesség Alatt
Lista a Gyümölcs Elkerülni a Terhesség Alatt
Míg a legtöbb gyümölcsök tartalmazzák a szükséges vitaminokat, tápanyagokat, hogy a szervezetnek szüksége van a terhesség alatt, különösen, ha a magzat megy utolérik, vannak olyan gyümölcsök, lehet, hogy nem olyan jó, hogy a tested. Néhány gyümölcsről ismert, hogy befolyásolja a magzat egészségét, míg mások vetéléshez vezethetnek., Itt van egy lista azokról a gyümölcsökről, amelyeket terhesség alatt nem szabad enni:
ananász
ananász magas a gyümölcsök listáján, hogy elkerüljék a terhesség első trimeszterében. Ez azért van, mert az ananász fogyasztása éles méhösszehúzódásokhoz vezethet, ami viszont vetélést okozhat. Az ananász bromelaint tartalmaz, amely enzim lebontja a fehérjét. Ez lágyítja a méhnyakot, és korai szülést eredményezhet. Ezért kell elkerülnie az ananász fogyasztását a terhesség alatt.,
Tamarind
Ez csak természetes vágynak valami savanykás terhesség alatt, talán azt hiszi, tamarind azonnal, de eszik tamarind a terhesség ideje alatt több kárt okoz, mint hasznot. A tamarindot már régóta használják a reggeli rosszullét és a hányinger ellenszereként. A mérséklés azonban a legfontosabb a tamarind evése szempontjából. A Tamarind rendkívül gazdag C-vitaminban, ez az egyik fő oka annak, hogy a terhesség alatt elkerülhető gyümölcsök listáján szerepel., Mivel a tamarind nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaz, ha feleslegben fogyasztják, elnyomhatja a progeszteron termelését a szervezetben. A progeszteron alacsony szintje vetéléshez, koraszüléshez vezethet, sőt a magzat sejtkárosodásához is vezethet. Ezért győződjön meg róla, hogy nem fogyaszt túl sok tamarint, különösen az első trimeszterben.,
Is Olvastam: Élelmiszerek Elkerülni a Terhesség Alatt,
Papaya
Míg a papaya gazdag makro, valamint a vitaminok, amelyek alapvető fontosságúak a szervezet, azonban azok a gyümölcsök, amelyeket nem tanácsos a terhes nők. A Papaya a testhőmérséklet emelkedését okozhatja, ami nem jó a terhesség alatt. Ezenkívül a gyümölcs latexben gazdag, ami méhösszehúzódásokhoz, vérzéshez, sőt vetéléshez vezethet. Ez is ronthatja a magzat fejlődését, ezért a legjobb elkerülni. Kerülje mind az érett, mind az éretlen papayák étkezését.,
banán
meglepődhet, ha ezt a szerény gyümölcsöt látja a terhesség alatt elkerülendő gyümölcsök listáján. Bár a banán terhesség alatt történő fogyasztása biztonságosnak tekinthető, bizonyos esetekben kerülni kell őket. Az allergiában szenvedő nőknek, valamint a cukorbetegségben vagy terhességi cukorbetegségben szenvedő nőknek tanácsos a banán fogyasztása. A banán chitinázt tartalmaz, egy latex-szerű anyagot, amely ismert allergén. Ez növeli a testhőt is. Tehát a chitinázra allergiás nők nem fogyaszthatnak banánt., A banánnak is jó mennyiségű cukor van benne,ezért a cukorbetegeknek minden áron kerülniük kell a banánt.
görögdinnye
a görögdinnye általában jó az emberi test számára, mivel lehetővé teszi a szervezet számára, hogy kiürítse az összes toxint a testből, miközben szabályozza a hidratációt. De a görögdinnye terhesség alatt történő étkezése a csecsemőt a különböző toxinoknak teheti ki, amelyeket a görögdinnye kiürít. Ez a gyümölcs általában jó egy terhes nő egészségére, de bizonyos nemkívánatos hatásokkal járhat. Ha feleslegben fogyasztják, a benne lévő cukortartalom növelheti a vércukorszintjét., Néha a görögdinnye diuretikus tulajdonságai még az alapvető tápanyagokat is kiüríthetik a szervezetből származó toxinokkal együtt. Különben is, ez egy hideg indukáló élelmiszer, ezért azt javasoljuk, hogy elkerülje azt terhesség alatt.
a dátumok vitaminokban és alapvető tápanyagokban gazdagok, de a terhes nőknek gyakran ajánlott elkerülni a dátumok fogyasztását., A terhesség alatt a tiltott gyümölcsök listájára való felvétel egyik fő oka az, hogy a test felmelegedését okozzák, sőt méhösszehúzódásokhoz is vezethetnek. Tehát evés közben egy-két dátum naponta rendben kell lennie, bármi több komplikációkhoz vezethet.
fagyasztott bogyók
a terhes nőknek kerülniük kell a fagyasztott bogyókat vagy bármit, amelyet hosszabb ideig fagyasztva szárítottak vagy fagyasztottak. Mindig jó ötlet friss gyümölcsöket fogyasztani, nem pedig fagyasztott bogyókat választani., A bogyók eredeti íze és tápanyagai elvesznek, ha lefagyasztjuk, és ha ugyanazt fogyasztjuk, az mérgező lehet mind az Ön, mind a baba számára. Ezért érdemes választani a friss bogyókat, nem pedig a fagyasztott vagy konzerv fajtát.
konzerv paradicsom
várakozáskor mindig jó ötlet elkerülni az összes konzervet, mivel nagy mennyiségű tartósítószert tartalmaznak. Ezek a tartósítószerek mérgezőek lehetnek mind az Ön, mind a baba számára, és komplikációkhoz vezethetnek – ezért kerülje a konzerv paradicsom és más konzerv termékek fogyasztását.,
mely gyümölcsök biztonságosak a terhesség alatt?
míg terhes, néhány gyümölcs, hogy lehet enni közé tartozik az alma, gránátalma, körte, mangó, narancs, avokádó, guava. Azonban mérsékelten kell fogyasztania őket. Jobb megoldás lenne orvoshoz vagy táplálkozási szakemberhez fordulni, mielőtt bármilyen ételt elkezdene.
mennyi gyümölcsöt kell enni a terhesség alatt?
naponta két-négy adag tápláló gyümölcsöt fogyaszthat., Általában egy adag gyümölcs tartalmaz egy csésze vágott gyümölcsöt vagy egy közepes darabot az egész gyümölcsből.
lehet-e terhes nők inni gyümölcslevet?
a terhes nőknek erősen ajánlott elkerülni a friss gyümölcsleveket azon egyszerű oknál fogva, hogy a nem pasztőrözött gyümölcslevek emésztéssel kapcsolatos betegségekhez vezethetnek. Tehát, ha fogyaszt gyümölcslé győződjön meg arról, hogy pasztőrözött.
Ha egy pohár gyümölcslevet szeretne, igyon szilvalevet, mivel ez segíthet enyhíteni a székrekedést., Akkor is megpróbál inni a C-vitamin lé, amely folsav, és lehetővé teszi a magzat normális fejlődését, miközben megakadályozza feltételek, mint a spina bifida. De összességében jó ötlet minden várandós nő számára, hogy elkerülje a gyümölcsleveket.
most, hogy mely gyümölcsök nem biztonságosak a terhesség alatt történő fogyasztásra, kerülje el őket minden áron. Kezdetben nehéz lesz feladnod néhány kedvenc zöldségedet és gyümölcsödet, de tartsd észben, hogy ez segíteni fog abban, hogy a terhességed tovább tartson, és biztosítsa a jó egészséget mind az Ön, mind a baba számára. Van egy egészséges terhesség!,
is olvasható:
Italok és italok a terhesség elkerülése érdekében
olyan élelmiszerek, amelyek vetélést okozhatnak
indiai ételek, amelyek károsak lehetnek a terhesség alatt