A mogyoró nem csak finom; meglepően tápláló. A diófélék családjába tartozó más ételekhez hasonlóan a mogyoró telítetlen zsírral rendelkezik, és rendkívül gazdag fehérjékben és vitaminokban. Nyersen, pörkölve, pasztában vagy főzőolajként fogyaszthatók. A mogyoró rendkívül népszerű a kávékrémekben és a díszes likőrökben is. Egyél az utat több egészségügyi ellátások mogyoró. A csokoládé, mogyoró íze, mogyoró egy nagy mellett minden diéta.,
de miért mogyoró?
a mogyoró hosszúkás alakú, kissé kisebb, mint egy makk. A mogyorót gyakran használják a pralinban is, diófélékből és cukros szirupból készült édesség. A praliné olyan ízű, mint a csokoládé, a mogyoró pedig fokozza az ízét. A mogyorós paszta egyedül, banánon vagy szendvicsként élvezhető. Különösen tápláló, ha mogyoróvajat adnak hozzá.
Ez a kis anya a táplálkozási jóság erőműve. A bennszülött amerikaiak hozzáadták a diót egy teához, hogy meggyógyítsák a csalánkiütést, és csökkentsék a lázat., A kéreg lehet használni, mint egy borogatást, hogy lezárja a sebek, daganatok kezelésére, sebek, vagy úgy vélik,. Használhatja mogyoróolaj a bőrön, mint egy hidratáló, fényvédő. Ez gyakran használják az aromaterápia, masszázs. Mivel ehető, az olaj salátaöntetként is használható.
itt található a mogyoró néhány meglepő előnye:
Delicious Heart Health
hát nem csodálatos, ha valami jó ízű, és jó neked?, Ez a leírás megfelel a mogyorónak. A telítetlen zsírok csökkentik az LDL-t, a “rossz” koleszterint a vérben. Az LDL csökkentése a szívroham és a stroke kockázatának csökkentését jelenti.
az E-vitaminban gazdagsága miatt az előzetes vizsgálatok azt mutatják, hogy a mogyoró a húgyhólyagban és más területeken is képes ráknövekedésre. A mogyoró magnéziumban is gazdag. Kimutatták, hogy a mogyoró fogyasztása pozitívan befolyásolja a mitokondriumok enzimjeit.,
fokozott izmok
fehérjével csomagolva a mogyoró táplálja az izmokat. Építsd fel az erőt az izmok hozzáadásával az étrendhez. A több izom azt jelenti, hogy a zsír gyorsabban ég, a legtöbb embernek pedig könnyebb ideje van az egészséges súly elvesztésére vagy fenntartására.
Pikáns Bőr Egészségügyi
Dúsított E-Vitamin, mogyoró segítsen megvédeni a nap veszélyes ultraibolya sugarak., Az előnyöket a bőrrákok elleni védelem, valamint a bőr öregedésének hatásainak megfordítása révén is hasznosítják. Ki tudta, hogy az egészséges íz olyan jó?
a magnézium kulcsfontosságú az egészségügyi csontok építésében, és szerencsére a mogyoró nagyon gazdag magnéziumban. Új csontokat termesztenek, a régi csontokat megerősítik. Ez különösen fontos az osteoporosis kockázatának kitett idősebb nők számára.,
kellemes egészség az idegrendszerre
a mogyoró meglepő módon emeli az idegrendszert. Szeratonin, melatonin és epinefrin hatása hangulat és az alvási ciklus. A mogyoróban lévő B6-Vitamin gazdagítja ezeket a kémiai kapcsolatokat az agyban.
a magnéziumban gazdag mogyoró a zsírsavak és a rossz koleszterin emésztésében is szerepet játszik. Olyan enzimeket állítanak elő, amelyek tovább metabolizálják a fehérjét és a szénhidrátokat. A magas rosttartalom segíti az emésztést és a vastagbél egészségét is.,
ízletes antioxidánsok
Az antioxidánsok nagyon fontos szerepet játszanak az általános egészségben. A szabad gyökök megakadályozzák a sejtek megfelelő oxigénellátását, ennek eredményeként betegség lép fel. A szabad gyökök felhalmozódása dominóhatást okoz a szervezetben, más sejteket fertőzve, súlyos betegségekhez vezet.
B-vitaminban gazdag
a mogyoró egészséges energiát biztosít a szervezetben. Ezen túlmenően ezek az előnyök fontos szerepet játszanak az anyagcserében és az emésztés egészségében. A B-Vitamin természetesen megtalálható a mogyoróban, és segíti a fogyást és az egészséges testsúly fenntartását.,