leszokni a dohányzásról, és ne dohánytermékek
Ha valaha is szükség van egy másik ok, hogy kilépjen, itt egy egyszerű: a dohányzás hozzájárul a rossz lehelet. A dohány hajlamos kiszáradni a száját, és kellemetlen szagot hagyhat, amely még a fogmosás után is megmarad.
nedvesítse meg a sípot
ügyeljen arra, hogy elegendő mennyiségű vizet (hat-nyolc 8 uncia pohár) igyon naponta a szájszárazság elkerülése érdekében., Ivóvíz segít megőrizni szag ellenőrzés alatt, mert segít elmossa az élelmiszer-részecskék, baktériumok, az elsődleges oka a rossz lehelet. Ha krónikus szájszárazsága van, vagy olyan gyógyszereket szed, amelyek szájszárazságot okoznak, beszéljen fogorvosával arról, hogy javasoljon egy over-the-counter nyál helyettesítőt.
Egyél egy darab cukormentes édességet vagy rágja meg a cukormentes gumit.
egy cukormentes cukorka vagy rágógumi szopása segíthet a nyál áramlásának ösztönzésében. A nyál segít elmosni a rossz leheletet okozó élelmiszer-törmeléket és baktériumokat.,
Munch egy sárgarépán, egy zeller vagy egy alma botján.
étel ropogós, friss zöldség, gyümölcs lépés a nyál flow étkezések között, hogy segít lemosni a baktériumok a fogak, nyelv, illetve íny okozhat rossz leheletet. Ezek az ételek segíthetnek enyhíteni az éhség vagy a böjt által okozott rossz leheletet is. Az étkezés kihagyásából származó üres gyomor rossz lélegzetet okozhat, mivel a gyomorban lévő savak felhalmozódnak.
kapcsolódó olvasmány:
- mi okozza a rossz leheletet?
- 6 dolog, amit a fogtisztítás tehet az Ön számára
a weboldalon található szóbeli egészségügyi információk csak oktatási célokra szolgálnak. Mindig konzultáljon egy engedéllyel rendelkező fogorvossal vagy más képzett egészségügyi szakemberrel az orális egészséggel kapcsolatos bármilyen kérdésben.