Jillian még az egyik kedvenc egészséges desszert receptjét is megosztja!
nem kell sok erőfeszítést, hogy lásd, hogy Jillian Michaels a kép egészség: Ragyogó bőr, sok energia, egy feszes has indul. Beszéltünk a fitnesz szakértővel arról, hogyan tart fenn egy ilyen karcsú alakot, miközben kiegyensúlyozza karrierjét, aktivizmusát, beszédeit, és természetesen az anyaságot., Örömünkre szolgált, hogy kiderült, nem azért tölt napi két órát a konditeremben, hogy fitt maradjon—Michaels szerint a diéta a legnagyobb hatással van rá, és ez az Ön számára is lehetséges.
Michaels elmondta nekünk a négy ételt, amelyet minden nap (szinte) eszik, nem csak azért, hogy fitt maradjon, hanem a hosszú élettartam érdekében is. Ő prioritást eszik valamilyen erjesztett tej naponta-mint például a görög joghurt vagy tenyésztett túró -, és van egy csodálatos bél egészségügyi trükk ő követi, amikor eszik., A tréner is szereti táplálja a testét, friss, bio gyümölcsöt, zöldséget, mint rost, vitaminok, ásványi anyagok, valamint komoly antioxidáns.
bár ezek az ételek nem voltak igazán meglepőek, a másik kettő nagyon izgatott volt: Michaels azt mondja, hogy kenyér és chips nélkül sem tud élni! A kenyérért különösen szereti Dave gyilkos kenyerét, mert kiadós, rostokban gazdag szendvicseket készít, és részese a Powerseed fajtának az íz és az omega-3 boost számára.
most beszéljünk az egész chips dologról. Michaels tényleg eszik őket rendszeresen!,
“zsetonra van szükségem. I. Kell. Őket.- Mondja Michaels.
most nem egy nagy zsák zsíros burgonya chipsről beszélünk. Michaels könnyebb lehetőségeket talál, amelyek még mindig megadják neki a szükséges ropogást anélkül, hogy teljesen táplálkoznának. Például szereti a kék kukorica tortilla chips, pattogatott kukorica készült egyszerű összetevők, hogy megadja az összes ízét anélkül, hogy a dagadt.
ami azt illeti, amit nem eszik? Nincs meglepetés: a fitneszguru általában tisztítja a finomított cukrokat, a fehér szénhidrátokat és az ultra-feldolgozott ételeket (itt számít az ultra-feldolgozottnak)., Azt mondta, minden tőle telhetőt megtesz azért, hogy megehesse a tápanyagait, és ez sokkal könnyebb, ha az étrend az egész, tápláló ételek köré összpontosul!
szeretne több egészséges élő tanácsot Jillian Michaels-től?
- Jillian Michaels Szerint Ezek a 3 Legnagyobb fogyás Hibákat
- Ez a Legjobb Fajta Gyakorlat, Szerint Jillian Michaels
- Jillian Michaels Szerint Ez a Kulcs Lapos Has
Michaels szerint nem volt túlsúlyos, mint egy gyerek, ha hagyta magát, hogy finomított cukor hasonló alkoholista, hogy egy italra., Szerinte az a legjobb, ha ezt teljesen elkerüli, és édesszájú édesszájait természetes lehetőségekkel elégíti ki, mint például a Fagyasztó, az energiaharapás és a friss gyümölcs.
Michael egyik kedvenc édessége a csokoládé Goji Chia puding. A recept elérhető az ő app—My Fitness Jillian Michaels, de ő is megosztja a főzés fény olvasók. Azt mondja, hogy ez a puding nem csak szuper ízletes, könnyű elkészíteni és feltölteni szuperételekkel egy sneakily egészséges desszerthez vagy reggelihez.,