Szinte naponta kérdezik a beteg a klinikán, ha a természetes kiegészítők tudnak venni, hogy a cím a hormonális pattanások, súlygyarapodás, valamint az általános egészség. Bár ezek a feltételek szerencsétlen, van jó hír: a homályos kiegészítés segíthet.,
- Hormonális akne
- PCOS
- Endometriózis
- fogyás
- Fitness
- Rák megelőzés
Ha a címzett az alapokat, diéta, életmód, valamint a toxinnal, itt az ideje, hogy fontolja meg a hatását a hormon egyensúly, az egészség.,
mint a holisztikus dermatológia támogatója, hiszek a bőr és a test problémáinak belülről kifelé történő kezelésében — ezért ajánlom a homályos kiegészítést.
Ez a tápanyag, amely természetesen megtalálható a már fogyasztott élelmiszerekben,sokkal több, mint néhány kozmetikai probléma. Az én éves gyakorlat, és keresi a holisztikus ellátást a saját egészségügyi problémák, megtanultam, hogy a természetes megoldások, mint a homályos kiegészítő lehet gyógyítani belülről kifelé.
mi a DIM (diindolilmetán)?
mi a homályos? A diindolilmetán (DIM) egy természetes fitonutriens, amely a keresztesvirágú zöldségekben található., These types of veggies include:
- Broccoli
- Cauliflower
- Cabbage
- Kale
- Collards
- Radishes
- Brussels sprouts
- Mustard greens
- Watercress
- Turnips
In these vegetables, DIM is found in a form called Indole-3-Carbinol (I3C)., Ahogy emésztőrendszerünk lebontja ezeket a keresztesvirágú zöldségeket, összekapcsolódik két I3C molekulával, hogy homályos legyen. A fitokémiai DIM alapvetően két I3C molekula, amelyek egy nagyobb molekulához kapcsolódnak.
általában ezen a ponton kérdezem: mennyi brokkolit kell enni a betegnek ahhoz, hogy elegendő homályos legyen a pattanások segítéséhez? Reálisan két fontot kellene enned, hogy 20-30 milligramm gödröt kapj — és ez még csak nem is elég közel.
jellemzően a kezdő adag napi 100 mg DIM, néhány beteg pedig napi kétszeresére nő., Az 8 és 16 font brokkoli lenne!
szeretek zöldséget enni, de nyilvánvalóan nem tudjuk tartani a napi brokkolit. Szerencsére, DIM jön étrend-kiegészítő formában.
hogyan működik a DIM?
olyan kiegészítő, amely segíthet annyi hormonális egyensúlyhiányban, túl jónak tűnhet ahhoz, hogy igaz legyen.
valóban működik a DIM?,
Igen, DIM működik kezelésére számos kérdésben, beleértve az alábbiakat:
- Akne kezelés
- Méregtelenítés kiegyensúlyozó az ösztrogén szint
- fogyás
- Rák megelőzés
Hogyan csinál pontosan DIM dolgozni, mitől olyan hatékony ennyi különböző egészségügyi problémák?
a DIM egészségügyi előnyei elsősorban abból fakadnak, hogy hogyan segíti a szervezetet az ösztrogén feldolgozásában., Az ebben a cikkben vázolt számos probléma esetében az ösztrogén dominancia az oka.
mi az ösztrogén dominancia?
az ösztrogén dominancia olyan állapotra utal, amikor a szervezetnek több ösztrogénje van, mint amennyire szüksége van, vagy egyensúlyban van a többi hormonhoz képest. Ez akkor is előfordulhat, ha túl sok a rossz típusú ösztrogén meghaladja.,
az Ösztrogén dominancia számos különböző kiváltó okai, de leggyakrabban kapcsolódó:
- Felesleges zsír
- Környezeti mérgek
- Mellékvese problémák
- Stressz
- Immunrendszer kérdések
- rossz emésztés
Egy egészségügyi szolgáltató előfordulhat, hogy segítsen azonosítani, mit dob ki az ösztrogén szintje.,
most, hogy tudjuk, hogyan kiegyensúlyozatlan a hormonok is, honnan tudod, ha küzd ösztrogén dominancia?,c6d5e9″>Mell duzzanat, érzékenység
Ha egy vagy több ezek a tünetek vonatkozik, lehet, hogy küzd az ösztrogén dominancia., Szerencsére egy homályos kiegészítés segíthet.
hogyan működik a DIM az ösztrogén dominancia korrigálására?
DIM működik 2 fő módja, hogy segítsen a szervezetnek jobb egyensúlyt az ösztrogén: ez a munka, hogy segítsen javítani az arány a “jó” és a “rossz” ösztrogének, és ez is segíti az átalakítás a tesztoszteron ösztrogén.
“jó” ösztrogén vs. “rossz” ösztrogén
az ösztrogén metabolitok vagy az ösztrogén bomlástermékei nagy hatással vannak a szervezetre, bár szerepük megértése még mindig növekszik, amint többet megtudunk. Valójában több mint 40 ilyen metabolit van.,
2-OHE1 az ösztrogén megakadályozhatja a daganatokat, míg a 16-OHE1 ösztrogén elősegítheti a tumor növekedését.
2-OHE1 szintén jó ösztrogénnek számít, mivel jelenléte az alacsonyabb testzsírhoz és a magasabb sovány izomhoz kapcsolódik, míg a 16-alfa-hidroxi-ösztron (16-OHE1) a magasabb mellrák kockázatához kapcsolódik.
egyértelmű, hogy több 2-OHE1-et és kevesebb 16-OHE1-et akarunk, és az egymáshoz viszonyított arányuk nagyon fontos. A magasabb szintű 2-OHE1 képest 16-OHE1 védi a szervezetet, és elősegíti a sok jótékony folyamatokat.
tehát hol jön létre egy homályos kiegészítés?, DIM segít a máj enzimek átalakítani az ösztrogén metabolitok több 2-OHE1 és elősegíti a kívánatos ösztrogén anyagcsere.
ahogy az ösztrogén aránya a kedvező szintek felé mozog,a szervezet előnyei. A szintetikus hormonoktól és néhány kevésbé természetes kezeléstől eltérően azonban nem helyettesíti, utánozza vagy termel több ösztrogént.
DIM and Testosterone
DIM szintén előnyös számunkra a tesztoszteron tekintetében. Amikor testünk nagyobb mennyiségű tesztoszteront termel,annak egy részét az aromatáz enzim ösztrogénré alakíthatja., A DIM segít gátolni az aromatázt, ami azt jelenti, hogy kevesebb tesztoszteron alakul át rossz ösztrogénekké.
Ha túl sok ösztrogén van, egészségügyi problémák merülnek fel. DIM kiegészítők segíthet szabályozni a szervezet hormonszintjét, és kap vissza a kiegyensúlyozott önálló, fenntartható, hosszú távú hatások.
A DIM kiegészítők előnyei
még mindig többet tudunk a növényi alapú tápanyag erőteljes hatásairól, de itt van néhány a tudomány által támogatott előny., DIM kiegészítők:
- Elnyomja a tumor növekedését
- Támogatás zsírégető
- Csökkentheti a hormonális akne
- Egyensúlyának az ösztrogén szint
- Véd a néhány rákos daganatok
- Megelőzésére vagy kezelésére pajzsmirigy betegségek
Hogyan kell Használni DIM a Hormonális Akne
a Pattanások jelentkeznek, több okból is, a mosatlan párnahuzatok, hogy gyulladásos élelmiszerek. De hormonális pattanások esetén a kiváltó tényező gyakran ösztrogén dominancia.,
Ha a pattanások kitörése ciklikus, vörös és cisztás, valamint az áll és az állkapocs körül, a hormon egyensúlyhiánya lehet A bűnös.
sokszor a kitörések olyan szigorú előírásokkal találkoznak, amelyek káros mellékhatásokat hordoznak a gyökérproblémát kezelő megoldások helyett.
adagolás
a hormonális pattanások kezelésére naponta egyszer 100 mg DIM-et kezdek a betegeimmel.
néhány ember növelheti ezt az adagot naponta kétszer 1-2 hónap után, de kérdezze meg bőrgyógyászát, mielőtt meghozná ezt a döntést.,
az eredmények eléréséig eltelt idő
több hétig tart a DIM szedése, mielőtt észrevenné a bőr megváltozását. Ennek oka az, hogy a bőr körülbelül 28 napig tart, hogy új bőrréteget hozzon létre.
érdekes módon ez a nő menstruációs ciklusának átlagos száma is.Látni fogja a legnagyobb javulás után 2-3 hónap, hogy a bőr és a hormonok néhány ciklus.
tartson egy tünetnaplót — érdemes megfigyelni, hogy a DIM a bőrproblémák mellett javítja-e a PMS vagy a menstruációs ciklus tüneteit is!,
hatékonyság
a DIM-kiegészítők általában nagyon hatékonyak az ösztrogén dominanciára, mivel a DIM segíthet az ösztrogén szintjének szabályozásában. Ha azonban magasabb a tesztoszteron szintje, vagy tesztoszteron érzékeny, a DIM valójában ronthatja a pattanásait.
Ha azt veszi észre, miután DIM, hogy az ön akne válik cisztás szét többet, elég HOMÁLYOS, hogy megbeszéljük a bőrgyógyász más módon címet a hormonális akne.
hormonjaink hajlamosak ingadozni más hormonoktól, táplálkozástól, stressztől, testmozgástól, érzelmektől stb., Az egyensúly az ösztrogén, progeszteron, tesztoszteron, kortizol néhány kulcsfontosságú hormonok, amelyek kapcsolódnak a pattanás problémák, de DIM nem hatékony egyensúlyhiány mindezen.
hogyan kell használni DIM testépítés & Fitness
testépítés és fitness buffok gyakran szembesülnek túl sok tesztoszteron a rendszerükben. Sajnos ez a felesleges tesztoszteron gyakran átalakulhat ösztrogénré a fent említett aromatáz enzim miatt.
Ha ez nincs bejelölve, az ösztrogén dominancia megtörténhet., Szerencsére, DIM segíthet kiegyensúlyozni hormonszint, és hagyja több tesztoszteron áll rendelkezésre, hogy a testépítés, fitness szerelmeseinek.
adagolás
mivel a testépítők általában több tesztoszteront lebegnek körül, és nagyobb potenciállal rendelkeznek az ellenőrizetlen ösztrogén számára, a férfiak potenciális kezdő adagja 200-250 mg és 150-200 mg között van a nők számára.
idő az eredményekhez
Ez nem azonnal nyilvánvaló, mivel a testépítésre és a fitneszre vonatkozó DIM eredmények megelőzőbbek, mint nyilvánvalóak. A DIM azonban nagyjából 30 nap alatt képes kiegyensúlyozni az ösztrogént.,
hatékonyság
azok számára, akik kissé túl sok tesztoszteront szednek, egy homályos kiegészítés, amely megakadályozza, hogy a felesleges tesztoszteron ösztrogén dominanciává váljon, nagyon hatékony lehet.
míg a genetika meghatározza az ösztrogén feldolgozásának egy részét, a DIM valószínűleg segít azoknak, akiknek hormonszintje támogatásra szorul.
hogyan kell használni DIM fogyás
nem titok, hogy a hormonális változások drasztikusan befolyásolja a súly, ösztrogén biztosan segít csomagolni a font, különösen körül a csípő és a fenék., A DIM kiegészítés segíthet metabolitok és tartsa a szervezet a csomagolás a zsír.
adagolás
a DIM támogatói a zsírégetéshez napi 100 mg-ot javasolnak. Ha azonban orvosi okokból veszít súlyt, forduljon orvosához, hogy hozzáadja ezt a kiegészítést.
az eredmények elérésének ideje
minden egyes zsírégetési eset eltérő, az egyéni metabolizmus és genetika miatt. Ez reális elvárni, hogy eredményeket bárhol között 6 hét 6 hónap, attól függően, hogy milyen más fogyás intézkedéseket szed.,
hatékonyság
az is fontos, hogy párosítsuk ezt a diétát és a testmozgást is — a DIM nem éget zsírt annyira, mint segít a szervezetnek az ösztrogén jobb metabolizálásában. Az életmódválasztás erősen meghatározza a DIM hatékonyságát a fogyás szempontjából.
DIM a férfiak és a nők egészségére
mind a férfiak, mind a nők esetében a DIM jelentős rákellenes előnyöket kínálhat, különösen a reproduktív rendszert támadó vagy hormonproblémákkal kapcsolatos rákos törzsek esetében.,
A nők, a DIM-kiegészítés kimutatták, hogy:
- Potenciálisan véd a mellrák
- Harci pajzsmirigy betegség, rák a nők
- Munka a mellrák ellen
A férfiak, DIM kiegészítő csökken a kockázata, hogy:
- Prosztata problémák
- Colorectalis rák
a Lehetséges Mellékhatások DIM Kiegészítők
A lehetséges mellékhatások DIM kiegészítők egyénenként változó., Szerencsére, legtöbbjük viszonylag kisebb, különösen, ha összehasonlítjuk a kár felesleges ösztrogén tehet.,
mellékhatások DIM kiegészítők lehetnek:
- Agy köd
- Fáradtság, kimerültség
- Sötétebb vizelet (sárga vagy barna)
- Fejfájás
- Hányinger
- Hasmenés
Néhány ezek a tünetek származhatnak a kezdeti egyensúlyozás a hormonok a szervezetben, míg mások azt mutatják, hogy egy nagyobb adag, mint szükséges.
mennyi DIM kiegészítést kell szednie?,
- férfiak esetében: 150-200mg, naponta egyszer
- nők esetében: 100 mg, naponta egyszer
egyes nőknek több DIMERRE van szükségük, és napi kétszer 100 mg-ra növelhetik az adagot.
azonban ne lépje túl a 200 mg-ot naponta, mivel a jelentősebb mellékhatások közül néhány a 300 mg-os vagy annál nagyobb dózisokhoz kapcsolódik.
ha kétségei vannak, kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját.
ügyeljen arra, hogy a lehető legalacsonyabb adaggal kezdje, és csak 2-3 hónapon keresztül szedje.,
ha terhes vagy szoptat, teherbe akar esni, vagy rákos vagy más hormonérzékeny egészségügyi problémája van, ne vegye be a DIMET, mielőtt orvoshoz fordulna.
ha egészségügyi problémái vannak a vesével, akkor ne vegye be a DIM-et is.
tudnia kell a jelenlegi gyógyszerekkel való esetleges kölcsönhatásokról is.
egy homályos kiegészítés álmossá tesz? Lehetséges, hogy egy homályos kiegészítés álmosnak vagy fáradtnak érzi magát, különösen először, de a legtöbb ember ezt a hatást enyhének találja., Az ösztrogén befolyásolhatja az alvást, ezért ne aggódjon bizonyos változások miatt, mivel a szervezet kiegyensúlyozza ezt a hormont.
Hogyan válasszuk ki a minőségi DIM kiegészítés
most, hogy láttad a számtalan előnye, hogy jön ez a fitonutrient, akkor valószínűleg kíváncsi, hogyan kell kiválasztani a minőségi DIM kiegészítés.
miből készül a DIM kiegészítés? A DIM kiegészítés a fitonutriens diindolilmetán kivonatából készül kapszula formájában.
próbáljon meg választani egy szerves összetevőből készült összetevőt,vagy akár egy további mikrotápanyagot is.,
szeretem a vegetáriánus, gluténmentes kapszulákat is, hogy alkalmazkodjanak az étrendi korlátozásokhoz, és elkerüljék a gyulladásos anyagokat a szervezetben.
a DIM megkezdése előtt, akár akne, testépítés, fogyás, akár csak az ösztrogén dominancia általános jelei, bölcs dolog beszélni orvosával vagy bőrgyógyászával. Mi segíthet irányítani felé a kedvenc kiegészítők, valamint javasoljuk, hogy egy adag tőled.