A legegészségesebb vegetáriánus lehetőségek a 11 gyorséttermi láncnál

a hús Nixingje nem mindig teszi étkezésbaráttá az étkezést.

Étkezési ki, ha vegetáriánus vagy, az mindig nehéz. Annak ellenére, hogy sok étterem növényi alapú termékeket ad hozzá a menükhöz, könnyű egy pillantást vetni a lehetőségekre, feladni, és azt mondani: “csak a krumplit fogom.”De már nem.,

információkat gyűjtöttünk a legnépszerűbb gyorséttermekből és gyors alkalmi éttermekből, hogy meghatározzuk, hogyan halmozódnak fel vegetáriánus lehetőségeik. Lebontottunk néhány lehetőséget, és kiválasztottuk a kedvencünket, így legközelebb, amikor úton vagy, lesz egy játékterved.

mindig ügyeljen arra, hogy fontolja meg saját étkezési preferenciáit. Egyes vegetáriánusok kerülik a tojásokat, a húskészítményekkel, a tenger gyümölcseivel és a tejtermékekkel azonos helyen sült ételeket. Mindig kérjen további információkat a menedzsertől. A választás itt a vegetáriánusok, akik tartalmazzák a tej, tojás a diéta., Ha a hús kivágása nem szükséges, feltétlenül olvassa el útmutatónkat a legegészségesebb étkezési lehetőségekről 35 népszerű lánc éttermek.

Taco Bell

már említettük, hogy nagy rajongók vagyunk Taco Bell vegetáriánus lehetőségeiről. De, mint minden mexikói stílusú fiesta, ez lehet elég könnyű, hogy menjen a vízbe itt., Az XXL grillezett Stuft Burrito marhahús nélkül 730 kalóriát, 10 g telített zsírt és 1620 mg nátriumot tartalmaz. Jajj. Valójában a Fresca menü számos” egészséges ” választása még mindig elég magas a nátrium.

mit kell rendelni: két Fresca puha taco fekete babokkal.,

Burger King

a BK különleges helyet foglal el a szívünkben, mint az eredeti gyorsétterem lánc vega hamburgerekkel. A Morning Star Farms vega hamburgert kínál mindössze 350 kalóriára, így amíg kihagyja a sült krumplit (és a 280 további kalóriát), jó lesz menni.

mit kell rendelni: a veggie burger. Még jobban meg akarja vágni a nátriumot? Dobja el a savanyúságot vagy a majonézt.,

Wendy ‘ s

itt nem vegetáriánus fő a látvány, hanem egy kis kreativitás, akkor dolgozzon ki valamit. Általában bármilyen fő salátát rendelhet csirke nélkül, de a táplálkozási információk nem állnak rendelkezésre erre a lehetőségre. A legjobb kombó a 270 kalóriás sült krumpli és a 250 kalóriaszegény kerti saláta-egy olyan duó, amely nem hangzik szuper étvágygerjesztőnek.,

mit kell rendelni: az alma pekándió csirke saláta csirke nélkül. Nehéz pontos táplálkozási információkat adni erről, de dietetikusunk tetszett az ízlésvizsgálatunkban.

McDonald ‘ s

Ez egy újabb gyorséttermi óriás, amely nem rendelkezik vegetáriánus fő lehetőségekkel. Általában kicserélheti a csirkét a salátákban húsmentes étkezésre,de alacsonyabb a fehérje, így nem fognak sokáig tartani.,

mit kell rendelni: délnyugati író Ropogós Csirke saláta csirke nélkül. Ez volt a második helyezett a mi íz teszt, így gubanc egy zacskó alma szeleteket, vagy egy további snack később kerek ki az étkezés.

Starbucks

van egy maroknyi egészséges ebéd lehetőség a Starbucksban. A vegetáriánus snack dobozok 450-520 kalóriát, 7-13 gramm telített zsírt tartalmaznak. Ez biztosan nem snack mérete, de lehet ebéd megfelelő., A legjobb fogadás a paradicsom és mozzarella szendvics, ami körülbelül 350 kalóriát ér el. Azt is mindig, hogy a saját verzióját a Bisztró dobozok.

mit kell rendelni: egy fehérje doboz vagy a paradicsom és mozzarella szendvics.

Subway

a metró testreszabása jót és rosszat tehet az egészségnek., Bár egy 6 colos Vega Delite szendvics szerepel a honlapon, mint csak 230 kalória, azt várják, hogy halom egy 9 szemű tekercs alacsony kalóriatartalmú zöldségeket, és hagyja ki a szószok, sajt. Figyelmeztetni kell, hogy a só nagyon sokat kúszik fel rajtad, különösen, ha hozzáadod ezeket az extrákat, és 900 mg nátrium van csak a 6 hüvelykes Alban.

mit kell rendelni: 6 hüvelykes zöldség öröm a 9 szemű búzakenyéren. Hagyja ki a szószokat és sajtokat, és rendelje meg avokádóval.,

Dunkin Donuts

Bár nemrég vágott le a menü gombot, Dunkin Donuts van lehetőség, ha óvatosan. Az angol muffin tojása és sajtja egészséges táplálkozási tartományban van, 340 kalóriával, és ez az egyetlen lehetőség, ami illik hozzá. Itt van, ahol ez lesz dicey: ha swap az angol muffin egy croissant, akkor eléri 500 kalória 13 gramm telített zsír., Az ártatlan hangzású, krémsajtos bagel 460 kalóriát és 830 mg nátriumot tartalmaz. Nem, kösz.

Mit kell rendelni: Tojás, sajt egy angol muffin

Chick-fil-A

Ez egy étterem, azt az állítását, hogy a hírnév “Egyél Több Chikin,”szóval ez nem éppen vegetáriánus-barát., Kérjen bármilyen hús nélküli salátát egy meglehetősen tápláló étkezéshez, de ne feledje, hogy mindegyik 350 kalória alatt lesz.

mit rendeljünk: a Chil-fil-a salátát kedvencünkként rangsoroltuk egy íztesztben, ezért cserélje ki a csirkét, majd ragasszon egy gyümölcspoharat oldalra, hogy teljes legyen.,

Panera Kenyér

azt gondolná, hogy egy olyan étterem, amely a tiszta étkezésről szól, a listánk tetején lenne, de valójában nem annyira egészséges. Mielőtt még a kenyér oldalát is figyelembe venné, sok hálózat szuper magas nátriumtartalmú. A két legnagyobb vegetáriánus lehetőség a nagy, 2450 mg nátriumtartalmú mac n’ sajt, a nyári kukoricapor tálja pedig 1310 mg nátriumot tartalmaz.,

mit kell rendelni: használja a két opciót az Ön előnyére, ha egy fél mediterrán Vega szendvicset egy salátával párosít. Azt is nézd meg a csákány a legegészségesebb szendvics választás, legegészségesebb leves választás.,

Chipotle

olyan összetevők, mint a tejföl, a sajt és a guacamole valóban telítettek zsír és kalória, így választotta a három (vagy kihagyom őket teljesen) lehet a legjobb., Vegye figyelembe, ha figyelembe vesszük a nátrium: a vegetáriánus sofritos csomag egy extra 560 mg saját

mit kell rendelni: vegetáriánus burrito tál barna rizs, fekete bab, fajita zöldségek, saláta, kukorica salsa. Azt is látni a tippeket az egészséges táplálkozás Chipotle.

Fehérvár

két veggie sliders Thai édes mártással jön ki, hogy csak 320 kalóriát és 640 mg nátrium., A mézes mustárral és ranch lehetőségekkel ezt jelentősen megnövelhetjük, ezért óvakodjunk a feltétektől. A Fehérvár nemrégiben bejelentette a lehetetlen hamburgert is, hogy csatlakozzon a menühöz. Két ilyen csúszka egy óriási 600 kalória, 20 gramm telített zsír és 1740 mg nátrium. Akkor passzolunk.

mit kell rendelni: két veggie sliders