nem kell emlékeztetni arra, hogy rossz ötlet kihagyni a reggelit… tehát ne! Kapcsolja be a fagyasztót a saját személyes mini-mart tele a kedvenc reggeli ételek-mindent tojás szendvicsek francia pirítós acél vágott zab -, hogy lehet tenni a nagy tételben, majd újra melegítjük percben. Itt van a legjobb módja annak, hogy fagyassza be, felolvaszt, és melegítsük fel ezeket a reggeli ételek, így több, mint egy snack.,
tojás
annak elkerülése érdekében, hogy a fagyasztás előtt először melegítse, rántsa vagy süsse meg a tojást. Sajt és más tejtermékek, például tej vagy joghurt hozzáadásával a tojás megőrzi a nedvességet, és előfőzve tülekedés vagy frittata segítségével több ízt hozhat a partira, mint a szalonna, a kagyló, a gyógynövények vagy a spenót. Szakács tojás keveréssel, rántotta egy serpenyőben, vagy sütés a tojás frittata-stílusú, akár muffin konzervdobozban egyetlen adag, vagy egy nagy frittata vágott ékek.,
kapcsolódó: 5 új tojás szendvics receptek rock a reggeli
fagyasztani: össze reggeli szendvicsek, csomagolja reggeli burritos, vagy távolítsa el mini frittatas muffin konzervdobozok. Helyezzen egy viaszolt, papírral bélelt sütőlapra, majd fagyassza le, amíg szilárd nem lesz. Csomagolja be az egyes adagokat fóliába, vagy tárolja zip-top zsákokban, amíg fel nem olvad, majd felmelegszik.
felolvasztáshoz és melegítéshez: mikrohullámú sütés előtt távolítsa el a fóliát a szendvicsekről vagy a burritókról., Mikrohullámú fagyasztott tojás étkezés 5-6 percig, vagy melegítse újra kenyérpirító sütőben körülbelül 12-15 percig, amíg felmelegszik (az időzítés a szendvicsek vagy frittata ékek méretétől függ). Szendvicsek, frittatas is felolvasztható a hűtőszekrényben egy éjszakán át melegítés előtt.
zabpehely
Az éjszakai zab, amelyet a hűtőben áztatnak, nem stresszes módja annak, hogy felébredjen egy töltelékre, egészséges reggelire—de azokon a hideg reggeleken, amikor csak egy meleg tál zabpehely fog tenni, a fagyasztó segíthet. Szakács egy nagy tétel, mint általában, majd fagyasztható az alábbiak szerint., A legjobb eredmény érdekében használjon acélra vágott zabot vagy hengerelt zabot; a gyors főzésű zab fagyasztva és újra melegítve feloldódik.
a fagyasztáshoz: zsírozza meg a standard 12 csésze muffin ón kútjait, majd töltse fel főtt zabpehelyet. Fagyassza le, amíg szilárd, majd futtasson egy vajkést vagy paring kést az egyes lemezek szélei körül, hogy segítsen nekik kijutni az ónból. A zip-top zsákokban tárolandó, amíg fel nem olvad és felmelegszik.,
felolvasztáshoz és melegítéshez: mikrohullámú fagyasztott zabpehelyet 2-3 percig mikrohullámú sütőben biztonságos tálban, tejcsobbanással, percenként kevergetve, hogy segítse a zabpehely szétesését. Vagy melegítse újra a kályhát tejjel, alkalmanként megkeverve, amíg újra felmelegszik. A zabpehely kockákat a hűtőszekrényben egy éjszakán át felolvaszthatjuk, mielőtt felmelegítjük-először helyezzük őket egy tálba.
palacsinta, gofri és francia pirítós
maradt a múlt hétvégi brunchstravaganza?, Ne erőltesse magát, hogy Farkas le minden szelet francia pirítós, vagy a többi gofri, hogy a gyerekek nem volt hajlandó enni-fagyasztani őket szinte azonnali reggeli, hogy íze, mint ők tették friss.
fagyasztáshoz: hűtsük le a főtt palacsintát, gofriot vagy francia pirítóst egy huzaltartón szobahőmérsékletre. Helyezzen egy viaszolt, papírral bélelt sütőlapra, majd fagyassza le, amíg szilárd nem lesz, majd vigye át a cipzáras zsákokba, amíg fel nem olvad, majd melegítse újra.,
felolvasztáshoz és melegítéshez: helyezze a fagyasztott palacsintát, gofriot vagy francia pirítóst közvetlenül a kenyérpirító állványára, és pirítóst 3-4 percig, amíg át nem melegítik, vagy mikrohullámú sütőben 1-2 percig. Minden elem is felolvasztható egy éjszakán át a hűtőben, és evett szobahőmérsékleten, ha szükséges.
Smoothies
az egyik legegyszerűbb on-the-go Reggeli az idő előtti előkészítéshez, a smoothie-k személyre szabottak a fagyasztóban történő adagolásra., Készítsd el őket úgy, ahogy tetszik: tonna zöldséggel, diófélékkel és joghurttal, vagy akár néhány kanál hengerelt vagy gyors főzésű zabbal a hozzáadott rosthoz.
A fagy: Keverék a turmixot, majd öntsük papírpoharak (válassza a mérete alapján a reggel éhség szint) vagy szilikon öntőforma túlméretezett jégkocka—szilikon szappan formákat is tökéletesen működik, a nagyobb méretű kockák!
felolvasztáshoz: előző este vigye át a turmixkockákat a választott to-go csészébe, majd helyezze a hűtőszekrénybe., Bizonyos szigetelt Bögrék nagyon hidegen tartják a kockákat, és meghosszabbítják az olvadási időt, ezért kísérletezzen azzal, hogy mennyi ideig tart az adott bögre/hűtőszekrény kombináció, hogy a turmix visszatérjen a folyékony konzisztenciához. Ne hagyja a kockákat a pulton egy éjszakán át, kivéve, ha a meleg, leveseses turmixokat a dolog.