a maca-nak vannak mellékhatásai?

jogi nyilatkozat

Ha bármilyen orvosi kérdése vagy problémája van, kérjük, beszéljen egészségügyi szolgáltatójával. Az egészségügyi útmutatóról szóló cikkeket az orvostársaságok és a kormányzati szervek által készített szakértői kutatások és információk támasztják alá. Ezek azonban nem helyettesítik a professzionális orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést.

a Maca hot-shot hírnevet szerzett a wellness közösségben, de a valóság egy kicsit árnyaltabb., Maca, vagy Lepidium meyenii, egy növény a keresztesvirágú növényi család (mint a kelkáposzta és kelbimbó) ismert állítólagos adaptogén tulajdonságait, vagy képes segíteni a szervezet alkalmazkodni, és megbirkózni a stressz. Lehet, hogy a brokkoli és az ilk nem a legnépszerűbb ételek itt, de, az inkák, maca volt a hagyományos orvoslás és afrodiziákum használják, hogy növeljék a férfi libidó és állóképesség – így lehet fogadni, hogy volt egy pár rajongó.
Perui ginseng néven is ismert, a maca-t az Andok-hegységben nagy magasságban termesztik (Gonzales, 2012)., Általában a gyökér-amely lehet piros, sárga, fekete vagy fehér, hasonlít egy retek vagy fehérrépa—használták a gyógyszerek. Bár a maca olyan vonzó állításokból szerez hírnevet, mint az izomtömeg növelésére és az erő növelésére való képesség, erre Jelenleg nincs bizonyíték. De van olyan kutatás, amely arra utal, hogy a gyökér növelheti a nemi vágyat (Gonzales, 2002), javíthatja a férfi termékenységet és a sperma minőségét a sperma motilitásának és koncentrációjának növelésével (Melnikovova, 2015), és enyhítheti néhány menopauzális tünetet, például szorongást, depressziót és szexuális diszfunkciót (Brooks, 2008)., Míg a kiegészítő nem kínál egy csomó potenciális egészségügyi ellátások, van néhány maca mellékhatások, amit tudnia kell.

A maca

lehetséges mellékhatásai mint látható, a maca viszonylag kevés mellékhatása van. De ez nem jelenti azt, hogy meg kell kezdeni a kezelés nélkül beszél az egészségügyi szolgáltató., Még mindig tanulunk, amikor néhány hagyományos növényi kezelésről van szó, és ez a szuperétel sem kivétel. A maca gyökér számos lehetséges mellékhatása és egészségügyi előnye csak állatkísérletekkel rendelkezik, így bizonyos esetekben nem tudjuk, hogy a Lepidium meyenii hatása hogyan fordul elő emberi modellekre. Tehát amíg várjuk, hogy a kutatás felzárkózzon, jobb, ha téved a biztonság oldalán, megvitatja az esetleges aggályokat vagy interakciókat egy szakemberrel, és kövesse az Ön által adott orvosi tanácsot.
érdemes megjegyezni, hogy a kiegészítők különböző típusú maca-ból készülhetnek., Míg a legtöbb por, akkor is megtalálja kivonatok, folyadékok. A vörös maca-ból vagy a fekete maca-ból készült termékeknek kissé eltérő egészségügyi előnyei lehetnek, mint a gyökér sárga változataiból készült termékeknek. Ön is megtalálja a termékek széles skáláját elérhető kiegészítő üzletek, valamint az Amazon. Győződjön meg róla, hogy mindig olyan márkából vásárol, amelyben megbízhat.,

a Maca valószínűleg biztonságos a legtöbb ember számára

mindent összevetve nagyon kevés embernek kell elkerülnie a maca-t. Általában jól tolerálható, a maca por földes, diós íze jól keveredik a párolt tejjel (mint egy latte-ban) vagy a turmixokkal. Tény, hogy nem nehéz megtalálni rave vélemények, sokan azt hiszik, hogy íze egy kicsit olyan, mint a vajkrém., Bár csak anekdotikus bizonyítékok vannak, a maca néhány emberben “ideges” érzést okozhat, amely zavarja az alvást. Ha azt tervezi, hogy megpróbálja a gyógynövény-kiegészítő, lehet, hogy a legjobb, hogy a munka egy reggeli smoothie vagy rázza, hogy rengeteg időt lefekvés előtt.

kerülje a maca-t, ha pajzsmirigybetegsége van

a Brassicae családnak sokat kell kínálnia az egészségügyi előnyök szempontjából. De sajnos ez azt is jelenti, hogy néhány ember számára biztonságosabb a maca teljes elkerülése., Maca gyökér, mint a keresztesvirágú unokatestvérek káposzta, kelbimbó, brokkoli, tartalmaz goitrogének (Bajaj, 2016), anyagok, amelyek zavarhatják a normális működését a pajzsmirigy. Ez azt jelenti, hogy a már károsodott pajzsmirigy-funkciójú embereknek, mint például a hypothyreosisban szenvedőknek, kerülniük kell az összes kiegészítőt ezzel az összetevővel, legyen az maca kivonat vagy gyökérpor.

Elkerülése érdekében, maca, ha más hormon-érzékeny feltételek

Maca kivonat is eljárhat, mint az ösztrogén a szervezetben (bár a tanulmány, hogy ez csak in vitro) (Valentová, 2006)., Ez azt jelenti, hogy jobb elkerülni ezt a kiegészítést, ha hormonérzékeny állapotban van, például mellrák, endometriózis, méhrák vagy méh mióma. Számos ilyen állapot kezelése vagy kezelése megköveteli, hogy a betegek együttműködjenek egészségügyi szolgáltatóikkal az ösztrogénszint szoros figyelemmel kísérése és ellenőrzése érdekében. A Maca a hormonszintek befolyásolásával súlyosbíthatja ezeket az állapotokat és tüneteiket.
de ez nem jelenti azt, hogy minden nőnek kerülnie kell a kiegészítést, vagy hatással lehet rá, még akkor is, ha ez ijesztőnek hangzik., Valójában az egészséges posztmenopauzás nők esetében egy kis tanulmány megállapította, hogy a maca javíthatja a szexuális diszfunkciót, és enyhítheti a pszichológiai tüneteket, például a szorongást és a depressziót—anélkül, hogy befolyásolná a szérum ösztradiolszintet (Brooks, 2008). (Anekdotikus bizonyítékok vannak arra, hogy ez segíthet a forró villanásokban is, de még nincs kutatás ezen állítások alátámasztására. Ez is segített a vérnyomás.,)

kerülje, ha terhes vagy szoptat

a Maca többféle módon segíthet, miközben aktívan próbál teherbe esni: az állóképességet szedő kerékpárosok észrevették a szexuális vágy jelentős növekedését (Gonzales, 2002). A gyökér egy klinikai vizsgálatban képes javítani a felnőtt egészséges férfiak spermaszámát és minőségét anélkül, hogy befolyásolná a tesztoszteronszintet (Gonzales, 2001). De míg a kiegészítő beállíthat egy pár fel a megfelelő feltételeket, hogy terhes, a nők ne vegye maca kivonat vagy gyökér por, ha várnak., A maca-t a szoptatás ideje alatt is kerülni kell.