NAC egy antioxidáns vegyület, amelyről a közelmúltban beszámoltak arról, hogy a depresszió és más mentális egészségügyi problémák javát szolgálja. De mit mond a legújabb tudomány erről a vegyületről,hogyan működik, és milyen hatással lehet az egészségre? Olvassa tovább, hogy többet megtudjon!
mi az a NAC?
a szervezet N-acetil-ciszteint (NAC) használ, hogy saját antioxidánsokat készítsen., Orvosi szempontból a NAC-t acetaminofen toxicitás kezelésére használják; majdnem 100% – ban hatékony, mindaddig, amíg a túladagolás utáni első nyolc órában adják be .
minden más célra a NAC nem jóváhagyott kiegészítő. Az előzetes bizonyítékok ígéretesnek tűnhetnek (egyes esetekben nagyon ígéretesnek!), de a jövőbeli tanulmányok azt tapasztalhatják, hogy a NAC bizonyos célokra valójában hatástalan.
fontos, hogy beszéljen orvosával, mielőtt hozzáadja a NAC-t az egészségügyi stratégiáihoz, mivel váratlan kölcsönhatások lehetnek.,Pillanatkép
Támogatói:
- Egy kis előzetes bizonyítékot juttatások depresszió
- is segíthet a rögeszmés-kényszeres betegség tünetei, illetve függőség
- Ígéretes kutatásokról sok mentális egészségügyi feltételek
- Általában biztonságosnak tekinthető
Hátrányok:
- nem jó az íze.
- okozhat hányingert
- hatással Lehet a vérzés
- Sok állítólagos előnyeit továbbra sem bizonyított, vagy nem egyértelmű
Potenciális Mentális Egészségügyi Alkalmazások a NAC
a NAC-kiegészítők nem hagyta jóvá az FDA orvosi használatra., A kiegészítők általában nem rendelkeznek szilárd klinikai kutatással. A rendeletek gyártási szabványokat határoznak meg számukra, de nem garantálják, hogy biztonságosak vagy hatékonyak.
Az ebben a bejegyzésben szereplő információk egyike sem használható fel a hagyományos orvosi ellátás helyettesítésére. Mindig beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen új kiegészítőt vagy más egészségügyi stratégiát kipróbálna.,
Esetleg Hatékony…
Egy nagyon korai kutatások azt javasolta, hogy a NAC-lehet, hogy segítse az embereket a depresszió által :
- Kiegyensúlyozó agy glutamát szint
- Csökkenti a gyulladást
- Növelése a növekedés az új agysejtek
az egyik adatok felülvizsgálatára több egyes vizsgálatokban (beleértve az adatokat 574 depresszió a betegek egészséges résztvevők), NAC beszámoltak arról, hogy potenciálisan javítani a depresszió tünetei összességében napi működését 3-6 hónapon belül használható .,
Továbbá, azt jelentették, hogy javítja a hangulatot depressziós betegek 3-4 hónap után .
a NAC egyensúlyba hozhatja a hangulatot az agy oxidatív stresszének csökkentésével is. Például, az egyik tanulmány 76 depressziós betegek arról számolt be, hogy azok, akik NAC volt magasabb agyi antioxidáns szint .
nincs elegendő bizonyíték…
a következő állítólagos előnyöket csak korlátozott, kis léptékű klinikai vizsgálatok támasztják alá. Más szavakkal, jelenleg nincs elegendő bizonyíték arra, hogy meggyőzően támogassák a NAC használatát az alábbiakban felsorolt bármely felhasználáshoz vagy alkalmazáshoz — és sokkal több kutatásra lesz szükség, mielőtt ezen potenciális alkalmazások bármelyike megerősíthető és hivatalosan jóváhagyható orvosi használatra.
ne feledje, hogy a NAC szedése előtt beszéljen orvosával, és soha ne használja olyan helyen, amelyet orvosa javasol vagy ír elő.,
2), Bipoláris Zavar, valamint Mánia
a NAC-jelenleg tudományos vizsgálat annak lehetséges, hogy javítsa krónikus egészségügyi problémák — mint a szívbetegség, illetve hormonális egyensúlyhiány — a bipoláris zavarban szenvedő betegeknél.
egy előzetes kisléptékű vizsgálat szerint a NAC közvetett hatással volt az általános egészségi állapotra, az antioxidáns állapotra és a gyulladásra a bipoláris betegek 51% – ánál, akiknek kardiovaszkuláris vagy hormonális problémái voltak .
egy másik, 17 bipoláris beteggel végzett vizsgálatban a NAC-ról azt jelentették, hogy 6 hónapos kiegészítés után javul az alacsony hangulat és az általános tünetek .,
míg a rendelkezésre álló tudományos adatok eddig csak kis léptékű vizsgálatokból származnak, jelenleg nagyobb klinikai vizsgálatok folynak a NAC bipoláris zavarra gyakorolt lehetséges előnyeinek vizsgálatára .
a NAC-ról szintén beszámoltak arról, hogy a mánia tünetei javulnak 6 hónapos kiegészítés után, egy 15 betegen végzett kisléptékű, placebo-kontrollos vizsgálat szerint. A NAC-csoport arról számolt be, hogy kevésbé súlyos mániás tüneteket tapasztal, míg a placebo-csoport valójában rosszabbodott tüneteket jelentett a vizsgálat során .,
3) obszesszív-kompulzív zavar (OCD)
a NAC segíthet az OCD-ben azáltal, hogy kiegyensúlyozza a glutamátot és növeli az antioxidánsokat az agyban. Egy 44 OCD-s betegen végzett vizsgálatban a NAC-val kiegészített standard gyógyszerek kiegészítéseként a tünetek javulását jelentették, még viszonylag súlyos esetekben is .,
egy tanulmány Szerint a 48 OCD betegeknél, akik korábban nem reagálnak a hagyományos gyógyszer gyógyszerek, NAC jelentették, hogy javítsa a tünetek 3 hónap után a pótlás, anélkül, hogy jelentős mértékű kedvezőtlen mellékhatások .
végül egy viszonylag nagyszabású felülvizsgálat arra a következtetésre jutott, hogy a NAC jelentős jövőbeli potenciállal rendelkezik az obszesszív-kompulzív rendellenességek kezelésére, és úgy tűnik, hogy viszonylag kevés negatív mellékhatást okoz .,
míg Azonban néhány korai megállapítások tűnik ígéretesnek, más tanulmányok azt jelentette, hogy nem találnak olyan jelentős, vagy észrevehető előnyei NAC kiegészítés az OCD betegek — így a jelenlegi bizonyítékok továbbra is vegyes .
4) autizmus
néhány korai kutatás szerint a NAC jövőbeli potenciállal rendelkezik az autizmussal kapcsolatos tünetek némelyikének kezelésében.,
például egy előzetes kisléptékű vizsgálat arról számolt be, hogy a NAC-val való 3 hónapos kiegészítés segített csökkenteni az ingerlékenységet 33 autista gyermeknél .
két másik vizsgálatban, összesen 80 autista gyermeken, akik NAC-kiegészítést kaptak antipszichotikus (riszperidon) kezelés kiegészítéseként két hónapon keresztül, kevesebb ingerlékenységről és hiperaktivitásról számoltak be .
a rendelkezésre álló bizonyítékok azonban továbbra is vegyesek. Például, egy tanulmány 98 autista gyermekek számolt be nem előnyeit NAC kiegészítés során 6 hónap .,
Szerint egy kisméretű tanulmány 31-ig az autista gyerekek, NAC-kiegészítés jelentették, hogy növeli a szintet glutation (természetes antioxidáns vegyület), de nem volt nagyobb hatással az általános szociális működése során a 12 hetes kezelés .
5) a Skizofrénia
Szerint néhány előzetes vizsgálatok NAC segíthet javítani a tünetek, a skizofrénia, pszichózis — valószínűleg kiegyensúlyozó az agyi szintje a glutamát harcolni oxidatív stressz, gyulladás.
58 pszichózisban szenvedő beteg bevonásával végzett korai vizsgálatban 2G / nap NAC-kiegészítésről számoltak be, amely javítja a munkamemóriát és más kognitív folyamatokat (amelyek pszichózisban gyakran megszakadnak)., Ezenkívül ez a vizsgálat arról is beszámolt, hogy a NAC-kiegészítés csökkentette a mánia és a hallucinációk tüneteit, és javította a hagyományos antipszichotikumokkal végzett kezelésre adott válaszokat egy másik, 121 betegből álló mintában .
egy másik vizsgálat szerint a hagyományos antipszichotikumokkal kombinált NAC-kiegészítésről 42 skizofrén beteg pszichózis-tüneteinek javításáról számoltak be. Úgy tűnt, hogy különösen jelentős hatással van az érzelmi és motivációs tünetekre, például az alacsony hangulatra és az apátiára. Összességében a betegek nem jelentettek jelentős negatív mellékhatásokat .,
6) a Megismerés
egyesek Szerint nagyon előzetes kutatás, NAC-kiegészítés lehet, hogy néhány potenciális hatásait, a megismerés — különösen az idősebb lakosság szenved időskori kognitív zavarok, vagy bizonyos neurodegeneratív betegségek.,
például A kombinált kezelés NAC, valamint több más antioxidáns vegyületek számoltak be, hogy javítsa a megismerés, az egészséges idős emberek, enyhe kognitív zavar (MCI) . Ezekből az eredményekből azonban nem világos, hogy maga a NAC volt-e felelős a kognitív hatásokért, vagy hasonló hatások mutatkoznak-e a fiatalabb populációkban.,
ezenkívül néhány előzetes kutatás folyamatban van a NAC-kiegészítés potenciális hatékonyságának tesztelésére az Alzheimer-kórban, a Parkinson-kórban és a skizofréniában érintett kognitív deficit kezelésére, valamint annak lehetőségére, hogy javítsa a kognitív eredményeket az anesztézia alkalmazásával járó sebészeti eljárások után .
7) kényszeres viselkedés
néhány korai tanulmány arról számolt be, hogy a NAC segíthet enyhíteni a különféle pszichiátriai állapotokkal kapcsolatos kényszeres viselkedést.,
például A NAC-kiegészítés jelentették, hogy csökkentse a kényszeres bőr-szedés a tanulmány 66 gyermekek itt seb zavar .
egy másik, 42 gyermeken végzett vizsgálatban a NAC-ról azt is jelentették, hogy csökkenti a kényszeres körömcsípő viselkedést .
egy másik vizsgálatban a NAC-kiegészítésről számoltak be, hogy csökkentse a kényszeres hajhúzó viselkedést 50 trichotillomániában szenvedő betegnél .
8) függőség
a mértéktelen táplálkozás állati modelljeinek néhány korai jelentése alapján egyes kutatók azt javasolták, hogy a NAC bizonyos potenciállal rendelkezhet a különböző típusú függőség elleni küzdelemben .,
9 különböző vizsgálat (összesen 165 függőségben szenvedő betegből álló) adatainak egy nagyszabású áttekintése arról számolt be, hogy a NAC potenciálisan hatékony lehet a kannabisz és a kokainfüggőség kezelésére. A tanulmány szerzői azt is sugallják, hogy a NAC hatékony lehet más függőségekre, például nikotinra, metamfetaminra és kóros szerencsejátékra, bár ezeknek az alkalmazásoknak a bizonyítéka kissé gyengébb és kevésbé egyértelmű .,
ezenkívül egy, a PTSD-vel kapcsolatos anyagfüggőségekkel foglalkozó harci veteránokkal kapcsolatos tanulmány arról számolt be, hogy a NAC-kiegészítés kombinálása a hagyományos pszichoterápiás kezeléssel elősegítheti a kábítószer-sóvárgást, valamint enyhítheti a PTSD-vel kapcsolatos depressziós tüneteket . Ez a kezelési csoport azonban meglehetősen egyedi, és nem világos, hogy ezek a megállapítások milyen mértékben vonatkozhatnak más típusú pszichiátriai betegekre vagy egészséges emberi felhasználókra.,
Míg a konkrét biológiai mechanizmusok részt vesz ezekben a lehetséges hatások még nem egyértelmű, egyes kutatók úgy vélik, hogy a cisztein szereplő NAC-kiegészítők segíthetnek az agy jobb-szabályozza a glutamát szintje, jelentős idegi ingerületátvivő anyag, amely úgy vélte, hogy kritikus szerepet játszanak az idegpályák vett részt a függőség .
amfetaminok
a NAC állítólag segített csökkenteni a vágyat 23 metamfetamin-függőségben szenvedő embernél .,
egy másik vizsgálatban azonban a NAC egy opioid blokkolóval (naltrexon) kombinálva nem eredményezett semmilyen előnyt 31 metamfetamin-függőségben szenvedő embernél .
kokain
amikor a kokainfüggőségről van szó, egyes kutatók úgy vélik, hogy a NAC segíthet csökkenteni a vágyat és a visszaesést. Egy 111 emberből álló vizsgálatban a NAC 8 héten keresztül segített fenntartani a kokaintól való absztinenciát .
a NAC állítólag segített csökkenteni a kokain iránti vágyat 15 embernél mindössze 3 napos kiegészítés után .,
míg a lehetséges mögöttes mechanizmusok ismeretlenek, a kokainfüggőkön végzett agyi képalkotó vizsgálat néhány előzetes bizonyítéka arról számolt be, hogy a NAC – kiegészítés csökkent glutamátszinttel jár az agy bizonyos motivációval és jutalommal kapcsolatos régióiban, például az elülső cingulate cortex (ACC) .
kannabisz
a kannabiszfüggők, akik megpróbálnak kilépni, gyakran visszatérnek az alkoholfogyasztáshoz (azaz “kompenzálják” az előnyben részesített anyag elvesztését)., Egy, a kannabisztól függő 302 ember egyik tanulmánya szerint a NAC-kiegészítésről számoltak be, hogy akár 30% – kal csökkentik az alkoholfogyasztást azokban, akik megpróbálnak kilépni .
egy másik, 116 marihuánafüggő tinédzserrel végzett vizsgálatban a NAC-kiegészítés a marihuána és az alkoholfogyasztás viszonylag alacsonyabb általános arányával társult .
Az ilyen előzetes megállapítások arra utalhatnak, hogy a NAC viszonylag biztonságos “kiegészítő” kezelés lehet, amely segít csökkenteni a kábítószerrel való visszaélést bizonyos függő populációkban., A jelenlegi bizonyítékok azonban még mindig vegyesek: például egy másik vizsgálatban a NAC-nak úgy tűnt, hogy nincs jelentős vagy észrevehető hatása a kannabiszfüggőségre felnőtteknél .
további klinikai vizsgálatok folynak arról, hogy a NAC milyen szerepet játszhat az anyaghasználat kezelésében vagy kezelésében a marihuána abbahagyása során, és remélhetőleg tisztázni és kiterjeszteni fogja ezen előzetes megállapítások egy részét .
nikotin
egy 100 dohányzóval és nemdohányzóval végzett vizsgálat arról számolt be, hogy a dohányosok általában szignifikánsan magasabb agyi glutamátszinttel rendelkeznek, mint a nem dohányzók .,
egy 16 krónikus dohányzóval végzett kis léptékű vizsgálatban a NAC-kiegészítésről számoltak be, amely segít fenntartani az absztinenciát és csökkenteni a cigaretta sóvárgását., Ezeknek a betegeknek az agyi képalkotása azt sugallja, hogy a NAC ezeket a hatásokat az agy jutalmazási útvonalainak “újrastrukturálásával” érheti el, még csak 4 napos NAC-kiegészítés után is .
egy másik, 35 krónikus dohányzóval végzett, kisléptékű, placebo-kontrollos vizsgálatban 3 hónapos NAC-kiegészítésről számoltak be, amely csökkentette a betegek összes dohányzott cigarettájának számát. A vizsgálat végére a dohányosok NAC-val kezelt csoportjának csaknem fele arról számolt be, hogy teljes mértékben abbahagyta a dohányzást, szemben az inaktív placebo-kezelésben részesülő betegek mindössze 1/5-ével .,
Végre, szerint egy másik rövid távú vizsgálat, csak 3,5 nap a NAC-kiegészítés bejelentette, hogy részlegesen enyhíti a nikotin megvonási tünetek egy kis csoport, krónikus dohányosok, akik megpróbáltak kilépni. Míg ebben a tanulmányban sok dohányos ismét visszaesett és dohányzott, azok, akik NAC-kiegészítésben részesültek, arról számoltak be, hogy az ideiglenes leszokás utáni első cigarettájuk észrevehetően kevésbé élvezetes, mint általában, ami arra utal, hogy a NAC-ra gyakorolt potenciális hatás a cigaretta “kellemes” vagy “jutalmazó” hatásaira .,
bár ezek a korai jelentések ígéretesnek tűnnek, az összes rendelkezésre álló tanulmány eddig csak nagyon kis mennyiségű nikotinfelhasználót használt — és sokkal nagyobb léptékű, hosszú távú vizsgálatokra lesz szükség ezeknek a kezdeti eredményeknek a megerősítéséhez.
patológiai szerencsejáték
egy korai, kisléptékű tanulmány szerint 8 hetes NAC-kiegészítésről számoltak be, hogy csökkentsék a szerencsejáték-viselkedést 27 kényszeres szerencsejáték-rendellenességben szenvedő betegeknél .,
a NAC-kiegészítés is beszámoltak, hogy növelje a hatékonyságát, a pszichoterápia egy 3 hónapos vizsgálatban 28 kóros játékosok, akik szintén krónikus dohányosok .
9) Lupus & (komorbid) ADHD
a lupus egyik biológiai jele a diszfunkcionális T-sejtek, az immunrendszer fontos összetevője., Egyes kutatók azt feltételezték, hogy a glutation-termelés NAC-val történő kiegészítéssel történő stimulálása bizonyos potenciális előnyökkel járhat a lupusban szenvedő betegek t-sejtszintjének “újraegyensúlyozásában”.
az egyik korai tárgyalás 36 lupusz betegek, a 2,4 – 4,8 g/nap a NAC-kiegészítők 3 hónapja bejelentette, hogy részlegesen enyhíti a lupus tünetek. A tanulmány szerzői szignifikánsan csökkent mTOR aktivitást figyeltek meg a kezelt betegeknél, ami a glutation útvonal közvetlen szerepét jelentheti ezen terápiás hatások közvetítésében .,
érdekes módon a lupusban szenvedő emberekről számoltak be, hogy megnövekedett az ADHD aránya, ami arra utal, hogy ezt a két feltételt néhány közös mechanizmus összekapcsolhatja. Ezzel a lehetséges kapcsolattal összhangban egy 100, ADHD-ban szenvedő lupusos betegen végzett vizsgálat arról számolt be, hogy a NAC-kiegészítés (5G/nap) csökkent ADHD-tünetekkel (például impulzivitással és különböző kognitív károsodásokkal) járt .
elvihető
N-acetil-cisztein (NAC) az aminosav-cisztein gyakori kiegészítő formája., Az emberi szervezet antioxidánsok előállítására használja, a sürgősségi ellátók és az orvosok pedig az acetaminofen mérgezés megelőzésére használják.
a közelmúltban végzett emberi vizsgálatok számos potenciálisan alkalmazást fedeztek fel a NAC-ra a mentális egészségben. A legjobb bizonyíték egy olyan kísérletsorozatból származik, amelyben a NAC javította a depresszió tüneteit. Más ígéretes (de korai és elégtelen) bizonyítékok arra utalnak, hogy a NAC segíthet a bipoláris zavarban, az OCD-ben, az autizmusban, a skizofréniában és a függőségben.
további olvasás
- mi az a NAC?, Mellékhatások, adagolás, mechanizmus, vélemények
- 29 + egészségügyi előnyök & a NAC (N-acetil-cisztein)