elképesztő minden módja annak, hogy a szorongás befolyásolhatja a testedet. Vannak, akik úgy találják, hogy a szorongás mellkasi fájdalmat okoz. Mások úgy találják, hogy a szorongás miatt a lábuk zselének érzi magát. Mégis mások úgy találják, hogy a szorongás befolyásolja látásukat.
minden váratlan látási problémának indokolnia kell az orvos látogatását. Csak egy képzett orvos tudja diagnosztizálni a látásváltozások okait., De néhány ember számára a homályos látás lehet az egyik tünet, amelyet a szorongás időszakában tapasztalnak.
mi teszi a homályos látást olyan kihívást jelentő szorongásos tünetnek azok számára, akik küzdenek vele, az, hogy ez egy szorongásos tünet, amely további szorongáshoz vezet. Stresszes lehet, ha azt találjuk, hogy valami úgy tűnik, megzavarta a látás, és ha szenved szorongásos rohamok, hogy a stressz kiváltó pánik epizódok.
így a homályos látás a szorongás jele lehet, egyes esetekben a szorongást valójában homályos látás okozhatja.,
A homályos látás okai
a homályos látás bármikor megtörténhet, amikor szorongásban szenved, de ezek a leggyakoribbak a pánikrohamok/szorongásos támadások által kiváltott intenzív szorongás vagy egy adott szorongást okozó esemény (például fóbia).
két különböző probléma van, amelyek látási problémákat okoznak a szorongástól. Ezek a következők:
- pupilla dilatáció
- hiperventiláció
a pupilla dilatáció egy hiperaktív küzdelem vagy repülési rendszer közvetlen reakciója., Ha szorongásod van – különösen szorongásos támadás -, a tested úgy reagál, mintha valami mélységesen veszélyes dolgot tapasztalna (mintha oroszlánnal találkozott volna). Ez kiváltja az idegrendszert, hogy reagáljon az adrenalin felszabadításával, ami számos fiziológiai változást vált ki, beleértve a gyorsabb szívverést, az izmokhoz rohanó vért, izzadást, hogy lehűljön, stb.
az egyik ilyen reakció a pupillák kitágulása. Ennek evolúciós célja, hogy segítsen több fényt hozni, hogy sikeresen küzdhessen vagy menekülhessen jobb látással., De a több fény nem feltétlenül teszi könnyebbé a látást, így valamilyen homályos vagy problémás látás eredményezhet.
a homályos látás másik gyakori oka a hiperventiláció. Sok szorongásos ember – különösen azok, akiknek szorongásos rohamai vannak-úgy találja, hogy gyakran hiperventilálnak, mert légzésük lényegében megváltozott oly módon, hogy túl gyors lélegzetet okoz. Ez okozza, hogy lélegezni túl sok levegőt, és lélegezni túl sok szén-dioxidot, és ha a szervezet dobott ki egyensúly homályos látás gyakran az eredmény.,
a homályos látást nem maga a szorongás okozhatja, hanem az a megküzdési eszköz, amelyet egy személy a szorongás minimalizálására használ. Például egy személy küzdhet homályos látás, mert megpróbálták zsibbad a szorongás alkohollal és/vagy kábítószer. Van is néhány bizonyíték arra, hogy a szorongás okozza a szem törzs, ami viszont vezethet homályos látás-különösen, ha a számítógép gyakran, mint a szem törzs, míg a számítógép ismert kiváltó homályos látás tünetek.,
A homályos látás tünete vagy kiváltója lehet
hiperventiláláskor a homályos látás valójában súlyosbíthatja a szorongásos tüneteket. Ez azért van, mert ezek a tapasztalatok homályos látás kezd tapasztalni több szorongás, mint aggódnak, hogy miért a látás megváltozott. Ők is észre a homályos látás több, mint valaki szorongás nélkül, mert azok a szorongásos rohamok hajlamosak lesz túl érzékeny a változások a szervezetben.
maga a hiperventiláció is ismert pánikroham kiváltó., Ahogy hiperventillál, és a szeme elmosódik, pánikrohamot tapasztalhat. Ez a pánikroham további hiperventilációt okozhat, ami a látását homályosabbá teszi.
továbbá, minden egyes alkalommal a szemed lehet egy kicsit homályos ok nélkül. A rövid távú látásváltozások mindenkivel megtörténnek. De ha szorongásban szenved, véletlenül reagálhat ezekre a látási változásokra oly módon, hogy a szorongás rosszabbodjon, mivel szorongásos támadást vagy további szorongást válthat ki.,
hogyan lehet megelőzni a homályos látást
nem tudja ellenőrizni a látását. Ha homályos látás jelentkezik, egyszerűen meg kell várnia, amíg a szorongás megnyugszik, hogy látása visszatérjen a normális szintre, vagy különös figyelmet kell fordítania a tünethez vezető másodlagos problémák csökkentésére, például a szem törzsére.
a szem bezárása Egy ideig segíthet egy kicsit, mivel csökkenti, hogy mennyire aggódik a látása miatt, de végül egyszerűen csak meg kell várnia a szorongását, amíg jobb lesz.
de megakadályozhatja a homályos látást a szorongás gyógyításával és a pánikrohamok megállításával., A kognitív viselkedési terápia remek hely a kezdéshez, mivel bebizonyította, hogy hatékony a különböző típusú szorongás gyógyításában. Előfordulhat, hogy a testmozgás sokat segít, mivel a nyugodtabb test kevésbé hajlamos a szorongásos támadásokra.
a homályos látás kellemetlen, stresszes és ijesztő szorongásos tünet lehet. Mindig segít, hogy kétszer ellenőrizze orvosával, hogy ez okozta szorongás. De ha úgy tűnik, hogy a szorongás az oka, a legjobb teendője az, hogy elkezd tanulni kezelni a szorongás, a homályos látás csökkenteni kell ennek eredményeként.