ananász Smoothie

Ez az egyszerű ananász Smoothie olyan gyors, hogy dobja össze-készült ananász, fagyasztott banán, görög joghurt, ananászlé, ez egy friss, gyümölcsös reggeli vagy snack!

tudom, tudom. Egy turmix recept?!?

Ez az egyik olyan recept, amelyet megosztok, csak azért,mert hányszor csináltam.,

két kedvenc turmixunk van ezen a környéken: ez az egészséges csokis mogyoróvajas turmix és ez az ananászos Turmix.

minden nap válthatnánk egymás között, és mindenki boldog lenne (bár másokat csak azért teszünk, hogy érdekessé tegyük az életet!).

nem minden gyümölcs lefagy, vagy fagyasztva olyan könnyen keveredik, de az ananász egyike azoknak a gyümölcsöknek, amelyek tökéletesen lefagynak, és nem válik kavicsossá, ha nincs kéznél egy 500 dolláros keverő. A banán egy másik.,

fagyasztott banánt adok hozzá az összes turmixomhoz, mert hozzáadja a krémesség tökéletes érintését, és hozzáad egy kis tartózkodó erőt. Egy kicsit megy hosszú utat, így ha nem akarja, hogy a végén egy banán turmix majd adjunk hozzá csak néhány darab!

hogyan kell fagyasztani a banánt:

mindig kétféle fagyasztott banán van a fagyasztóban: egészben a héjban, fagyasztózsákban szeletelve (héj nélkül).

az egész banán, amelyet olyan dolgok sütéséhez használok, mint ez a banán kenyér vagy ezek a banán zabpehely muffinok., A fagyasztott banán annyi nedvességet ad hozzá, amikor felolvasztják és hozzáadják a süteményekhez, ami azt jelenti, hogy soha nem dobok banánt a szemétbe, mert később ugyanolyan jók.

a zsákos, szeletelt banánomat turmixokban használom. Ez megkönnyíti számomra, hogy dobja csak néhány darab, és mindig van néhány kész menni a következő smoothie vágy. Könnyen keverednek, így a turmixom szép és krémes lesz!

az ananász fagyasztása:

az ananász tökéletesen lefagy!, Ha van egy vágott ananász, amely a szélén megy rossz, meg kell tárolni, egyszerűen helyezze egy fagyasztózsákba vagy fagyasztótartályba, majd fagyassza be 3-6 hónapig.

szeretem először egy pergamenpapírra fagyasztani egy sütőlapra, majd dobd be egy fagyasztózsákba, hogy ne fagyjon be egy nagy darabba.

így könnyű csak néhány darabot dobni, amikor szükségem van rá!,

Hogyan lehet ezt a Ananász Turmix recept:

nincs rá mód, hogy baj vele, hogy csak egy tipp:

a Hely a hozzávalókat a turmixgépbe, ahogy a recept van írva.

valóban a legkönnyebben kevert összetevőket szeretné a keverő alján, a legnehezebb pedig a tetején.

ebben a receptben a legnehezebb keverni az ananász darabokat (a víztartalom szilárdabbá teszi őket, mint a banán darabokat), így a tetejére kerülnek.,

más, mint hogy? Nyugodtan megtörni a szabályokat, ha azt szeretnénk, hogy 😉

variációk ezen ananász Smoothie:

• dobás néhány mangó egy mangó ananász smoothie
• add eper egy eper ananász smoothie
• próbálja ízesített joghurt vagy különböző típusú gyümölcslé egy érdekes csavar
• Add sima kefir helyett görög joghurt egy probiotikus lökést!,fehérje (a pre-áztassa őket, ha úgy tetszik)
• Hozzáadás egy kanál kender szív, őrölt lenmag, búzakorpa vagy fehérje por
• a vizet, ahelyett, hogy levet egy alacsonyabb cukor lehetőség

Összetevők

Utasítás

Calories: 266cal | Carbohydrates: 65g | Protein: 7g | Fat: 1g | Cholesterol: 2mg | Sodium: 23mg | Potassium: 826mg | Fiber: 5g | Sugar: 43g | Vitamin A: 125IU | Vitamin C: 130.1mg | Calcium: 90mg | Iron: 1mg

Keywords easy smoothie recipe

Want to save this recipe?

Create an account easily save your favorite content, so you never forget a recipe again.,

regisztráljon most