sok ízületi gyulladásban élő ember azt mondta nekünk, hogy tüneteik változását tapasztalják az időjárás miatt. Tudjuk, hogy mindenkinek más az ízületi gyulladása, és hogy néhány ember számára az időjárás és a hőmérséklet ellentétes hatással lesz a fájdalom szintjére, mint egy másik személy esetében.,
a Manchesteri Egyetem által ma közzétett és az általunk finanszírozott kutatás azt mutatja, hogy a hosszú távú egészségügyi állapotú emberek akár 20 százalékkal is nagyobb valószínűséggel szenvednek fájdalomtól olyan napokon, amelyek párás, szeles, alacsony légköri nyomással járnak.
A hatás időjárás arthritis
A Felhős egy Esélyt a Fájdalom tanulmány által vezetett tanácsadó reumatológus Professzor Lesz Dixon a világ első okostelefon-tanulmány alapján vizsgálni, hogy az időjárás befolyásolja a hosszú távú egészségügyi feltételek, beleértve az ízületi pedig fibromyalgia.,
Több ezer ember, akiknek eltérő egészségügyi állapota volt az Egyesült Királyságban, Orkney-től a Scilly-szigetekig, részt vett a tanulmányban 15 hónap alatt. A résztvevők túlnyomórészt ízületi gyulladásban élő emberek voltak.
A résztvevőket felkérték, hogy rögzítsék napi tüneteiket és más, a fájdalom szintjét befolyásoló tényezőket (például azt, hogy mennyire aludtak vagy mennyi testmozgást végeztek) egy alkalmazással okostelefonjukon, míg a telefonjukban lévő GPS pontos időjárás-jelentést adott.,
2658 emberből álló minta, akik a legtöbb napon legalább hat hónapig rögzítették tapasztalataikat, azt mutatta, hogy az emberek nagyobb kellemetlenséget tapasztaltak nedves és szeles napokon, míg a száraz napok a legkevésbé fájdalmasak voltak.
mit jelent ez az ízületi gyulladásban szenvedő emberek számára?
beszéltünk néhány emberrel, akik részt vettek a tanulmányban, hogy megtudják, mit jelent ez a kutatás számukra.
Nora Boswell, 70 éves, öt évvel ezelőtt osteoarthritist diagnosztizáltak., Elmondja, miért döntött úgy, hogy részt vesz a tanulmányban, és hogyan használja fel a megállapításokat, hogy segítsen megtervezni a napjait és kezelni a tüneteit.
kezdi: “térdízületi gyulladásom van, több fájdalmam és fájdalmam van, de nem igazán tudtam megállapítani, mi rontotta őket, és a folyamatos romlás gondolata ijesztő volt.”
Nora úgy döntött, hogy részt vesz a felhős vizsgálatban, mivel úgy gondolta, hogy ez egy érdekes és sokkal mélyebb módszer a fájdalom okainak kutatására.,
úgy találta, hogy a felhős alkalmazás könnyen használható, és lenyűgözte az általa nyomon követhető hatások széles spektruma, mondván: “segített nekem, hogy megfelelően gondolkodjak a mindennapi életemről.”
Az eredmények segítettek neki felfedezni, hogy az inaktivitás növeli a fájdalom szintjét, és az unalmas, nedves és szürke napokon nehéz motiváltnak maradni. Nóra azt mondja: “az ilyen időjárás előre jelzése biztosítja, hogy stratégiákat dolgozzak ki, hogy aktív maradjak, és remélem, bizonyos mértékig enyhítem az időjárás hatását.,”
“a megállapításokat határozottan felhasználom a napjaim megtervezéséhez és a tüneteim kezeléséhez”
Nora azt is megállapítja, hogy a testmozgás csökkenti a fájdalom szintjét. “Ez arra késztetett, hogy többet gondolkodjak arról, hogyan segíthetek magamon. Például hosszú autós utakon kidolgoztam egy “in-car-work-out” láb -, kar -, nyak-és testgyakorlatokat, hogy az izmaim ne merevedjenek fel, de a mozgások minimálisak maradjanak, hogy ne zavarják a vezetőt.”
Janet Norris, 80 éves, életének felében osteoarthritisben élt., A legtöbb ízületében fájdalmat érez, és azt mondja, a tünetei rosszabbak, ha meleg és száraz az idő.
annak ellenére, hogy mind a csípőt, mind az egyik térdpótlást kicserélték, Janet továbbra is minden nap fájdalomcsillapítókra támaszkodik a fájdalom kezelésére.
“a tüneteim éjszaka rosszabbak, különösen, ha lefekszem az ágyra” – mondja -, gyakran az éjszaka felét alszom a felemelkedésemben, fekvő székemben, mert nem tudok megbirkózni a fájdalommal.”
Janet eltökélt szándéka, hogy megtalálja a módját, hogy kezelni a fájdalmat, és rendszeres találkozókat egy osteopath és időről időre kezeli magát masszázs., Bár hasznosnak találja ezeket az alternatív kezeléseket, azt mondja: “semmi sem gyógyíthatja meg az állapotot.”
“Sajnos már nem tudok bálteremben vagy vonaltáncban járni, mivel az érintett mozgások nagy nyomást gyakorolnak az ízületeimre.”Ennek ellenére Janet más módszereket is talált az aktív maradásra, és arra törekszik, hogy hetente háromszor végezzen gépi asszisztált gyakorlatokat az edzőteremben.
Janet szívesen vett részt a vizsgálatban, és lehetőséget látott arra, hogy potenciálisan megértse, miért rosszabb a tünetei meleg, száraz időjárási körülmények között.,
” bizonyítani akartam magamnak, hogy nem képzeltem el a tüneteimet. Miután felvettem, hogyan éreztem magam minden nap, visszatekinthetek az előző hetekre és hónapokra, hogy megnézzem, milyen hatással volt az időjárás az ízületeimre. Ha tudom, hogy meleg lesz, hajlamos vagyok elkerülni, hogy kimenjek és megpróbáljak higgadt maradni.
” a fájdalom az örökségem. Láttam, hogy a nagymamám szenved, és félek, hogy a végén ugyanezt tapasztalom. De bár a fájdalom az én környezetem, bizonyos mértékig képes vagyok irányítani, ezért jobban érzem magam az ízületi gyulladásomban.,”
Carolyn Gamble, akinek spondylitis ankylopoetica van, azt mondja:
” sok ember krónikus fájdalommal él, ami befolyásolja munkájukat, családi életüket és mentális egészségüket. Még akkor is, ha a legjobb fájdalomkezelési tanácsokat követtük, gyakran még mindig napi fájdalmat tapasztalunk.
miután részt vett a tanulmányban, hozzáteszi: “tudva, hogy az időjárás milyen hatással van a fájdalmunkra, lehetővé teszi számunkra, hogy elfogadjuk, hogy a fájdalom nem a mi irányításunk alatt áll, ez nem olyasmi, amit tettünk, vagy másképp tehettünk volna a saját önkezelésünkben.”