TBH, azt hittem, az egész “tisztít jó neked” dolog véget ért. ICYMI, bár, ez nem. Eset: lehet, hogy találkozott az Isagenix diétával a Facebook hirdetésekben vagy hozzászólásokban.
az étrend-amely magában foglalja a tisztító, turmixok, kiegészítők-összpontosít “táplálkozás tisztító”, fogyás. Ezek a különböző tisztító és diétás termékek, amelyek állítólag segít éget zsírt, és természetesen méregtelenítő.,
de mielőtt a raktárból a shakes és supps bőven, van több tudni ezt a diétát és a termékek, mint amit Isagenix honlapján javasolja. Itt van egy teljes lepusztult a jó, a rossz, és a csúnya az én szemszögemből, mint egy dietetikus.
így működik az Isagenix diéta.
Isagenix van néhány különböző terv lehetőségek, beleértve az energia, a teljesítmény, az egészséges öregedés. De a fogyás, hogy több különböző “csomagok és rendszerek”, amelyek azt állítják, hogy ” kényelmesen csomagolva, hogy segítsen, hogy a találgatás ki a legjobb eredményt.,”
vegye be például a súlycsökkentő alapcsomagot (egy 30 napos Isagenix rendszer) (amely havonta 378, 50 dollárba kerül, BTW). Az Isagenix szerint ez ” ideális azok számára, akik hosszú távú, rugalmas programmal akarnak fogyni.”
alapvetően napi két étkezést Helyettesítesz Isagenix Shake étkezéssel (240-280 kalória), a harmadik étkezésnél pedig valami egészségeset eszel 400-600 kalória között., Ha a nap folyamán éhes vagy, az Isagenix kicsi, 100-150 kalóriatartalmú snackekkel is rendelkezik, amelyek inkább rágható vitamin tabletta, mint egy tipikus snack vagy fehérje bár, amelyet elképzelhet.
néhány rázós nap után lesz egy “tisztítónap”, ahol négy kis adag alacsony kaliberű tisztítófolyadékot és snacket isznak az Isagenix Snackeken, és nem fogyasztanak olyan valódi ételeket, mint a gyümölcsök vagy zöldségek.,
minden nap kiegészítőket is szed: Ionix Supreme, amelyet hozzáadhat egy italhoz a “tisztaság és fókusz” érdekében, egy természetes gyorsító kiegészítő, amely segít az “egészséges anyagcsere támogatásában”, valamint egy isaflush nevű tabletta lefekvéskor, hogy ” támogassa a kiegyensúlyozott emésztőrendszert.”Ez alapvetően egy adag magnézium és más gyógynövények, amely működhet, mint egy hashajtó.
a 30 nap elteltével a program javasolja az újraindítást vagy egy másik terv kipróbálását.
az Isagenix diéta segíthet a fogyásban. Csak nem úgy, ahogy én egészséges módon gondolnám.,
a rendszer azt hirdeti, hogy a tisztítás segít a fogyásban, és ez megtörténhet (Isagenix termékoktatási menedzser Sarah Richter összehasonlítja a program “tisztít napok” egyfajta időszakos böjt, amely a kutatások azt mutatják, hogy elősegítheti a fogyás—ha lehet ragaszkodni a menetrend.) De ez a súly valószínűleg csak víztömeg vagy akár izom lesz, amit biztosan nem akarsz.
is, a szervezet nem igazán kell semmit, hogy segítsen “tisztít” vagy “méregtelenítő” – ez nem maga a izzadás, pisilés, kakilás. De a tisztítókúra nem az egyetlen dolog, amit potenciálisan problémásnak találok az Isagenix diétával kapcsolatban. A hashajtó rendszeres használata, még természetes is, hosszú távon nem jó az egészségére.
egyik sem eszik ugyanazt a dolgot—még akkor is, ha a tápanyagok széles skáláját biztosítja-minden nap. Az ismétlődő, korlátozó étrend néhány ember számára rendezetlen étkezési szokásokhoz vezethet., Nem azt mondom, hogy az Isagenix határozottan okozná ezeket a negatívokat, de érdemes előre megjelölni egy ilyen diétás program kipróbálását.
az Isagenix termékcsaláddal kapcsolatban is lehetnek jogos egészségügyi aggályok.
hiányzik a kutatás a gyógynövények ezekben a termékekben, mint aloe vera, édesgyökér, borsmenta. Csak azért, mert természetesek, nem jelenti azt, hogy jóindulatúak, és nagy mennyiségben fogyasztják őket, lehet, hogy nem biztonságosak.,
FWIW, Isagenix szerint a termékeik előállításához használt összes összetevőt ” szigorúan tesztelik a minőség, a tisztaság és a biztonság szempontjából, mielőtt késztermékeket használnának.”De amíg további kutatások nem állnak rendelkezésre arról, hogy az adott összetevők (és milyen mennyiségben) hogyan befolyásolják az emberi testet, nehéz pontosan megmondani, hogy a szervezet hogyan reagál a kiegészítőkre.
de még mindig vannak más biztonságos és bevált módszerek a fogyásra., Ragaszkodjon a valódi ételek egészséges keverékéhez az egész életen át tartó egészséges étkezési szokások kialakításához, valamint a fenntartható fogyás megtapasztalásához. A szervezetnek számos tápláló étel adása nemcsak elősegíti az általános egészséget, hanem jobban érzi magát.
mi több, az élelmiszerek nem működnek elszigetelten, és nem másolhatók kiegészítőkön keresztül. Így eszik a különböző élelmiszerek-együtt dolgoznak, hogy az üzemanyag a szervezet megfelelően, és tartsa meg az egészséges. És ez sokkal jobban hangzik, mint a turmixok kortyolgatása minden nap – mert legyünk reálisak, ezt senki sem teheti meg örökre.,
végső soron a hosszú távú, tartós fogyás nem olyan dolog, amit egy palackból, rázásból vagy kiegészítésből kaphat. Ehelyett a fenntartható életmód-kiigazításokra támaszkodik, amelyek kiegészítik egymást—mint például a növekvő fizikai aktivitás, a stressz kezelése, valamint a kiegyensúlyozott étrend fogyasztása, amely táplálja a testet, és nem éhezik.
az alsó sor: azt javaslom, hogy hagyja ki az Isagenix étrendet. Véleményem szerint a tisztítószerek, az étkezés helyettesítő turmixok, valamint a kiegészítők nem éri meg, és valószínűleg nem eredményez fenntartható (olvasható: egészséges) fogyás.,