Rollerskating lehet egy új személyes kihívás, egy módja annak, hogy formában maradni, vagy szórakozni. Az első ülések néha nehézek a korcsolyázók számára.
fedezze fel a korcsolyázásra vonatkozó tippjeinket.
javasoljuk, hogy indítsa el a gyakorlatot egy sima padlón egy tornateremben vagy felszerelt gyalogos utakon. Az egyenetlen talaj kiegyensúlyozatlan helyzetbe hozza Önt., A maximális biztonság, szerelkezz védőfelszerelést (sisak, térdvédőt, könyökpárna, csukló őrök…)
/a TESTTARTÁS
Skate kezdők kaland itt kezdődik. Most vágtad le először a gördülő részt. A kedvenc cipő lesz a korcsolyát. Kezdje azzal, hogy figyelmet fordít a testtartására!
ahhoz, hogy tapasztalt korcsolyázóvá váljon, hajlítsa meg a lábát. Sok korcsolyázó kezdő, meglepve ezeket az új csúszó érzéseket, merevíti a lábukat, mellszobor., Ez az első egyensúlyhiány forrás görkorcsolya (quad vagy inline). Ne feledje, hogy pihenjen, engedje el a nyomást, majd hajlítsa meg a térdét. Ezek függőlegesen igazodnak a vállához, a sarka pedig függőlegesen igazodik a fenékhez. A puha lábak lengéscsillapítóként működnek, a korcsolyázás kellemesebb.
ne ragadja meg a két lábát, ezért a két korcsolyát, mert egyensúlyhiányt okoz, amelyet megpróbálunk elkerülni. Tolja el a lábát egy jó réssel. Ez megakadályozza a két kerék ütközését, ami szinte elkerülhetetlen esést okoz., A lábad is “kacsa” helyzetben kell lennie, a korcsolyák hegye ellentétes irányban halad.
© Flaneurz
/SKATER STEP
a fiatal korcsolyázóknál gyakran megfigyelhető, hogy a kezdők új görkorcsolyával próbálják reprodukálni a gyaloglás mozgását. Ez a természetes mozgás azonban nem igazodik ehhez a gyakorlathoz., Ahhoz, hogy egy megfelelő “push” mozgalom görkorcsolya, kövesse az alábbi lépéseket:
/Tedd a lábad a “kacsa” pozíció
/Push-egyik deszkás, hogy az oldalon a lábam,
/Glide egy pár méter a többi skate
/Hozza vissza az első láb, hogy “tolni” a front
/Ismételje meg a mozgását, a másik lábaddal
/TANULNI KELL ESNI, HOGY a HALADÁS
Csökken a félelem gyakori a skate kezdőknek. Az első esések látványosak lehetnek, és nyugtalanságot kelthetnek. A leesés nem elkerülhetetlen., A legfontosabb dolog az, hogy tudjuk, hogyan kell elfogni őket, hogy ne bántsd magad.
a” lehető legalacsonyabb magasságból ” történő leeséshez folytassa a térd hajlítását. Közelebb van a talajhoz, annál inkább korlátozza az őszi hatást. Ha előre esel, térdelj le és csuklóddal. Hátra, ne felejtse el a fejét a vállába tenni, és védje meg a hátát a kezével történő leszállással. Is, dobja ki, ahelyett, hogy megpróbálna állni. Minél többet szerződnek, annál nagyobb a sérülés kockázata.,
nem könnyű gondolni ezekre a tippekre, ha váratlanul esik, mint korcsolyázó kezdő. Nyugodtan gyakoroljon az első ülések során, sima padlón.
© Flaneurz
/fékezés
kezd élvezni a korcsolyázást és a magabiztosságot. Most egy új lépéssel szembesül: fékezés, amikor sebességhelyzetben van. Függetlenül attól, hogy megváltoztatja az irányt, elkerüli az akadályt, vagy egyszerűen szabályozza a sebességet, a fékezés elengedhetetlenné válik. Ne feledje azonban, hogy jobb elkerülni a dombokat és a lejtőket., Megnehezítik a fékezést és a sebesség szabályozását.
/In T
nagyon jól ismert inline korcsolyázás, ez az egyszerű fékezési technika alkalmas quad görkorcsolyázásra is. Ehhez hajoljon előre, nyújtsa vissza az egyik lábát (általában a “gyengébb”). A hátsó láb merőleges a támasztólábra. Tartsa mindkét kereket laposan-ez a mozgás nagyban csökkenti a sebességet. Legyen óvatos, ha helytelenül helyezi el a kerekeket, például az egyik kerék oldalán a korcsolyák erősen rázkódnak.,
/a toe megállókkal
minden quad skate kezdetben elülső dugókkal van felszerelve. Néha “első fékeknek” is nevezik, ezeket nem erre a célra tervezték. A görkorcsolya sport, mint a derby, művészi korcsolyázás, korcsolyázók használni, mint a támogatás a szám. Azonban, lehetséges, hogy használja a fék, mindaddig, amíg az ellenőrzés korcsolyázás hátra a roll-over korcsolyázás közben. Bemutatjuk Önt a technikának: amikor korcsolyázik, megfordulsz, hogy visszafelé gördüljön, majd hagyja, hogy a lábujja néhány másodpercig megálljon. Itt fogsz megállni.,
/hátsó fékkel
ha ezek a technikák az első időkben bonyolultnak tűnhetnek, lehetséges egy hátsó fék felszerelése, akárcsak az inline korcsolyák. A mozgás sokkal egyszerűbb. A korcsolyázás során egyszerűen helyezze a lábát hátsó fékkel a sarokra. A fék gyorsan tompítja a sebességet, anélkül, hogy meg kellene változtatnia a testhelyzetét.,
sok más fékezési technika, például” snowplow ” lehetséges a korcsolyákon, amelyeket az edzés során felfedezhet.
© Flaneurz
a korcsolyázás tanulása időt vehet igénybe. Légy türelmes, és szánj időt arra, hogy felfedezd minden mozdulatukat és érzéseiket. Ha egy akadály leküzdhetetlennek tűnik számodra, vágd ki a gördülő részeket, és add át gyalog. Idővel fejlődni fogsz!,
büszkék vagyunk arra, hogy részt veszünk ebben az új sportfelfedezésben. Öröm lenne felfedezni az első korcsolyázási munkamenetét a közösségi hálózatokon. Facebook, Instagram, Twitter).