a Blueberry Banana smoothie egy kellemes reggeli smoothie, amely azonnali energiával táplálja és pumpálja Önt! Szeretem lassan kortyolgatni a gazdag vastagságát a reggeli papírommal, de ha futsz,könnyen megy egy üvegbe, hogy menjen.
tele antioxidánsokkal és immunerősítőkkel, ez az egészséges áfonya banán turmix mindössze 4 összetevő és 5 perc az elejétől a végéig. Egyszerűen össze érett banán, friss vagy fagyasztott áfonya, tej, édesítőszer., A banán is sok édességet ad hozzá, de egy kis agave szirupot használok az extra édességhez.
Ez a banán áfonya recept mandula tejjel, joghurt nélkül. Kiválaszthatja az Ön által előnyben részesített tejet. A smoothie jól megy a rendszeres alacsony zsírtartalmú tej, valamint az összes cukrozatlan vegán tej italok, mint a mandula, mogyoró, szója, zab, quinoa vagy rizs tej. Nem használok joghurtot ebben a receptben, mivel maga a banán sok vastagságot ad a turmixnak.,
milyen gyümölcsök mennek banánnal egy turmixban
most lehet, hogy elfogult vagyok, de azt kell mondanom, hogy ez a legjobb áfonya turmix recept. A fekete áfonya banánnal készült egy turmixban. Tökéletesen kiegyensúlyozzák egymást. Banán valójában egy nagy alap sok gyümölcs turmix receptek., Az áfonya mellett néhány javaslat a banánnal jól működő gyümölcsökre:
- Apple Banana Smoothie
- Banana Strawberry Smoothie
- Banana Raspberry Smoothie
- Mango Banana Smoothie
- hozzáadhat néhány spenótot vagy kale leveleket a banán smoothie-hoz, hogy egészséges zöld smoothie legyen.
nyáron megfagytam 2 nagy zsák áfonyát, és úgy tűnik, hogy nem tartanak sokáig : -). Az áfonya lett a kedvenc reggeli gyümölcsöm., Egészséges és finom, és nem bánnám, ha áfonyát raknék minden reggelire! Ha még nem tette meg, nézze meg a fagyasztott áfonyaszirupot a zabpehelyhez, valamint a vegán áfonya banán kenyeret. A turmix után a következő hétvégén áfonyás palacsintát fogok készíteni!
nem csak az áfonya, a banán is nagyon jól lefagy. A turmixból könnyen készíthetünk fagyasztott gyümölcscsomagolásokat, reggel pedig csak a fagyasztott gyümölcsöket tegyük bele a turmixgépbe egy kis vegán tejjel és agave sziruppal.,
Ha tetszik ez a recept, kérjük, szánjon egy percet, hogy értékelje, és / vagy hagyja el a visszajelzést megjegyzéseket. Ez valóban arra fog ösztönözni, hogy folytassam a felfedezést, a tanulást és a fejlesztést.
Mentés Pin Recept
Egészséges, Áfonya, Banán Turmix
Ingredients (1cup = 240ml; 1tbsp = 15ml; 1tsp = 5ml)
- 2 ripe bananas , peeled and cut into chunks
- ½ cup frozen blueberries
- 1½ cups unsweetened almond milk , or any milk of your choice
- 1 tbsp agave syrup , optional
- fresh mint leaves , for optional garnish
Instructions
-
In a blender jar, add bananas, blueberries, and half the milk., Impulzus a banán és a bogyók keveréséhez. Foglaljon néhány áfonyát a körethez.
-
Most adjuk hozzá a maradék tejet és agave szirupot. Keverje össze az összes összetevőt, amíg sima.
-
Pour into serving szemüveg, top with a few áfonya and fresh mint leaves. Élvezd a hideget.
videó
Megjegyzések
- ½ csésze tejet helyettesítenek ½ csésze joghurttal a vastagabb konzisztencia érdekében.
- megszórjuk néhány chia magot a hozzáadott táplálkozáshoz.,
csatlakozzon hozzám
ha megpróbálja ezt a receptet, nagyon szeretném tudni,hogyan ment. Tag a kép #weekendkitchen az instagram, vagy csatlakoztassa velem a Facebook, Twitter, Google+, és/vagy a Pinterest. Vagy csatlakozzon a legújabb utazás recept videók.
szeretne beszélgetést indítani, recepteket, főzési tapasztalatokat és élelmiszer-történeteket megosztani Indiából és a világ minden tájáról.