bevezetés a bőrproblémákba és PMS
PMS (premenstruációs szindróma) befolyásolhatja a bőr kinézetét és érzését. Minden nő számára ez komoly kérdés.
a bőrproblémák olyan hormonális változások közvetlen következményeként jelentkezhetnek, mint például akne, lokalizált bőrkiütés vagy bőrviszketés (neurodermatitis néven ismert). Azonban gyakrabban, a mögöttes bőrbetegségek, például ekcéma, pikkelysömör vagy hideg sebek súlyosbodhatnak közvetlenül a menstruáció előtt minden hónapban.,
a bőrproblémák által okozott irritáció és fájdalom mellett a nők öntudatosnak érezhetik magukat a problémájukkal kapcsolatban. Ha már egy kicsit stresszesnek vagy alacsony hangulatnak érzi magát, ez megsokszorozhatja a problémákat az önbizalom kopogásával.
miért okoz a PMS bőrproblémákat?
ennek számos oka van – de az alapvető az, hogy az ovuláció és a menstruáció között egy nő két héten keresztül megy keresztül, ahol a női hormonok (ösztrogén és progeszteron) szintje ingadozik.,
Ez viszont számos más hormont érint a szervezetben:
- a kortizol szintje, amely fontos a gyulladás szabályozásában, változásában. Ez megmagyarázhatja, hogy egyes nők miért találják meg, hogy ekcémájuk vagy pikkelysömörük minden menstruációs ciklusban súlyosbodhat
- a kortizol hatással van a szervezet immunrendszerére is. Ez lehet az oka annak, hogy a menstruációs vérzés megkezdése előtt a
- előtti napokban nagyobb a tendencia a hideg sebek kitörésére, a tesztoszteron szintje uralkodik az ösztrogén felett., Ez növeli a bőr pórusainak méretét, valamint az olaj (faggyú) szekrécióját. Egyes nők esetében ez “unalmas arcszínhez” vezet, de döntő fontosságú, hogy ennek az olajnak a termelése blokkolja a pórusokat, ami a normál bőrbaktériumok további behatolását eredményezi a bőrbe, növelve a pattanások esélyét.
- ha az ösztrogén általában alacsony, akkor ismét a tesztoszteron hatásai átvehetik. Az alacsony ösztrogént gyakran könnyű, ritka időszakok jellemzik.
nem biztos benne, hogy az alacsony ösztrogén a probléma?, Kattintson ide, hogy nézze meg a videót a ” megértése az időszak hormon egyensúly!’
Mit tehetek, hogy segítsek a bőrproblémáimon?
több dolgot lehet csinálni otthon, hogy próbálja tartani a bőr egészséges, mint lehetséges:
- Ha a bőr problémák által okozott többlet olajtermelés, akkor törölgette fel, ez az olaj rendszeresen vagy keres agyag álarcok, segít csökkenteni az olaj mennyisége a bőr
- Ha fejlesztettek ki, bőr problémák, lehetőleg ne érintse meg az érintett területeken túl sokat, akkor is, ha fáj vagy viszket., Ez csak az irritáció és a gyulladás növekedését okozza, valamint a hegek
- elhagyásának kockázatát, ha sok vizet iszik, hidratálja a bőrt. Azt is segít, hogy öblítse ki a toxinok, amelyek irritálja a bőrt a szervezetből. Ettől eltekintve, ez segít, hogy javítsa a működését a máj és az emésztőrendszer, és gyakran az általános egészségi állapota a szervezet tükröződik a bőr
- testmozgás is fontos, mivel ez okozza a bőr izzad, és tisztítsa ki a pórusokat., Ha közvetlenül edzés után zuhanyozol, akkor lemoshatod az összes szennyeződést és izzadságot, amit éppen kitisztítottál.
vannak gyógynövényes gyógyszerek, amelyek segítenek nekem?
Ha a bőrproblémái a menstruációs ciklusnak megfelelő különálló mintában romlanak, akkor az első lépés, amelyet meg kell tennie, a probléma gyökerének, azaz a PMS-nek a kezelése. A legtöbb gyógynövény tartja Agnus castus, hogy a fő gyógynövény választás alapján a kezelés.,
olvassa el, hogy a nők 100% – a miért ajánlja az Agnus castus-t a PMS tüneteinek enyhítésére
más néven tiszta fa vagy Chasteberry, az Agnus castus bogyók kivonatait évek óta használják különféle premenstruációs tünetek kezelésére. Van most egy jó bizonyíték annak használatát kezelésére érzelmi tünetek (ingerlékenység, hangulatingadozás), valamint a fizikai tünetek, mint a periódusos fájdalom, mell fájdalom, bőrproblémák.,
Ha a bőrproblémák következetesebbek és a ligher-rel kombinálva ritkábban fordulnak elő, akkor előfordulhat, hogy alacsony az ösztrogén szintje, és egyes szója izoflavonok előnyösebbek lehetnek.
Ha további segítségre van szükség, különféle növényi krémek ajánlhatók. Ezek közé tartoznak a következők:
- Echinacea bőrpír vagy foltok esetén
- Calendula, amely nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik
mi a helyzet a hagyományos gyógyszerekkel?
Ha ön egy adott bőrbetegségben, például ekcémában vagy pikkelysömörben szenved, kezelőorvosa speciális kezeléseket fog kapni ezekre a problémákra., Ezek közül néhány magában foglalja a szteroid krémek vagy tabletták használatát.
súlyos akne orális antibiotikumokkal kezelhető. Mivel azonban az antibiotikum-rezisztencia egyre nagyobb problémát jelent, ezeket csak akkor használják, ha feltétlenül szükséges.
Ha a PMS egyéb tünetei befolyásolják Önt, orvosa fontolóra veheti a hormonális kezelés, például az orális fogamzásgátló tabletta alkalmazását.
My PMS Journal
Kövesse nyomon a tüneteket a PMS Naplónkkal, hogy azonosítsa a mintákat & segítsen felfedezni a minimalizálás módjait.