Posted augusztus 31, 2016 / by csponline
normális, hogy az emberek megtapasztalják a félelmet. Sőt, még a túlélésünk szempontjából is kritikus lehet, aktiválva a “harc vagy repülés” választ, lehetővé téve számunkra, hogy gyorsan reagáljunk, és szükség esetén megvédjük magunkat. De amikor a félelmek szélsőségesek, a pszichológia területe fóbiáknak tekinti őket. A fóbia egy olyan tárgy vagy helyzet intenzív félelme, amely kevés vagy semmilyen tényleges veszélyt nem jelent, például magasságok, kígyók vagy kis terek., Míg a legtöbb fóbia gyermekkorban fejlődik ki, felnőtteknél is megnyilvánulhatnak. A fóbiás emberek általában rájönnek, hogy félelmeik megalapozatlanok, mégis küzdenek a reakcióik ellenőrzéséért.
a rettegett tárgynak vagy helyzetnek való kitettséget kísérő terror és szorongás elsöprő lehet, ami az egyéneket arra készteti, hogy minden áron elkerüljék a találkozásokat. Lehet, hogy még változik az életmód, vagy kellemetlenséget magukat — mozgó elkerülni egy lakás, egy lift, mert a fóbia, a szűk helyeket, vagy visszautasítani munkát egy sokemeletes épület miatt extrém félelem a magasságtól.,
míg a fóbiák rejtélyesnek tűnhetnek, valójában meglehetősen gyakoriak és nagyon kezelhetők. Az amerikai lakosság mintegy 7-9 százalékának sajátos fóbiája van az amerikai szorongásos és depressziós Szövetség (ADAA) szerint. Tehát melyek a leggyakoribb fóbiák, és hogyan kezelik őket a mentális egészségügyi szakemberek?
All About fóbiák: típusok, tünetek és még több
háromféle szorongásos zavarok, amelyek fóbiák a diagnosztikai és Statisztikai Kézikönyv mentális zavarok, ötödik kiadás (DSM-5)., környezet, például a félelem a magasságtól, a viharok, a víz, valamint a sötét
amellett, hogy A specifikus fóbia, van szociális fóbia (vagy a szociális szorongásos zavar), ami akkor történik, amikor az emberek egy intenzív félelem a szociális helyzetek, amikor lehet, hogy zavarban vagy megítélni, de a tériszony, amely magában foglalja a félelem a nyilvános helyek, terek.,
míg a fóbiákkal kapcsolatos tünetek enyhétől a súlyosig terjedhetnek, a pánikrohamok gyakori válasz, a Mental Health America szerint.,az ing szív
a Fóbiák is társított érzelmi tünetek, mint például:
- Nyomasztó szorongás vagy a pánik
- Egy intenzív van szüksége, hogy elkerülje
- Érzésem, leválasztott, magad
- a Félelem, hogy elveszíti az ellenőrzést
- Érzés a tehetetlenség
az Egyének kellene, valószínűleg fontolóra kezelése fóbiák, ha azt érzik, intenzív félelem, a szorongás vagy a pánik, valamint elkerüli a helyzetek, helyek, mert a félelem., Ha ez az elkerülés zavarja a mindennapi élet funkcióit, és a félelem érzése legalább hat hónapig fennmaradt, kezelésre lehet szükség.
hogyan kell kezelni a fóbiákat
a fóbia típusától és a kísérő tünetektől függően a mentális egészségügyi szolgáltatók pszichoterápiát, gyógyszert vagy mindkettő kombinációját javasolhatják kezelésként. Nem számít, milyen a konkrét kezelési megközelítés, a cél az, hogy” csökkentse a szorongást és a félelmet, és segítsen jobban kezelni a reakciókat az őket okozó tárgyra vagy helyzetre ” – mondja a Mayo Klinika.,
számos pszichoterápiás megközelítés segíthet a fóbiákban. Az első a deszenzitizáció vagy az expozíciós terápia, amelyet a Mayo Klinika szerint “a félelem tárgyára vagy helyzetére adott válaszának megváltoztatására” összpontosít a fokozatos és ismételt expozíció révén. A mentális egészségügyi szakember szoros felügyelete alatt a betegek fokozatosan ki vannak téve annak, amit félnek, amíg a helyzet már nem vált ki pánikot vagy félelmet., A Pennsylvaniai Egyetem Perelman Orvostudományi iskolája szerint ezt “képzeletbeli expozícióval” lehet megtenni, amelyben a beteg gondosan feltárja a rettegett helyzetet, vagy “in vivo expozíciót”, amely magában foglalja a félelem megtapasztalását a való életben. Sok esetben az expozíciós terápia ötvözi a két megközelítést.
a kognitív viselkedésterápia arra utasítja az embereket, hogy azonosítsák szorongásukat, és helyettesítsék reális, megalapozott gondolatokkal., A Mayo Klinika szerint segít a betegeknek azáltal, hogy különböző megküzdési mechanizmusokat és “alternatív hiedelmeket tanít nekik a félelmeikről és az életükre gyakorolt hatásukról”. Fontos megjegyezni, hogy a kognitív viselkedési terápia önmagában nem gyakori a fóbiák kezelésében; ehelyett más módszerekkel kombinálva alkalmazzák.
a gyógyszerek esetében az orvosok és a mentálhigiénés szakemberek különféle típusokat írnak elő a szorongás és a pánik megfékezésének módjaként. A gyógyszeres kezelést általában a pszichoterápiával együtt alkalmazzák, ha a kezdeti terápiás kezelés önmagában nem hatékony., A béta-blokkolók ” az adrenalin stimuláló hatása a testére … hatékonyan csökkentheti a tüneteket, ha EGY várt esemény előtt veszik be.”A szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlóknak (SSRI-knek) nevezett antidepresszánsokat, például a Celexa-t, a Prozac-ot vagy a Zoloft-ot is gyakran használják. Ezek ” hatnak a kémiai szerotonin, neurotranszmitter az agyban, amely úgy gondolják, hogy befolyásolja a hangulatot.”Végül a benzodiazepineknek nevezett nyugtatók, mint például a Valium és a Xanax, segítenek a betegeknek ellazulni azáltal, hogy csökkentik az általuk érzett szorongás mennyiségét., Más technikák, mint a meditáció, biofeedback, mély légzés gyakorlatok is segíthet a betegek fóbiák leküzdeni a tüneteket.
a mentális egészségügyi szakemberek által alkalmazott speciális megközelítéstől függetlenül a fóbiák kezelhetők és sikeresen kezelhetők.
Ha érdekli a pszichológia releváns témái, mint például az itt tárgyalt témák, fontolja meg a Concordia Egyetemet, a Szent Pál online pszichológiai alapképzését. Ez a program felvértezi a hallgatókat a pszichológia területén való kiemelkedéshez szükséges ismeretekkel és eszközökkel. Többet tudhat meg erről a teljesen online fokozatról az interneten.,csp.edu.