ha felteszi magának ezt a kérdést, ne aggódjon, nem vagy egyedül. Olyan sok ember van, akik szintén zavarosak, hogy a motiváció hiányát depresszió vagy csak egyszerű lustaság okozza. Hogyan lehet különbséget tenni a kettő között?
a depresszió olyan hangulati rendellenesség, amelyben a tevékenységek iránti érdeklődés elvesztése és a tartós szomorúság érzése tapasztalható., Ha depressziós vagy, ez befolyásolhatja a funkcióképességét, ami megakadályozhatja, hogy normális mindennapi feladatokat végezzen, mint például a ház tisztítása, vigyázzon magára, vagy időben dolgozzon.
másrészt a lustaság meghatározása az, hogy nem hajlandó olyan feladatot elvégezni, amely kényelmetlenné teszi, vagy erőfeszítést és energiát igényel, még akkor is, ha képes erre. Például lusta vagy, így nem tisztítja a házat, borotválja a szakállát, vagy korán ébred fel.,
a depresszió és a lustaság megkülönböztetése bonyolult lehet, mert ha megnézzük a két feltételt, a végeredmény némileg hasonló, azonban az oka annak, hogy miért zajlanak, és a motiváció mögöttük más.
depresszió vs lustaság: a választás kérdése
meg kell tisztítani a házat, de csak nem találja az energiát erre. Depressziós vagy lusta? Le kell vágnod a hajad, de halogatod. Depressziós vagy lusta? A barátaid vacsorapartit tartanak, de nincs kedved kimenni a házból., Depressziós vagy lusta?
ezek csak néhány gyakori kérdés, amely megrázza az elmét. Első pillantásra nem könnyű meghatározni, hogy azért dönt, mert valóban depressziós vagy, vagy csak a depressziót használja a lustaság ürügyeként.
hogyan lehet megmondani, ha csak lusta vagy, ha tényleg depressziós? Bár számos tényező befolyásolhatja a végleges választ, a kettő közötti különbség egyik módja a “választás” tényező. Mit jelent ez?,
amikor depressziós vagy, nincs energiád a dolgok elvégzésére, mert nem tudod lerázni a szomorúság, a bánat és a nyomorúság szélsőséges érzéseit. Olyan reménytelennek érzi magát, hogy már nem érdekli, mi van körülötted, hogyan néz ki, vagy normálisan viselkedik, mert a depresszió fogyasztja. Néhány ember számára, még akkor is, ha valamit akarnak csinálni, csak fizikailag nem tudnak.
ezzel ellentétben a lustaság úgy dönt, hogy nem csinál valamit, mert nem akarja, nem azért, mert nem tud. tudatosan úgy dönt, hogy nem tesz valamit az erőfeszítés miatt., Ha lusta vagy, általában képes valami mást csinálni, ami kevesebb erőfeszítést igényel.
például, aki depressziós, nehéz lehet munkába jönni, mert reménytelennek és nyomorultnak érzi magát a munkája miatt, így nem akar újabb nyomorúságos munkanappal szembenézni. Ezzel szemben valaki, aki lusta, azért hagyja el magát a munkahelyéről, mert inkább otthon marad tévézni és videojátékokat nézni.
önellenőrzés: depressziós vagy csak lusta?,
Ha még mindig nem biztos abban, hogy depressziós vagy lusta vagy, feltehet magának néhány kérdést, hogy jobban megértse a jelenlegi lelkiállapotát.
mióta érzi magát így?
csak egy vagy két napig érzi magát így? Vagy már több mint két hete küzd ezzel a feltétellel? Az American Psychiatric Association szerint legalább két hétig motiválatlannak kell lennie a klinikai depresszió diagnosztizálásához.,
a depresszió általában tartósabb, és hatással van az élet általános energiájára és kilátásaira. Bár igaz, hogy valaki hosszú ideig lusta lehet, a lustaság általában csak bizonyos tevékenységekre összpontosít.
mi okozza a motiváció hiányát?
a lustaságban vagy depresszióban szenvedő emberek gyakran motiválatlanok a dolgok elvégzésére. Ha úgy találja, hogy küzd ezzel, kérdezd meg magadtól, miért.
hiányzik a motiváció, mert szomorú vagy szerencsétlen vagy motiválatlan vagy, mert inkább valami mást csinálsz?,
valaki, aki depressziós, lehetetlen lesz összegyűjteni az energiát, hogy bármit megtegyen, míg egy lusta embernek van energiája, de csak nem hajlandó megtenni.
megvan a képessége, hogy nem kellemes tevékenységek?
az egyik figyelemre méltó különbség a lusta és depressziós között az, hogy képesek élvezni az örömöt nyújtó dolgokat. Ha lusta csinál valamit, akkor is általában valami mást, hogy kevesebb erőfeszítést igényel, vagy több élvezetes. Például inkább bulizna a barátaival, mint hogy kitakarítsa a házát., Vagy folyamatosan halogatja az udvar tisztítását, mert inkább a valóság TV-t nézné.
másrészről, a depressziós emberek általában nem tudnak lelkesedni olyan dolgokra, amelyeket általában élveznek. Ez azt jelenti, hogy nem csak nem tudja, hogy tisztítsa meg a házat, akkor is nem találja öröm bulizás vagy nézi a kedvenc műsorok.
a depresszió gyakori állapot, amely a kábítószerrel való visszaélés problémáival küzdő emberekkel jár. Ha Ön vagy egy szeretett ember kábítószer-visszaélési problémákkal küzd, segítség áll rendelkezésre.
kapcsolat Anaheim világítótorony ma.,