A szoptatás az anyaság szerves része. Ez intenzíven kielégítő élmény lehet az új anya számára. A szoptatás azonban bizonyos mértékű kellemetlenséget okozhat az anyának a gyengéd mellbimbók és a szülés utáni fájdalmak miatt. Néhány szoptató anya néha fejfájást is tapasztalhat, miközben táplálja a babát. Ezeknek a fejfájásoknak a valószínű okainak listája hosszú, kezdve a kiszáradástól és a stressztől a fáradtságig, az időjárási változásoktól és az allergiákig., Néha a szülés után egy nőben bekövetkező hormonális változások is kiválthatják ezeket a fejfájást. Ha már zavarta magát a fejfájás, míg a szoptatás az információkat ebben a cikkben, segít, hogy némi megértést róla, valamint bizonyos módon, hogy megbirkózzon vele.
mi a szoptatási fejfájás?
a szoptatási fejfájást laktációs fejfájásnak is nevezik. A szoptató anyák néha fejfájást éreznek a szoptatás alatt., Általában a fájdalom valószínűleg csökken vagy megáll, ha az etetés befejeződött. Egyes szakértők úgy vélik, hogy az oxitocin hormon felelős lehet a fejfájás kiváltásáért. Az oxitocin olyan hormon, amely fontos szerepet játszik a szülés során fellépő munkaügyi fájdalmak kiváltásában. A hormon a szoptatás alatt is felszabadul, és felelős a tejcsatornák meghúzásáért és az anyatej áramlásának megkönnyítéséért. Ahogy a baba szopik a mellén, több oxitocin szabadul fel a testbe. Egyes nők fejfájással reagálhatnak az oxitocin ezen túlfeszültségére.,
mik a fejfájás lehetséges okai szoptatás közben?
a szoptatás alatt a fejfájás előfordulásának számos alapvető oka lehet. Néhány ezek közül az alábbiakban felsorolt, valamint a kezelés:
1. Szülés utáni fejfájás
a szülés első néhány hetében néhány szoptató anya az ösztrogén szintjének csökkenését tapasztalhatja, ami tompa fejfájást okozhat a csecsemő szoptatása közben., Egyes nők depressziót is tapasztalnak az ösztrogén szint csökkenése miatt.
kezelés
a szoptató anyáknak az orvos által előírt gyógyszereket kell alkalmazniuk a laktációs fejfájás gyógyítására, ha a fájdalom túl súlyos. A szülés utáni depresszió okozta szoptatási fejfájás kezelésére az orvos tanácsadást és antidepresszánsokat javasolhat.
2., Migrén
ha hajlamos a migrénre, akkor szoptatás alatt fejfájás oka lehet, különösen a szülés első néhány hetében. A hormonális változások, mint például az ösztrogén szintjének csökkentése a szervezetben, migrént válthatnak ki, a szoptató anyák pedig intenzív lüktető érzést tapasztalhatnak a fej egyik vagy mindkét oldalán. A fájdalom 2-3 napig maradhat, hányinger kísérheti. A migrén egyéb okai lehetnek a stressz, az alváshiány, a fonofóbia (a hangos hangok félelme) vagy a genetika.,
kezelés
szoptatás alatt nem ajánlott a szokásos fájdalomcsillapítókat vagy migrénes gyógyszereket fogyasztani, mivel ezek károsak lehetnek a csecsemőre. A legjobb, ha konzultál az orvossal, aki javasolhat néhány biztonságos fájdalomcsillapítót, amelyet a szoptatás alatt lehet bevenni, mint például az ibuprofen.
3. Kiszáradás
Szoptató anyukák általában úgy érzik, nagyon szomjas, amikor elkezdenek szoptató. Ennek oka az, hogy a tej előállításához további folyadékokra van szükség (az anyatej közel 90% víz)., A szoptató anyáknak több vizet kell inni, mint amit általában felnőtteknek ajánlanak, hogy kielégítsék ezt a megnövekedett vízigényt ápolás közben. Ha nem fogyasztanak megfelelő mennyiségű vizet, a kiszáradás fejfájást okozhat a szoptatás alatt. Igyon legalább 3 liter vizet naponta.
kezelés
az ápolás során sok víz fogyasztása gondoskodhat a kiszáradás kockázatáról. A szoptató anyáknak annyi vizet kell inni, amennyit csak tudnak, és egy kis extra, hogy kielégítsék testük megnövekedett igényeit., Jó ötlet lehet egy pohár vizet inni az ápolás előtt vagy után, hogy azonnal helyreállítsa a folyadékveszteséget.
4. Mastitis
a Mastitis az emlőmirigy fertőzése. Ez akkor fordulhat elő, ha a baktériumok átjutnak a mellbe a mellbimbó sérült vagy repedt bőrén keresztül. Ez duzzanatot, fájdalmat, vörösséget okozhat az érintett mellben, ami kellemetlen érzést okozhat a baba ápolása közben. Néhány szoptató anya mastitis alakulhat ki, ha a mellében lévő tejcsatornák a rossz táplálás miatt blokkolódnak., A tej felhalmozódhat a mellben az anyatej korlátozott áramlása vagy felszabadulása miatt a csatornákon keresztül. Az ilyen állapotú szoptató anyák lázat, hidegrázást, fejfájást tapasztalhatnak.
kezelés
a szoptató anyák konzultálhatnak orvosával, hogy tippeket tanuljanak a szoptatás helyes módjairól. Az ápoló anyukák szívesen szem előtt tartják, hogy a tejet teljesen szoptatják a mellből. Ez csökkenti a mastitis kialakulásának esélyét., Súlyos esetekben az orvos orális antibiotikumokat írhat fel az emlőszövetek gyulladásának kezelésére.
5. Fáradtság
nagyon gyakori, hogy a nők szülés utáni fáradtságot tapasztalnak. A baba gondozása, az éjszakai gyakori táplálás és az alváshiány súlyosbíthatja a problémát. A tápanyag-hiány a szoptató anyáknál gyengeséget és letargiát is okozhat. Mindezen okok miatt egyes szoptató anyák laktációs fejfájást tapasztalhatnak.
kezelés
a fáradtság okozta fejfájás elkerülése érdekében a szoptató anyáknak elegendő pihenést kell biztosítaniuk., Ésszerű a nap, amikor a baba alszik. A nap folyamán néhányszor csukott szemmel feküdjön le. Szoptathatja a babát, miközben az oldalán fekszik, ahelyett, hogy ülne. Ily módon pihenhet, nem pedig túlzottan szoptathat a szoptatás alatt.
6. Rossz testtartás
egyes szoptató anyák helytelen testtartást alkalmazhatnak etetés közben, ezáltal hangsúlyozva izmaikat. Szoptatáskor egyes nők nem megfelelő testtartásban ülhetnek, ha túl sokat hajolnak le, vagy a vállakat tartják, hogy kezeljék a baba tartásának súlyát., Ez a nyak és a hátizmok megfeszüléséhez vezethet, és fejfájást okozhat.
kezelés
szoptatás alatt a szoptató anyáknak megfelelő testtartást kell tartaniuk. A gyengéd masszázsok mellett a merev és fájó nyak-és vállizmokat is megnyugtathatjuk. A váll és a nyak ellazításához nyújtás is hasznos lehet. Szükség esetén szoptató párnát is használhat.
7. Gyógyszerek
az ápoló anyák által szedett bizonyos gyógyszerek lehetséges mellékhatásként fejfájást okozhatnak. Ez akkor fordulhat elő, ha a gyógyszert nagyobb adagokban szedik., Például egy nagy adag B6-vitamin okozhat fejfájást vagy fájó melleket néhány szoptató anyák. Néha a szoptató anyák is megengedhetik maguknak a vény nélkül kapható gyógyszereket vagy öngyógyítást, amelyek mellékhatásként fejfájást okozhatnak.
kezelés
mindig ésszerű, hogy az orvos által előírt módon szedje a gyógyszereket az ajánlott intézkedés szerint. A szoptató anyáknak kerülniük kell az öngyógyítást, még az enyhe fejfájás kezelésére is., Ha úgy gondolja, hogy egy bizonyos gyógyszer nem felel meg Önnek, vagy nem nyújt enyhülést a fájdalomtól, forduljon orvosához a recept megváltoztatásához.
8. Túlzott Képernyőidő
azok az anyák, akik mindig a számítógépükön vannak, mobiltelefonok vagy tabletták, hajlamosabbak a fejfájásra szoptatáskor. Erőlködés a látóideg nem egy jó ötlet, ha a szervezet már megy keresztül egy csomó szoptatás alatt.
kezelés
próbálja meg elkerülni a képernyő időtartamát, vagy korlátozza azt, amennyire csak lehetséges., Azoknak a szoptató anyáknak, akik otthonról dolgoznak, és nincs más választásuk, rendszeres időközönként szünetet kell tartaniuk, hogy pihentessék a szemüket, és egészséges ételeket fogyasszanak a nap folyamán.
9. Arcüreggyulladás és allergia
a sinus fertőzés és allergia is okozhat fejfájást. Intenzitásuk csúcspontja lehet, amikor az anya szoptat, mivel már elveszíti a folyadékokat.
kezelés
a rendszeres egészséges táplálkozás és a folyadékbevitel elengedhetetlen, hogy némi enyhülést biztosítson. Ha azonban a fertőzés súlyos, és orvosi segítségre van szüksége, azonnal forduljon orvosához.,
már említettük, hogy a szoptató anyáknak kerülniük kell a gyógyszerek szedését; súlyos esetekben azonban orvosaik biztonságos gyógyszert írhatnak fel nekik. Néhány biztonságos és nem biztonságos gyógyszert az alábbiakban említünk. Kérjük, ne feledje, hogy ez az információ csak az Ön tudására szolgál, és semmilyen körülmények között nem szabad öngyógyítani a szoptatás alatt, mivel ez befolyásolhatja a baba egészségét.
laktációs fejfájást elősegítő gyógyszerek
feltétlenül szem előtt kell tartani a biztonságos fejfájás gyógyszert szoptatás alatt, hogy megakadályozzák a csecsemőre gyakorolt káros hatásokat., A szoptató anyáknak csak az orvosával folytatott konzultációt követően javasolhatják a laktációs fejfájás kezelésére szolgáló gyógyszereket. Használhatja azonban az otthoni jogorvoslatokat, amelyek sokkal biztonságosabbak!
Home jogorvoslatok fejfájás szoptatás alatt
a szoptató anyák kipróbálhatnak néhány otthoni jogorvoslatot az enyhe fejfájás kezelésére abban az esetben, ha el akarják kerülni az orális gyógyszereket.
- igyon megfelelő vizet: a szoptató anyáknak minden nap sok vizet kell inni, hogy megfelelően hidratálódjanak.,
- masszázs: a szoptató anyák gyengéd masszázsra mehetnek, hogy ellazítsák a fájó izmokat, és maguk is stresszeljenek.
- elegendő pihenés: a szoptató anyáknak gondoskodniuk kell arról, hogy megfelelő pihenést és alvást kapjanak az energiájuk növelése és a fáradtság leküzdése érdekében.
- helyes étrend: A szakértők azt javasolják, hogy a megfelelő ételek, például az alma, a saláta és a spenót (amelyek riboflavinban gazdagok) fogyasztása enyhítse a fejfájást.
- alacsony koffeinbevitel: a szoptató anyák szeretnék ellenőrizni a koffein fogyasztását, mivel ronthatják a fejfájást.,
- meleg fürdő: pihentető egy kád meleg víz lehet egy nagyszerű módja annak, hogy megnyugtassa, nyugodt a stresszes izmokat.
- kerülje az étkezések kihagyását: néha az éhség fejfájást válthat ki. Tehát fontos, hogy időben enni, nem pedig kihagyni az étkezést.
- meditáció: a szoptató anyák kipróbálhatják a meditációt, a mély légzést, valamint a megnyugtató zenét hallgathatják a stressz csökkentése érdekében.
néhányan még azon tűnődhetnek, vajon van-e mód a fejfájás megelőzésére a szoptatás alatt. Olvasson tovább, hogy többet tudjon meg.,
fejfájás megelőzése szoptatás alatt
vannak olyan eszközök, amelyek megakadályozzák a fejfájást a szoptatás alatt. A szoptatás ideje alatt azonban elengedhetetlen a fejfájás valószínű okainak kimutatása. Ha szem előtt tartja a valószínű kiváltó okokat, megfelelő lépéseket lehet tenni azok elkerülése érdekében. De ha továbbra is súlyos fejfájást tapasztal a szoptatás alatt, akkor az orvossal vagy neurológussal folytatott konzultációt követően választhat biztonságos fájdalomcsillapítót.
a szoptatás kihívást jelenthet, ha a szoptató anya fejfájást szenved., A szoptatás ideje alatt a fejfájás kezelésére szolgáló gyógyszerek alkalmazása nem lehet az első választás, mivel a hatások az anyatejen keresztül továbbadhatók a csecsemőnek. A szoptató anyák kipróbálhatják a biztonságos otthoni jogorvoslatokat a fejfájás kezelésére. Rendkívüli óvatossággal kell eljárni, miközben bármilyen gyógyszert, és nem gyógyszert kell venni anélkül, hogy orvoshoz.