Gént azonosított emberek, akiknek szükségük van kis alvás

néhány embernek kevesebb alvásra van szüksége, mint másoknak, és a kutatók kezdik megérteni, miért. junce / iStock / Getty Images Plus

a jó egészség és a jó közérzet érdekében fontos, hogy elegendő alvást kapjunk. Az alvás mennyisége, amire szüksége van, az életkor előrehaladtával változik, az alvási igények személyenként változnak. A legtöbb felnőttnek minden este hét vagy több órát kell aludnia. Az alvás hiánya fizikai és mentális egészségügyi problémákhoz vezethet.,

az egészséges alvás magában foglalja nemcsak a megfelelő alvási órák megszerzését, hanem a megfelelő napszakban történő alvást és a jó minőségű alvást is. A jó minőségű alvás azt jelenti, hogy elég az alvás két különböző fázisából: a gyors szemmozgás—REM)—a mély alvás, amelyben az álom történik-és a nem REM. Lehet, hogy nem kap minőségi alvást, ha nem érzi magát nyugodtnak, miután eleget aludt, többször felébred az éjszaka folyamán, vagy alvászavarok tüneteit tapasztalja, mint például a horkolás vagy a levegő zihálása.,

korábbi tanulmányok több mint 50 család azonosításához vezettek olyan emberekkel, akiknek éjszaka kevesebb mint hat és fél óra alvásra van szükségük ahhoz, hogy jól kipihentnek érezzék magukat. Ahhoz, hogy jobban megértsük, miért van néhány embernek sokkal kevesebb alvásra van szüksége, mint a legtöbb, egy csapat, amelyet Dr. Ying-Hui Fu és Dr. Louis Ptáček vezetett a San Francisco-i Kaliforniai Egyetemen, tanulmányt készített egy olyan családban, ahol három generáció természetes rövid alvók vannak, hogy megkeressék a szokatlan alvási mintákban részt vevő géneket. A kutatást részben a NIH Országos Neurológiai rendellenességek és Stroke Intézete (NINDS) támogatta., Az eredményeket 2019.augusztus 28-án tették közzé a neuronban.

a teljes exome Genom szekvenálással a kutatók olyan génmutációkat kerestek, amelyek csak a természetesen rövid alvóknak voltak. Találtak egy ritka mutációt az ADRB1 génben, amelyet áthaladtak a családon. Azok a családtagok, akik ennek a mutáns génnek egy példányát örökölték, rövidített alvási ciklussal rendelkeztek. Az ADRB1 gén a β1-adrenerg receptor kódja. Az adrenerg receptorok a test számos sejtjén megtalálhatók, és reagálnak a hormonokra, beleértve azokat is, amelyekről ismert, hogy szabályozzák az alvás/ébrenlét ciklust.,

a kutatók azt találták, hogy egyes agysejtek a β1-adrenerg receptor magas szintjét fejezték ki. Ezek a sejtek egy agyi régióban találhatók, amely részt vesz a hátsó pons nevű alvási viselkedés szabályozásában. Az agysejtek aktívak voltak, amikor az egerek REM alvásban vagy ébren voltak, de nem a nem REM alvás során.

Ha többet szeretne megtudni a mutáció agyi hatásairól, a kutatók géntechnológiával módosított egereket hoztak létre a megváltozott génnel. A genetikai mutációval rendelkező egerek naponta majdnem egy órával kevesebbet aludtak, mint a normál egerek., Körülbelül hét perccel kevesebb REM alvás volt, 53 perccel kevesebb nem REM alvás.

az ADRB1 mutációval rendelkező agysejtek megváltozott aktivitást és elektrofiziológiai tulajdonságokat mutattak, így könnyebben aktiválódtak. A mutációval rendelkező egerek az agysejtek fokozott aktivitását mutatták a β1-adrenerg receptorral a normál egerekhez képest.

amikor a kutatók a β1-adrenerg receptorral bekapcsolták az agysejteket a nem REM alvás közben egy fény aktivált fehérje segítségével, az egerek felébredtek., Ezek az eredmények arra utalnak, hogy az ébrenlétet elősegítő agysejtek fokozott aktivitása lehet a természetesen rövidebb alvási ciklusok alapjául szolgáló mechanizmusok egyike.

“az alvás bonyolult” – magyarázza Ptáček. “Nem gondoljuk, hogy van egy gén vagy az agy egy régiója, amely azt mondja a testünknek, hogy aludjon vagy ébredjen. Ez csak egy a sok részből.”

“a természetes rövid alvók jobb alvásminőséget és alváshatékonyságot tapasztalnak” – mondja Fu. “Tanulva őket, reméljük, hogy megtudjuk, mi teszi a jó éjszakai alvást, hogy mindannyian jobb alvók lehessünk, akik boldogabb, egészségesebb életet élnek.,”

—írta Tianna Hicklin, pH. d.