SELECT
válasszon olyan almát, amely élénkzöld színű, és lehet, hogy piros pirulás van a tetején. Győződjön meg róla, hogy a bőr szilárd, sima, foltmentes, a szár pedig sértetlen.
STORE
az alma hűtőszekrényben, műanyag zacskóban tárolható, a szagtalan ételektől legfeljebb három hétig.
tápanyagtartalom
alacsony kalóriatartalmú, zsírmentes, koleszterinmentes, nátriummentes; rostot és C-vitamint tartalmaz.
- alacsony kalóriatartalmú ételek fogyasztása, amelyek magas rosttartalmúak, elősegítheti az egészséges súlyt., Az alma kétféle rostot tartalmaz; oldható és oldhatatlan. A rost jótékony hatással van a szív és a bél egészségére. Az oldható élelmi rost fontos a szívkoszorúér-betegség és a szívkárosodás kockázatának csökkentésében. Az oldhatatlan rost a normál emésztés fenntartására szolgál.
- A C-vitamint a szervezet erős antioxidánsként használja, amely támogatja az egészséges immunrendszert, és csökkentheti a szív-és érrendszeri betegségek és más betegségekkel kapcsolatos állapotok kockázatát.
SERVE
a Granny Smith almát vágás vagy evés előtt mindig hideg folyóvíz alatt kell mosni., Az alma frissen fogyasztható, mikrohullámú sütővel, almaszószra főzve, pörkölve, sőt grillezve is.