az álmatlanság kezelése az irodai látogatás során azonosított konkrét kérdések kezelésére kerül kialakításra. Ha az álmatlanság szorongással vagy depresszióval, vagy egy mögöttes betegséggel kapcsolatos, ezeknek a Feltételeknek a megfelelő kezelése jobb alváshoz vezethet. A jelenlegi gyógyszeres kezelést értékelni fogják annak meghatározására, hogy a gyógyszerek hozzájárulnak-e az álmatlansághoz.
Ön is részesülhet olyan kezelésekben, mint a relaxációs terápia, a stresszkezelés vagy a kognitív terápia, hogy megkönnyítse az elméjét alvás előtt., Az álmatlanság viselkedési kezelései felhasználhatók a megalapozott alvási szokások megváltoztatására is, amelyek zavarják a hangos alvást.
ha ezek a nem farmakológiai kezelések nem hatékonyak, a vényköteles alvásgyógyászat a kezelés kiegészítésének is tekinthető.
Parasomnias
a Parasomnias nemkívánatos, zavaró események, amelyek alvás közben fordulnak elő, például:
- rémálmok – pánikban ébrednek fel egy zavaró álom után.
- éjszakai rettegés-nem reagáló pillantással ébred fel, félelmetesen vagy agresszíven viselkedik.,
- alvajárás-felkelni az ágyból és még alvás közben sétálni.
- zavart ébresztés-zavaros vagy zavarodott ébredés; néha “alvó részegségnek” nevezik.”
jelek & tünetek
a parasomniában szenvedő személy általában kiabálva, sírva vagy összefüggéstelenül beszél. Az alvás során önmagának vagy az ágypartnernek okozott sérülések parasomniát is jelezhetnek. A személy elkerülheti az alvást is, mert attól tart, hogy parasomnic epizódot tapasztal.,
kezelés
kezelőorvosa először megvizsgálhatja, hogy az olyan állapotok, mint a depresszió vagy a szorongás parasomniákat okoznak-e, és azokat kezelni kell.
Ha a parasomnia nem kapcsolódik mentális egészségi állapothoz, a kezelés magában foglalhatja a viselkedés módosítását hipnózis vagy relaxációs technikák révén. A vényköteles nyugtatók szintén megfelelőek lehetnek.
a megelőzés gyakran a legjobb kezelés a parasomnia számára. A teljes éjszakai alvás, a rendszeres alvási ütemterv betartása, valamint az alkohol elkerülése lefekvés előtt segíthet megelőzni a parasomnic eseményeket., Az illegális gyógyszerek, valamint az előírt gyógyszerek, beleértve az altatókat is, néhány embernél parasomniákat válthatnak ki.
időszakos végtagmozgások (PLMs)
az időszakos végtagmozgások az izmok ellenőrizhetetlen, ismétlődő hajlítása alvás közben. A mozgások leggyakrabban az alsó lábakban fordulnak elő, mint például a nagy lábujj meghosszabbítása vagy a boka hajlítása ismételten, olyan gyakran, mint percenként többször. Egy éjszakai alvásvizsgálatot lehet javasolni annak meghatározására, hogy a PLM-ek milyen mértékben vannak jelen, valamint annak felmérésére, hogy mennyire zavaróak az alvás.,
jelek & tünetek
a mozgások súlyosan megzavarhatják az alvást, így napközben fáradtnak érzi magát, vagy egy teljes éjszakai alvás után is rosszul pihent. Bizonyos esetekben a mozgások nem befolyásolják az őket tapasztaló személyt, hanem befolyásolják egy személy alvását ugyanabban az ágyban.
kezelés
Az időszakos végtagmozgások nem mindig igényelnek szakmai kezelést, különösen akkor, ha nem zavarják jelentősen az alvást.,
azokban az esetekben, amikor kezelésre van szükség, a gyógyszerek, beleértve az altatót, a rohamellenes gyógyszereket és a narkotikus fájdalomcsillapítókat, gyakran segíthetnek a mozgások korlátozásában, vagy segítenek abban, hogy folyamatosan aludjanak a mozgásokon keresztül.
nyugtalan láb szindróma
nyugtalan láb szindróma (RLS) egy neurológiai állapot, amelyben egy személynek erős késztetése van a lábainak mozgatására. Ezt a késztetést gyakran szokatlan érzések kísérik a lábakban, például viszketés, égés vagy szúrás. Ezek az érzések általában eltűnnek a lábmozgással.,
jelek & tünetek
mivel a tünetek esténként gyakran rosszabbak, fekve pedig az RLS megnehezítheti az elalvást vagy az elalvást.
az RLS gyakoribb az időseknél, de bármely életkorban előfordulhat. Úgy gondolják, hogy családokban is fut, mivel az RLS kockázata több mint háromszorosára nő, amikor egy közvetlen családtag is szenved tőle, az American Academy of Sleep Medicine szerint.
kezelés
enyhe RLS esetekben a forró fürdőzés, a lábak masszírozása vagy jégcsomagolás vagy fűtőtest használata enyhítheti a tüneteket., Az életmódbeli változások, mint például a rendszeres testmozgás, a dohányzásról való leszokás, valamint az alkohol és a koffein csökkentése javíthatják az RLS-t.
néhány RLS-ben szenvedő ember hasznosnak találja a mentális relaxációs technikákat is. Számos vényköteles gyógyszer áll rendelkezésre az RLS kezelésére.
narkolepszia
a narkolepszia túlzott álmosságot okoz. Időnként a narkoleptikus hirtelen elaludhat, még munka, vezetés vagy evés közben is.,
jelek &tünetek
a narkolepsziás személy egész nap ébren maradhat, vagy álmosnak érezheti magát még egy jó éjszakai alvás vagy egy hosszú alvás után is. Is, akkor valószínű, hogy narkolepszia, ha nem tud mozogni közvetlenül elalvás után, vagy közvetlenül ébredés után.
kezelés
a narkolepsziát általában különféle stimuláns gyógyszerekkel kezelik, amelyek segítenek ébren maradni a nap folyamán. Egyes narcoleptikumok hirtelen izomgyengeségben is szenvednek, úgynevezett kataplexia, amelyet más gyógyszercsoportokkal kezelnek.,
megjegyzés: a fenti információk általános oktatási célokat szolgálnak, és nem orvosi tanácsadásnak minősülnek. Az információkat nem szabad diagnózisra vagy kezelésre használni, és nem szabad az engedélyezett egészségügyi szakemberek tanácsainak helyettesítésére használni. Egészségügyi aggályokat vagy kérdéseket meg kell vitatni orvosával. Ha bármilyen problémája van az egészségével kapcsolatban, kérjük, forduljon egészségügyi szolgáltatójához.