vannak tonna egészséges élet blogok és források online, hogy úgy érzi, elsöprő — oly sok közül lehet választani, honnan tudod, hogy mit kell igazán figyelni, hogy? Itt van egy hely a kezdéshez: kedvenc egészségügyi blogjaink, amelyek segítenek felhatalmazni az embereket arra, hogy személyre szabott, célzott módszereket találjanak a testek és az elmék táplálására, mint mi.,
ha inspirációt keres az egészséges ételek szakácsáról, az életed legjobb formájába kerül, és javítja a mentális jólétet, akkor ezeket a blogokat kell olvasnia.
egészséges életmód blogok: receptek és fitness tippek 2018-ra
Fit Foodie Finds
amikor Lee Hersh gólya volt a Minnesotai Egyetemen, elkezdte a Fit Foodie Finds-t, hogy dokumentálja erőfeszítéseit, hogy jól enni, miközben körülvette a végtelen büfé, amely a főiskolai kávézó., Lee úgy találta, hogy annak ellenére, hogy “helyesen cselekedett”, hiányzott neki az egyensúly és a perspektíva. Blogjában segít másoknak felismerni, hogy mindaddig, amíg az alapokra összpontosítanak — többnyire teljes ételeket fogyasztanak, testüket naponta mozgatják, és a stressz szintjét ellenőrzés alatt tartják—, a többi gondoskodik magáról. Cikkei mindent lefednek az otthoni főzéstől a mentális egészségig, hogy miért nem fél beismerni, hogy sört iszik.
Ha azt szeretnénk, hogy egy érzés az ő helyén, néhány kedvenc üzenete alattomos cukorrépa Brownie és hogyan legyőzte mértéktelen evés.,
The Fit Foodie
amikor Sally O ‘ Neil egy tengerparti városba költözött, úgy érezte, hogy szüksége van a tökéletes bikini testre. Tehát az egyetlen módja annak, hogy megtudja, hogyan: alacsony kalóriatartalmú ételek fogyasztásával, amelyeknek egészségesnek kellett lenniük. Gyorsan megállapította, hogy ez nem csak unalmas, de fenntarthatatlan. Az ő megállapításait, hogy megtalálják a jobb módja annak, hogy egészséges maradjon, miközben élvezi az élet szépen dokumentált a helyén, a Fit Foodie.
A Fit Foodie-N, Sally szagtalan arról a vágyáról, hogy olyan finomságokat hozzon létre, amelyek jó ízűek, de az Ön számára is jók., Az ő tapasztalata korlátozza az összes ízletes ételek egyértelműen hajtja őt ebben a tekintetben; egy jó adag ő receptek dokumentum, hogyan lehet az egészséges változat cukorka, csokoládé, torta, fagylalt, és sok más elem, amely hagyományosan tiltott fogyókúrázók.
javasoljuk, hogy a post, Hogyan lehet körte, csokoládé puding, valamint az ő átgondolt bejegyzés, milyen a kiegyensúlyozott étrend igazán néz ki.
egy hölgy nyugatra megy
amikor Ashley Pitt Orlandóból San Franciscóba költözött, barátokat, családot és ismerősöket hagyott hátra., Ahelyett, hogy dagonyázás, Ashley úgy döntött, hogy kezelni a lépés, mint egy lehetőséget, hogy használja a háttérben, mint egy fizikai fitness oktató, személyi edző, író, szerkesztő kezdeni egy hölgy megy nyugatra. Cikkei rendkívül informatívak és pontosak, különösen, ha különböző edzések leírásáról és azok végrehajtásának módjáról van szó. Azt is szeretjük, hogy Ashley egy igazi trükk lefolytatására érdekes interjúk másokkal az egészségügyi és wellness tér, az orvosok, hogy oktatók.,
Ha érdekel, és szeretne többet megtudni, javasoljuk, hogy nézd meg Fitness és Edzés feltételek tudnia kell, és öt kis lépést lehet kezdeni, hogy egészségesebb ma.
Hummus Sapien
Alexis Joseph, a Hummus Sapien alkotója az egyik ritka egészség-és wellness blogger, aki komoly tudományos ismeretekkel rendelkezik. Regisztrált és engedéllyel rendelkező dietetikus, a Magna Cum Laude-on dietetikusi diplomát szerzett, és orvosi Dietetika szakon szerzett tudományos fokozatot. Röviden, tudja a dolgát.,
de ami a webhelyét kiemeli, az az, hogy nem úgy ír, mint egy fülledt akadémikus. Például, Alexis határozottan anti “diéta,” támogatja, hanem, hogy összpontosítson kevésbé sajátosságait, és inkább kitalálni, hogy milyen típusú ételek, hogy boldogulni. A Hummus Sapien másik aspektusa, amelyet szeretünk, az, hogy nem csak beszél a beszélgetésről. Alexis heti frissítéseket posztol, képekkel, elmagyarázza, mit evett és miért ette meg. Ez mögött a függöny megjelenés felbecsülhetetlen épület hitelességét, mint egy egészségügyi szakember.,
azok számára, akik újak a webhelyen, néhány jó hozzászólással kell kezdeni, hogy nem hagyja el az étrendet,az étrend kudarcot vall, és egy dietetikus vallomása.
szerelem és citrom
Jeanine Donofrio indította 2011 – ben, a szerelem és a citrom ugyanolyan műalkotás, mint egy receptblog. Jeanine egészséges vegetáriánus ételeket készít, férje, Jack pedig fényképezi a folyamatot. Az eredmény egy gyönyörű blog, amely a tiszta, növényi alapú táplálkozás ódájaként szolgál.,
Jeanine nyilvánvalóan olyan ételek készítésének mestere, amelyek táplálóak és gyönyörűek, és szeretjük, hogy nem próbál semmi más lenni. Van egy egyszerű, egyszerű, valódiság, hogy jön az ő üzenete. Túlzó kijelentéseket, brash motivációs beszédeket, kétes egészségügyi állításokat és egyéb kliséket idéz elő, amelyek az élelmiszer-blogoszférát sújtják. Receptjei is érdekesek, mivel szinte mindig okos módon helyettesítik az egészséges lehetőségeket a hagyományos lehetőség helyett., Például, ő kreatívan subs zöldségeket tészta vele édesburgonya lasagna recept. Ki tudta?
ha új vagy ebben az egészséges életmód blogban, nézd meg az oldal két legnépszerűbb receptjét: krémes fehér bab kagyló brokkolival és Butternut Squash & fekete bab Enchiladas. Nyami!
tápláló eszik
tápláló eszik működik a feltevést, hogy az egészséges táplálkozás nem kell kemény, akkor is, ha etetés egy nagy család. Szeretjük, hogy őszinte Melanie, a blog alapítója, arról szól, hogy nincs ideje minden este tökéletes ételt készíteni., Ő használja a down-To-earth természet, mint egy módja annak, hogy irányítsa az olvasók felé ételek, amelyek íze nagy, táplálja a testet, és etetni egy éhes család.
egy olyan világban, ahol az élelmiszerekkel és az egészséggel való kapcsolataink bonyolultnak tűnhetnek, Melanie nagyszerű munkát végez, hogy mindent olyan alapokon tartson, amelyek könnyen megjegyezhetők és egyszerűen gyakorolhatók. Arra buzdítja olvasóit, hogy vásároljanak bioélelmiszereket, főzzenek otthon, és tanuljanak meg szakácscímkét olvasni.
az új olvasók élvezni fogják az olyan bejegyzéseket, mint az Easy Meal Prep tippek az egészséges ebédek csomagolásához, valamint a környezet toxinjainak csökkentéséhez.,
nyári paradicsom
tinédzserként Darya Rose étrend utáni étrendet kísérelt meg: SlimFast Shake, Atkins, South Beach. Soha nem elégedett az állandó fogyókúra eredményeivel, úgy gondolta, hogy könnyebb módja van az egészséges életnek. Darya felfedezte, hogy az élelmiszer mennyisége és minősége a testmozgással együtt a legfontosabb tényezők az egészség megőrzésében. Miután befejezte az UC San Francisco Neuroscience Ph. D-jét, Darya elkezdte a nyári paradicsomot, hogy segítsen másoknak megtanulni, hogyan alakítsák ki az egészséges életet., Ő támogatja a fejlődő healthstyle-egy sor egészséges szokások, hogy valóban élvezni -, valamint az épület egy diéta alapja a szezonális, helyben termesztett, igazi élelmiszerek.
első alkalommal olvasó? 10 egyszerű módja annak, hogy kevesebbet eszik anélkül, hogy észrevenné, és hogyan kezdheti el dolgozni, ha nem szereti a testmozgást, kiváló belépési pontok a webhelyre.