a kémiából emlékezhet arra, hogy valami pH-ja meghatározza, hogy mennyire savas vagy bázikus. Ezt szem előtt tartva meglepődhet, ha megtudja, hogy a hüvelyi pH-egyensúly jelentős szerepet játszik a hüvely általános egészségében. Ha a pH-ja ki van kapcsolva, akkor valószínűleg viszketést vagy kellemetlen szagot észlel, ami egyensúlyhiány jelei lehetnek, mint például élesztőfertőzés vagy bakteriális vaginosis.
ahhoz, hogy megértsük a hüvelyi pH-t, és hogyan tudunk segíteni abban, hogy egészséges maradjon, beszéltünk Dr., Rinku Mehta, a Frisco reproduktív Orvostudományi Intézet orvosi igazgatója és Maria Sophocles, MD, OB/GYN, a New Jersey-i Princeton női egészségügyi igazgatója. Olvasson tovább, hogy mindent megtudjon, amit tudnia kell a hüvelyi pH-egyensúlyról.
mi a hüvelyi pH-egyensúly?
általában a pH azt méri, hogy milyen savas vagy bázikus valami. Tehát Dr. Sophocles azt mondja: “a hüvelyi pH annak mértéke, hogy a hüvelyi folyadék savas vagy bázikus.”Dr., Mehta elmagyarázza, hogy amikor egy nő pH-ja ki van ütve, “hajlamosabb az élesztőfertőzésekre, bakteriális vaginosisra, esetleg szexuális úton terjedő fertőzésekre, ha a hüvely nyálkahártya rétege gyengül.”Az élesztőfertőzés a Sophocles szerint a hüvely savasabbá válhat, míg a BV alaposabbá teszi.
mi a normál hüvelyi pH-egyensúly?
az egészséges hüvelyi pH 3, 8-4, 5 között van, Sophocles szerint. Referenciaként a 7-es pH azt jelzi, hogy valami semleges. Az 7 alatt savasabb, míg a fentiek alapvetőbbek., Tehát a hüvely olyan savas, mint a paradicsomlé.
egészségtelen hüvelyi pH-egyensúly jelei
Ha a pH-ja egészségtelen, a legfontosabb jelek a szag és a viszketés.
” meg tudja mondani, hogy a pH-ja ki van-e kapcsolva a viszketés vagy szag hüvelyi tünetei miatt. A viszketés, az égés és a duzzanat érzése általában élesztőt jelent ” – mondja Sophocles. “Erős halszag szürke fehér vizes kisüléssel általában bakteriális Vaginosis.”
A hüvelyi pH-egyensúly tesztelése
ha ezeket a tüneteket tapasztalja, a szülész-nőgyógyász vagy a helyi klinikán végzett teszt azonosíthatja a bűnöst, így az ok alapján kezelheti., Ha nem tapasztal szokatlan tüneteket, valószínű, hogy valószínűleg jó vagy. A dicsőséges hüvely, amikor egészséges, szabályozza magát, mint az igazi allstar, hogy ez. “Nincs szükség a hüvelyi pH rutinszerű ellenőrzésére” – mondja Dr. Mehta. “Ha egy nőnek nincs visszatérő hüvelyi fertőzése vagy viszkető / égő tünete, hüvelyi pH-ja normális lesz.”
Sophocles szerint az élesztőfertőzések vagy bakteriális vaginosis gyakran okozzák a pH-egyensúlyhiányt, és a jó hír mindkettő könnyen kezelhető.,
mi okozza a kiegyensúlyozatlan hüvelyi pH-t?
Mehta szerint ” az általános egészség befolyásolhatja a hüvelyi pH-t, valamint a hormonális állapotot. A nők, akik jól hidratált, kövesse a kiegyensúlyozott étrend, amely magában foglalja a dolgokat, mint a joghurt, és a gyakorlat biztonságos szex lesz egy normális hüvelyi pH. durva szappanok belül használt vulvar és hüvelyi területeken káros lehet.”Ha a durva szappanokról beszélünk, ha valaki valaha is azt tanácsolta, hogy zuhanyozzon, ne tegye meg. “A Douching nem ajánlott, mivel kimoshatja a” jó “baktériumokat, amelyek nélkülözhetetlenek a hüvelyi egészség szempontjából” – mondja Mehta.,
néhány más tényező, amely eldobhatja a pH-t, magában foglalja a “szexet, étrendet, stresszt, túl sok nedvességet / hőt az edzőruhákból, fürdőruhákból, szűk nadrágokból” stb. Alapvetően egy csomó dolog!
mint Mehta mondta, a jó gondoskodás önmagáról segíthet megelőzni a pH-változásokat, de ha ez megtörténik, csak szerezzen téged egy nőgyógyászhoz, aki könnyen segíthet a dolgok ellenőrzésében.
hogyan lehet fenntartani az egészséges hüvelyi pH-t
kevés olyan legjobb gyakorlat van, amelyet követhet a hüvelyi egészséges pH-egyensúly fenntartása érdekében., Az egészséges táplálkozás fenntartása és a douching elkerülése mellett próbálja ki ezeket:
– vegye át a vény nélkül kapható probiotikus kiegészítőket. Keresse meg a probiotikumokat, amelyek segítenek szabályozni a hüvely pH-ját. Sophocles javasolja a Retresh Pro – B.
– enni probiotikus ételeket. Probiotikumokat is találhat olyan ételekben, mint a joghurt, a túró, a mozzarella sajt, a cheddar sajt, a Gouda, a miso, a tempeh, a kefir, a kimchi és a savanyú káposzta.
– használjon óvszert szex közben. Az STD-k és a terhesség megelőzése mellett az óvszer megvédi a hüvely kényes egyensúlyát is.,
kapcsolódó: hüvelyi betegségem van, amely az összes nő közel egyharmadát érinti, de senki sem beszél róla