levendulaolaj
az összes illóolajok, levendula az egyik legjobban kutatott és leginkább támogatott lehetőségek, amelyek szintén széles körben elérhető a terhes nők számára. Tanulmányok, köztük ez a 2016, kimutatták, hogy ha megfelelően használják, levendula egy kiváló aromaterápiás kezelés, amely ösztönzi a pihenést, különösen a szülés során — egy stresszes pillanat.
a tanulmányok 2018-as áttekintése még merészen arra a következtetésre jutott, hogy a levendula csökkenti a munkaerő fájdalmát.,
vigyen magával hordozható diffúzort a kórházba, majd adjon hozzá néhány csepp tiszta levendulaolajat a pihentető hangulat beállításához. Kerülje a gőz belélegzését közvetlenül a diffúzorból, mivel ez irritálhatja az orr nyálkahártyáját.
azt is kérheti munkaügyi partnerétől, hogy a munka során hígított levendulaolajjal masszírozza Önt.
rózsaolaj
a rózsaolaj egy másik nagyszerű lehetőség a szorongás csökkentésére, a nyugalom ösztönzésére, valamint arra, hogy éjszaka megkapja az áhított 40 kacsintást. A levendulához hasonlóan a rózsaolaj segíthet enyhíteni a szorongást a szállítás során.,
mivel a legtöbb ember szereti a rózsa illatát, ez nagyszerű lehetőség lehet, ha nem vagy rajongója annak, hogy a levendula szaga van. Ez az olaj jó aromaterápiás célokra, ezért hozzá kell adni egy diffúzorhoz.
borsmenta olaj
ez ellentmondásos, mivel sok szakértő — beleértve az aromaterápiát és a homeopátiás szakembereket is-teljes mértékben elkerüli a borsmenta olaj használatát terhes nőknél.
de van előzetes bizonyíték arra, hogy ha kizárólag aromaterápiára használják, a borsmenta olaj nagyszerű lehetőség lehet a hányinger csökkentésére terhes nőknél.,
kamillaolaj
a legtöbb ember tudja, hogy egy csésze kamillatea nagyon nyugtató lehet. De a kamilla is illóolaj.
kiderül, hogy kétféle kamilla létezik, amelyek mindegyike más célt szolgál.
a római kamilla egy nagyszerű aromaterápiás lehetőség a relaxáció ösztönzésére és a súlyos migrénes rohamok elűzésére egy 2014-es tanulmány szerint. De a német kamilla lehet használni helyileg hordozó olaj szülés után, hogy segítsen javítani a bőr rugalmasságát, valamint csökkenti a megjelenését striák.,
kapcsolódó: 12 illóolaj a striák gyógyítására vagy megelőzésére
citromolaj
a citromolaj egy másik nagyszerű lehetőség, ha terhesség alatt hányingerrel és hányással foglalkozik. Egy 2014-es terhes nőkön végzett vizsgálat kimutatta, hogy ha következetesen alkalmazzák az aromaterápiában, a citromolaj csökkentette az émelygés és a hányás gyakoriságát.
muskátli olaj
nincs hiány a szorongás elleni aromaterápiás lehetőségek a munkaerő és a szállítás., Ha levendulás, rózsaolaj nem a dolgok, geránium olaj másik virágos lehetőség bizonyított klinikai rendre csökkenti a szorongás az első szakaszban a munka.
Egyéb olajok
További illóolajok, amelyek terápiás ellátások, valamint biztonságos a terhesség alatt (az első trimeszter után) a következők:
- keserű mandula
- argan
- pacsuli
- gránátalma
- gyömbér
- kardamom
- édeskömény
- ciprus
- myrtle alapvető
- tömjént