A kukorica a cob-on népszerű nyári élvezet, amelyet sokan élveznek, és nagyon egészséges választás lehet. Azonban nem minden kukorica olyan egészséges vagy tápláló, mint gondolnád. Olvasson tovább, ha többet szeretne megtudni a kukorica táplálkozási előnyeiről, valamint néhány hátrányról a nyári terményről.
A kukorica evésének előnyei
amikor a kukoricát feldolgozatlan módon fogyasztják, a GMO-mentes kukoricamagnak nagy előnyei és tápanyagai vannak. Az organikus kukorica egy C-vitamin, magnéziumban gazdag étel, amely jó mennyiségű napi étkezési rostot biztosít.,
jó forrása az antioxidánsoknak
a kukoricamag jó forrása a karotinoid antioxidánsoknak, amelyekről ismert, hogy támogatják az immunrendszert. Az antioxidánsok védik a szemet és a bőrt az oxidatív stressztől is.
magas rosttartalmú
kukorica is magas rost, körülbelül 4,5 gramm rost egy csésze mag. Az oldhatatlan-oldhatatlan rostok aránya magas, ami többszörös jótékony hatást gyakorol az emésztőrendszerre.
magas keményítő
mivel a kukorica magas keményítőben van, támogatja az állandó energiaszintet., A keményítő egyfajta komplex szénhidrát, amely segít a vércukorszint szabályozásában, ellentétben a finomított szénhidrátokkal. Finomított szénhidrát kapsz egy rövid tört az energia, és hagyja, hogy éhes hamarosan evés után.
természetesen gluténmentes
míg a kukoricát gyakran úgy gondolják, hogy hasonló a többi gabonához, technikailag nem gabona, ezért természetesen gluténmentes.
jótékony hatással van a szív egészségére
a kukorica olyan vágott növény, amely évek óta része a hagyományos étrendnek, és a hosszú élettartamhoz és az általános egészséghez kapcsolódik., A növény védő fenolos fitokemikáliákat is biztosít, amelyek jótékony hatással vannak a szív egészségére és a vércukorszint szabályozására.
Cons étkezési kukorica
sajnos, a legtöbb kukorica, amely széles körben fogyasztott ma túlságosan módosított, csíkos annak táplálkozási előnyeit. Vásárlás előtt kukorica, győződjön meg róla, hogy szerves, és ellenőrizze a GMO címkézés, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ön szerzés a jótékony vitaminok, antioxidánsok.
GMO
mint már említettük, a kukoricát gyakran genetikailag módosítják, ami elveszi az összes tápanyagot és ásványi anyagot., A kukorica az első számú termesztett növény az Egyesült Államokban,de az USA-ban az összes kukorica 88% – a genetikailag módosított.
magas fruktóz kukoricaszirup
a legjobb, ha a lehető legnagyobb mértékben távol marad a magas fruktóz kukoricasziruptól, mivel nem természetes és egészségtelen.
rossz az érzékeny Emésztőrendszereknél
bár a kukorica gluténmentes, továbbra is súlyosbíthatja az érzékeny emésztőrendszereket. Ha a glutén vagy az IBS mellett más általános élelmiszer-allergiában szenved, a kukorica gyomorfájást okozhat.,
élj egészséges életmódot Hearn Kirkwood
Hearn Kirkwood egy privát élelmiszer – szolgáltató forgalmazó, amely specializálódott termékek, hús, baromfi, tej, és friss tenger gyümölcsei a Baltimore, Washington, Virginia területén. Értékes ügyfeleinket már több mint 70 éve kiszolgáljuk, és elkötelezettek vagyunk amellett, hogy minden ügyfelünknek a legízletesebb és legízletesebb termékeket kínáljuk versenyképes áron (és páratlan ügyfélszolgálattal szállítjuk). További információért hívjon minket (410) 712-6000 vagy látogasson el hozzánk online, valamint a Facebook, Twitter, Google+, LinkedIn!