sokan nehézfémek felhalmozódását kapják a rendszerükben az általuk fogyasztott ételek miatt. Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy bizonyos élelmiszerek elkerülésével megakadályozhatja ezeknek a toxinoknak a túlzott expozícióját. A nehézfémek rendszerből történő kivonásáról ismert egyéb ételek fogyasztása szintén segíthet.
vessünk egy pillantást a kutatásra.
enni kívánt élelmiszerek
egyes ételek segíthetnek méregteleníteni azáltal, hogy megszabadulnak a nehézfémektől a testéből. Ezek az élelmiszerek kötődnek a fémekhez, majd eltávolítják őket az emésztési folyamatban.,
A vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételek fogyasztása védőhatással járhat a nehézfémeknek kitett személyek számára.
a nehézfém méregtelenítés ételeket enni, a következők:
- koriander
- fokhagyma
- vad áfonya
- citromos vizet
- spirulina
- chlorella
- árpafű-lé por
- Atlanti-ki volt dulce
- curry
- zöld tea
- paradicsom
- a probiotikumok
Is, ha nem kap az ajánlott napi bevitel vitaminok, fontolóra vesz kiegészítők.,
A B -, B-6-és C-vitaminhiány a nehézfémek rossz toleranciájával és a könnyebb toxicitással jár. A C-vitaminról beszámoltak arról, hogy kelátképző hatással van a vasra. Egy állatkísérletben kimutatták, hogy a B-1-kiegészítők csökkentik a vasszintet.
az amerikai Food and Drug Administration nem ellenőrzi a tisztaságát vagy minőségét kiegészítők, mint ők a kábítószer. Beszéljen orvosával is, mielőtt megpróbálná a kiegészítést, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem lép kölcsönhatásba semmilyen gyógyszerrel, amelyet jelenleg szed.,
foods to avoid
egy hatékony heavy metal detox több, mint magában foglalja az egészséges gyümölcsök és zöldségek. A nehézfémmérgezés hatásainak minimalizálása vagy teljes megelőzése érdekében el kell távolítania néhány ételt az étrendből.
Ez különösen igaz a feldolgozott élelmiszerekre és a felesleges zsírokra. Ezek az élelmiszerek minimális tápértékkel rendelkeznek, és lassítják a méregtelenítési folyamatot. Ez azért van, mert a zsírok hajlamosak felszívni az eltávolítani kívánt káros anyagokat.,
néhány élelmiszer, amelyet korlátozni vagy elkerülni kell a nehézfém méregtelenítő étrendjében, a következők:
- rizs (barna rizs, kifejezetten), mert gyakran tartalmaz arzént
- néhány hal, például nagyobb és hosszú élettartamú hal, mivel általában több higanyt tartalmaznak
- alkohol
- nem szerves élelmiszerek