Hogyan küzd a tested, hogy életben tartson, amikor éhezik

az emberi test oxigén nélkül körülbelül öt-tíz percig, körülbelül három-nyolc napig víz nélkül. De figyelemre méltó, hogy az emberek már ismert, hogy él 70 nap élelem nélkül. Hogy lehetséges ez?

a válasz egy sor fejlett fiziológiai és metabolikus védekezésben rejlik, amelyek a lehető leghosszabb ideig életben tartanak abban a szerencsétlen esetben, ha nincs hozzáférése az élelmiszerhez. Attól, hogy éhezel, még nem leszel tehetetlen. Így küzd a tested, hogy életben tartsalak és aktív legyél.

definíció szerint az éhezés egy folyamat. A testünk nem olyan, mint az autók, amelyek azonnal leállnak, amikor kifogynak a gázból., Amikor hosszú ideig tartó alacsony energiafelhasználást tapasztalunk, és amíg a víz rendelkezésre áll, testünk egymást követő anyagcsere-módokba lép. Ez a szervezet módja annak felismerésére, hogy az élelmiszer szűkös, és hogy újra kell osztania erőforrásokat a hosszabb időszakra való felkészüléshez. Lényegében a tested vásárol neked egy értékes időt, hogy tisztességes esélyt kapjon arra, hogy élelmet találjon.,

0-6 órával étkezés után

Hamarosan evés után, a testünk elkezd törni glikogén (molekulák, amelyek energiát tárol), hogy készítsen glükóz (fontos szénhidrát, ami táplálja a sejteket). Amikor normálisan eszünk, elsődleges üzemanyagforrásként glükózt használunk; minden rendben van, boldogok vagyunk, tárolási módban. A glükóz a májba és az izomba kerül, a zsírsavakat pedig a szervezetünk körül tárolják (lehetséges) későbbi felhasználás céljából.,

a szempontból, hogy az energia elosztása, az agyunk igényel, 25% – a test teljes tárolt energia (ami sok, ha belegondolsz), a többi megy a tüzelőanyag-a izomszövetekben, s a vörös vérsejtek.

körülbelül hat órát tudunk menni ebben a glükózégető módban, ezért hajlamosak vagyunk kicsit nyűgösnek lenni, ha ennél hosszabb ideig élelmiszer nélkül kell mennünk.

most, hogy azt mondta, nem mindenki metabolizálja az energiát ilyen módon., Egyes egyének olyan ketózis állapotban vannak, amelyben emelkedett ketontestek vannak — olyan vegyületek, amelyeket akkor állítanak elő, amikor a zsírsavakat glükóz helyett energiára bontják. A ketózisban szenvedő emberek közé tartoznak a ketogén étrend (magas zsírtartalmú, fehérjeben gazdag, alacsony szénhidráttartalmú étrend), vagy azok, akik éppen egy hosszú fizikai edzést végeztek. Technikailag nem éheznek-csak más anyagcsere-módban vannak.,

6-72 órával étkezés után

Most, hogy tetszik-e vagy nem, akkor lép be az állam a ketózis kell enni hat óra vagy annál több; ez képviseli az első jelentős anyagcsere-phase shift amint beléptek az éhezés. Ezen a ponton, az összes glikogén tárolja már kimerült, és a szervezet nem más, mint hogy elkezd üti a zsírsavak az energia., A lipolízis során a zsírsavak közvetlenül lebomlanak, hogy ketontesteket termeljenek.

Most mindez rendben van, kivéve egy nagyon fontos dolgot: az agy nem használhatja közvetlenül a zsírsavakat üzemanyagforrásként. Ezek a zsírok nagyok, és nem tudnak átjutni a vér-agy gáton. Tehát az első 24-48 órában étkezés nélkül az agy továbbra is üzemanyagként használja a fennmaradó glükózraktárakat, míg a test többi része a ketózis ciklusba kerül.,

a baj az, hogy a glükóz nem elegendő; az agy napi körülbelül 120 g glükózt igényel (ugyanolyan mennyiségű cukor található három doboz szódában!). Ilyen ütemben az agy körülbelül három nap alatt éhen halna, de nyilvánvalóan nem. Ez azért van, mert a tested kifejlesztett egy biztonsági tervet.

ebben a kritikus szakaszban van, amikor a keton testek még kritikusabbá válnak., Mivel a zsírsavak rövid láncú származékai, apró energiacsomagokként működnek, amelyek átjuthatnak a vér-agy gáton, és az agy alternatív metabolikus üzemanyagként használja őket. Az agyad energiájának körülbelül 30% – át kapja a ketontestektől a harmadik napon, de a negyedik napra 70% – ra ugrik. Ezenkívül az agy glükózigénye napi 120 g-ról 30 g-ra csökken, miután a szervezet belép ebbe a fázisba.,

lenyűgözően, az emberek lehetnek az egyetlen faj, akiknek agya nem igényli a glükóz folyamatos bevitelét a működéshez. A legtöbb állat kénytelen lebontani a vázizmokat magasabb ütemben. A jelenlegi elmélet az, hogy mivel mi, emberek annyira nagymértékben függünk az intelligenciánktól, hogy túléljük, kifejlesztettük azt a képességet, hogy kognitív módon élesek maradjunk az elhúzódó éhezés közepette, ezáltal lehetővé téve számunkra, hogy élelmet keressünk.

72 óra és tovább

hogy az említett, az agy még nem az erdőből., Még mindig hiányzik körülbelül 10 g glükóz naponta. Az agynak meg kell szereznie az energiáját valahonnan, és hogy valahol a tested saját fehérjéi. Ebben a szakaszban az éhezés (vagy gyors), az összes sejt a szervezetben kezd lebontani fehérje, amely felszabadítja aminosavak a véráramba. Ezeket az aminosavakat ezután a máj glükózzá alakítja, és az agyad újra boldog.

de a tested nem., Most belépett az autofágia nevű sajnálatos fázisba, ahol az izomtömege elkezd elpazarolni. Szó szerint kannibalizálod magad. Szerencsére testünk képes szelektíven eldönteni, hogy melyik sejtek fogja lebontani, ami nem egy folyamat, amely egyensúlyt teremt a metabolikus a szervezet igényeinek, valamint a kritikus kell meghosszabbítani a képesség, hogy továbbra is aktív (kaját keresni).

halál

mondanom sem kell, a test nem olyan jól, annak ellenére, hogy ezek kitérő manőverek., Az éhezés pusztítást okoz az immunrendszerben, főleg a vitaminok és ásványi anyagok rendkívüli hiánya miatt. Sőt, néhány ember legyengül, és éhen hal az immunrendszerrel összefüggő betegségekben.

végül azonban a test elfogy a lehetőségekből. A glükóz, a zsírok, a szövetek és az izomtömeg véges erőforrások, amelyek végül kimerülnek, és ezzel együtt a halál. Az éhezés végső stádiuma általában két különböző betegség egyikét hozza magával: a marasmus és a kwashiorkor.,

a Marasmus a szélsőséges energiahiány miatt fordul elő, jellemzően a nem megfelelő mennyiségű fehérje és kalória miatt. Ezen a ponton a testtömeg veszélyesen alacsony szintet ér el, a fertőzések gyakoriak.

Kwashiorkor egy összefüggő betegség sújtja a gyerekek, akik fehérje-energia hiányos, pedig azt eredményezheti, ödéma (fluidic gyulladás), illetve kibővített zsírmáj — ami az ösztönös széthúzza a hasa, így a csalóka benyomást, hogy az éhező gyerekek jól táplált.,

amikor a halál végül megérkezik, a legközvetlenebb oka szívritmuszavar vagy szívroham, amelyet az autofágia (nevezetesen a membrán meghibásodása) által előidézett szélsőséges szöveti lebomlás vagy súlyos elektrolit-egyensúlyhiány okoz.

az emberek éhen halhatnak olyan rövid, mint egy háromhetes időtartam, vagy akár 70 napig. Az 1981-es ír éhségsztrájk során például tíz ember élt élelem nélkül (csak vizet ivott) 46-73 napig.,

azt gondolni, hogy az emberi élet tartható ennyi ideig anélkül, hogy az élelmiszer nem más, mint figyelemre méltó — a feat biológiai mérnöki ez az eredménye több millió éves gondos és fájdalmas evolúció.