Hogyan lehet megelőzni a nyereg
Amit a nyereg fájó tünetek lehetnek, van néhány dolog, amit tehetünk megelőzése érdekében:
NYEREG & NADRÁG: nem jó, hogy egyik a másik nélkül. Ha megy, hogy fektessenek pénzt egy nagy pár comfort chamois rövidnadrág, készen áll, hogy fektessenek be az időt, pénzt találni egy jó nyereg, hogy megfeleljen.,
fokozatosan növelje a távolságokat: ha még nem ismeri a kerékpározást, vagy új nyeregben fog törni, akkor kezdje rövidebb utakkal. A medencetérnek hozzá kell szoknia a nyergekhez, a rövidnadrághoz és a kerékpározás mozgásához, így megkönnyítheti a futóművet.
CHAMOIS CREAM: minden kerékpáros legjobb barátja egy jó chamois krém. Ez csökkenti a bőr és a rövidnadrág közötti súrlódást. Nem csak, hogy, de sok krémek anti-szeptikus, gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal, hogy segítsen csökkenteni a baktériumok felhalmozódását és irritációt.
zuhany: utazás előtt és után öblítse le magát a zuhany alatt., Távolítson el minden Zerge krémet, izzadságot és komorságot, hogy csökkentse a baktériumok felhalmozódását. A forró zuhany egy utazás után nem csak tiszta, hanem megnyitja a szőrtüszőket is.
szőrtelenítés: bár szeretjük jól ápolni magunkat ott, a szeméremszőrzet eltávolítása gyakran sebeket okozhat. Hatékonyan távolítod el a hajkorlátot, ami közted és a rövidnadrágod között mozog. Nem csak ez, de a kerékpározás és komolyan növeli az esélyét, hogy növő szőrszálakat-jaj!
tiszta rövidnadrág: mint minden reggel tiszta bugyival, viseljen tiszta zerges nadrágot minden utazáshoz., Nem akarod, hogy izzadt izzadságban üljenek, és 4 órán át szárítsák ki a zerge krémet.