(fotó: Peter Hansen via Unsplash.)
a mozgás az utazás lényege – de mi van, ha a mozgás és a mozgás beteggé tesz? Elengedhetetlen, hogy az utazók megértsék, hogyan lehet megelőzni a tengeribetegséget és a mozgásszervi megbetegedést – és ugyanilyen fontos tudni a legjobb tengeri betegségeket, a szabványtól a nem szokványosig.
mi okozza a tengeri betegséget?,
“a legtöbb esetben a mozgásszervi betegség oka a vizuális és a vestibularis vagy a belső fülrendszerek bemenete közötti eltérés” – mondja Dr. Kellye Knueppel, a wisconsini Brookfieldi székhelyű Látásterápiás Központ fejlődési optometristája és tulajdonosa.
“mindkét rendszer információt ad az agynak arról, hogy a személy mozog-e, milyen sebességgel és milyen irányba” – teszi hozzá. “Ha ez az információ ellentmondásos, akkor a személy valószínűleg mozgásszervi megbetegedést tapasztal.,”
más szóval, a tengeribetegség annak az eredménye, hogy az agy zavaró jeleket fogad, és nem dolgozza fel őket jól.
ki a legsebezhetőbb? A Nemzeti Egészségügyi Intézetek szerint a nők érzékenyebbek, mint a férfiak. Azok az emberek, akik nagyon érzékenyek a szagokra, szintén sebezhetőek.
fotó: ben o ‘ Bro on Unsplash
mik a tengeribetegség tünetei?
Dr., Knueppel, tengeri betegség tünetei lehetnek:
- Hányinger
- Hányás
- Hideg verejtékezés
- Sápadtság, különböző mértékben
- Növeli a nyálzás
- Álmosság
- Fejfájás, sőt súlyos fájdalom
- Vertigo (forgó) és/vagy szédülés (szédülés)
honnan tudod, Hogy amit érzel, az a tengeribetegség, nem pedig az élelmiszer-mérgezés, vagy az influenza? A tengeri betegség közvetlenül kapcsolódik a mozgáshoz. Ha rosszul érzed magad, amikor a hajón vagy, és jól vagy, amikor kiszállsz, valószínűleg tengeribetegséged van.,
másrészről, ha a hajóról való kiszállástól nem érzi magát jobban, valószínű, hogy ez valami más, mint a tengeri vagy a mozgásszervi betegség.
(fotó: Sarah Diniz Outeiro via Unsplash.)
mik azok a tengeri betegségek?
számos lehetséges jogorvoslat létezik; egyesek segíthetnek a hajón, míg másokat figyelembe kell venni, ha rendszeresen tengeri betegséget tapasztal.
bármilyen tengeri betegség orvoslásával fontos megjegyezni, hogy Elaine Bunting, a Yachting World szerkesztő mit írt a témáról: “a tengeri betegség orvoslásának problémája .,.. az, hogy minden ember különbözik attól, amit elvisel, és ami nekik működik.”
“próbáljon ki mindent” – fejezte be, és ez jó tanács az Ön számára is.
over-the-counter tengeribetegség pills
Ön valószínűleg a legjobban ismeri a over-the-counter tengeribetegség pirula, mint a Dramamin és Bonine. Hatóanyaguk-a dimenhydrinát-megnyugtatja az agy hányásközpontját, és ellensúlyozza az általa kibocsátott vegyi anyagokat, enyhítve a tengeribetegség hányingerét.
A Dramamin és a Bonin antihisztaminok, és akkor működnek a legjobban, ha szedi őket, mielőtt megbetegszik.,
fotó rawpixel a Unsplash
tengeribetegség sávok
tengeribetegség karkötő vagy zenekarok valójában egyfajta akupresszúra; dolgoznak a P6 nyomás pont a csuklóján, arról, hogy hol lenne viselni egy karóra. Állítólag ez a pont egy ideghez kapcsolódik, amely hányingert vált ki.
a Yachting World által készített felmérés különbségeket talált a hajósok körében a sávok hatékonyságáról, de hívei esküsznek rájuk.
sávok számos gyógyszertárban megtalálhatók, bár a drágább akkumulátoros verziók a legjobban online rendelhetők.,
vényköteles gyógyszerek
a szkopolamin a tengeri betegségek gyógyszereinek egy másik családjának legismertebb. Nem antihisztaminok, bár nagyjából ugyanúgy viselkednek, mint a Dramamin és a Bonine.
a szkopolamin leggyakrabban patch formában található. A tapaszok úgy néznek ki, mint a kis ragtapaszok, és kis mennyiségű gyógyszert tartalmaznak, amelyek a bőrön keresztül szívódnak fel.
a tengeri betegség foltjai leggyakrabban receptre kaphatók-még egy jó ok arra, hogy utazás előtt keresse fel orvosát.
4., Határozza meg, hogy funkcionális látási problémája van-e
proaktív módon kezelheti a tengeribetegséget, mielőtt a hajóra lépne.
ahogy Dr. Knueppel a mozgásszervi megbetegedésről szóló bejegyzésben rámutatott, az ember vizuális, hallási és vestibularis rendszerének együtt kell működnie. A látás vezeti a rendszereket, így egy funkcionális látásprobléma felismerése és kezelése megelőzheti a mozgásszervi betegségeket.
A fejlődési optometrista végre egy funkcionális látás vizsga határozza meg, ha bármilyen kérdés szem teaming, szem fókuszálás és/vagy a szem mozgalom., A kezelések között szerepel a vényköteles szemüveg, a látásterápia és a syntonics.
Fotó: David Travis a Unsplash
Egyéb Természetes tengeri betegség elleni Jogorvoslati
Amennyiben szeretnéd, hogy nem egy gyógyszert tengeribetegség, íme néhány természetes jogorvoslatokról tengeribetegség, amely képes segíteni abban, hogy a következő cruise hányinger-ingyenes:
5. Kerülje az alkoholt
az alkohol növeli a tengeri betegség nyomorúságát. Igyon sima vizet, hogy hidratált maradjon.
6. Egyél mérsékelten
a GCaptain azt javasolja, hogy kerüljük a magas zsírtartalmú, zsíros és cukros ételeket, desszerteket és harapnivalókat., Bár ez úgy hangzik, mint az ellentéte a cruise experience, amikor az óceán elkezd kavargó lesz boldog, hogy nem túlindulged.
7. Próbálja ki a gyömbért a tengeri betegségért
tanulmányok kimutatták, hogy a gyömbér hatékonyabb lehet, mint a dramamin a tengeribetegség tüneteinek csökkentésében. Rágja meg, szopja rá, vagy hígítsa forró teában.
(fotó: Dominik Martin via Unsplash.)
8. Van egy kóla
komolyan. A SportDiver rámutat arra, hogy a koksz foszforsavval és cukrokkal rendelkezik, ugyanazok az összetevők, amelyeket az emetrol over-the-counter anti-hányinger gyógyszerben talál.,
9. Ne veszítse el az alvást
a pihenés könnyebb mondani, mint egy szórakoztató körutazáson, de az Országos Egészségügyi Intézetek úgy találták, hogy az alváshiány súlyosbíthatja a mozgásbetegséget. Különösen, ha a nyílt tengereket előrejelzik, pihennie kell.
10. Ne lyukadjon ki a kabinban
kerülje a szűk, fülledt helyeket, ha nyugtalannak érzi magát. Menj a fedélzetre, és találj egy helyet a hajó közepén, hogy kinyúlj és friss levegőt kapj. Kerülje az íjat és a farot, ahol nagyobb a mozgás.
11., Kerülje el a tengeribeteg utasok klasztereit
a tengeribetegség egyik biztos módja a többi tengeribeteg ember figyelése. Keressen egy csendes helyet a fedélzeten, távol a többi beteg utastól.
fotó: Colin Watts “Ha tengeribetegséget tapasztal egy hajón belül, az azért van, mert a vestibularis rendszer úgy érzi, hogy mozog, de csökkent a vizuális bemenet” – mondja Dr. Knueppel. “Amikor belépsz a fedélzetre, nézd meg a horizontot.A horizont stabilitása segíthet orvosolni az eltérést.”Azonban Dr., Knueppel hozzáteszi, hogy ez nem működik jól, ha felhős vagy viharos, vagy ha a hullámok szaggatottak.
13. Feküdj a hátadra
ne ülj vagy dőlj le egy székben. Német kutatók azt találták, hogy a fekvés megakadályozhatja a hisztamin elérését az agyba, következésképpen csökkentheti a hányingert.
14. Kerülje a képernyőket vagy a könyvek olvasását
a Scientific American megjegyzi, hogy az olvasás ösztönzi a mozgásbetegséget. Ha nem tudja feladni, próbálja meg használni a perifériás látását, hogy tudatában legyen a horizontnak olvasás közben. Egyensúlyba kell hoznia azt, amit az oldalon olvas, azzal, ami körülötted történik.,
Tudjon meg többet a cruise biztosítási tervről
15. Vegyünk mély lélegzetet, hogy elkerüljük a fényfejűséget
Ez tette a tengeri betegség orvoslásának rövid listáját a Yachting World survey-ben. Gyakorold az ellenőrzött légzést a hiperventiláció megelőzése érdekében.
16. Maradj távol a naptól
a hatalmas karibi nap gyorsan kiszáradhat – a kiszáradás pedig a tengeribetegség egyik leggyorsabb útja. Viseljen nagy, floppy kalapot, igyon sok (alkoholmentes) folyadékot, és vegyen rendszeres árnyékolási szünetet.
17., Gyakorold a pozitív gondolkodást
a hivatásos tengerészek azt mondják maguknak, hogy nem lesznek tengeribetegek, és állítólag működik. Ez a legegyszerűbb megoldás, szóval mit veszíthetsz?
fotó: Darius Bashar az Unsplash-en
18. Próbálja trükkök-mert néha dolgoznak
utazási szakértő Sharyn Alden, aki hozzájárult ahhoz, hogy sok a blogbejegyzések a múltban, már kivágták tengeribetegség sokszor., Itt van néhány off-the-fal javaslatokat tett neki, hogyan lehet megállítani tengeribetegség, hogy valóban működött:
- tedd sót a köldök
- ital lime juice enni sós, majd dunk a lábad jeges vízben
19. Nézze meg, hol hajózik
az Atlanti-óceán apróbb, mint a Csendes-óceán vagy a Karib-tenger, a nagyobb hajók stabilabbak, mint a kisebbek, és az új hajók fejlett stabilizációs technológiával rendelkeznek, amelyet sok régebbi hajó nem.,
ha igazán aggódik a tengeribetegség miatt, vizsgálja meg a hajó életkorát és méretét, és ragaszkodjon a csendes-óceáni vagy Karibi útvonalakhoz.
fotó: Fernando Jorge on Unsplash
hogyan lehet megszabadulni a tengeri betegségtől, ha megvan?
mit csinálsz, ha tengeri betegséget kapsz, minden erőfeszítésed ellenére?
adja be a sürgetéseit
néha a tengeri betegség legjobb dolog a tengeribetegség. Ha úgy érzi, hányni, hányni. Akkor szinte biztosan jobban érzi magát utána.,
keresse meg az optimális helyet, hogy beteg legyen
ne menjen be, ha úgy érzi, hogy beteg lesz. Menj a hajó lee oldalára, lógj át a sínen, és tedd, amit tenned kell.
nem biztos benne, hová menjen? Kérdezze meg a személyzet tagját. Mindenféle tapasztalatuk volt ezzel kapcsolatban; elmondják a legjobb helyet.
ne legyen zavarban
tengeribetegség történik, hogy sok ember. Nem te vagy az első, és nem is az utolsó.
mennyi ideig tart a tengeri betegség?,
itt az utolsó jó hír: a Yachting World felmérése szerint a súlyosan tengeribeteg tengerészek 83% – a 48 órán belül jobban érezte magát, 64% pedig egy nap alatt jobban érezte magát. Tehát a nyomorúságod valószínűleg csak átmeneti.
akkor nem kell használni az utazási Egészségbiztosítás, ha úgy érzi, nyugtalan után egy nagy étkezés a fedélzeten, de ha a nyugtalanság válik valami rosszabb, utazási Egészségbiztosítás sürgősségi orvosi evakuálás lehet szó életmentő.