Ossza meg ezt a cikket
Küzd, hogy hallom a tv-ben? Mindig arra kér másokat, hogy ismételjék meg magukat? Nem vagy egyedül: körülbelül 35 millió amerikainak van bizonyos fokú halláskárosodása.,1
míg az Audiológia területén lenyűgöző előrelépések hallókészülék technológia, számos egyszerű, természetes dolog, amit tehetünk a saját, amely segíthet élesíteni a hallásérzet előtt szakmai beavatkozás válik szükségessé. Hallgassa meg a következő ajánlásokat.
szerezzen néhány edzést (nincs szükség edzőteremre)
a füled érzékeli a hangokat, de az agyad értelmezi őket. Azok a gyakorlatok, amelyek erősítik az agy hallásmegértési készségeit, segíthetnek abban, hogy jobb hallgató legyen., Íme két olyan tevékenység, amelyet kipróbálhat:
- sétáljon az erdőben, a tengerparton vagy hasonló környezetben, kis ember okozta zajjal. Koncentrálj a környezetedre, és írj le mindent, amit hallasz, a madarak csiripelésétől a szél fújásáig. Ismételje meg ezt a gyakorlatot néhány nappal egymás után, hogy fokozatosan jobban illeszkedjen a környezeti zajhoz.
- van egy partner hangosan olvasni neked egy könyvet vagy magazint egy ismeretlen témában. Minden mondat után próbálja meg pontosan megismételni, amit a partnere mondott., Miután következetesen megismételheti a mondatokat szó szerint, próbálja meg újra a gyakorlatot a TV-vel a háttérben vagy egy zajos étteremben.
adja át a vitaminokat
számos vitamin és ásványi anyag kapcsolódik a fülfunkció és a hallás javulásához.1
- a folsav elősegíti a fülének keringését, valamint a hallásért felelős sejtek energiatermelését.
- a magnézium segíti az egészséges idegműködést a hallórendszerben, és segít megelőzni az artériák belső bélésének károsodását.,
- a cink védi a fülben lévő hajsejteket, amelyek felelősek az elektromos jeleket az agyadba továbbító rezgések kibocsátásáért. A cink támogatja a szervezet immunrendszerét is, segítve a fülfertőzések megelőzését.
- A B-vitaminok számos potenciális előnyt kínálnak a fülének, beleértve a folyadékszint szabályozását és az oxigénfelhasználás optimalizálását.
Ugrás a cigit
Ha a dohányosok kell még egy egészségügyi ok, itt van: a Kutatás azt jelzi, hogy ez a szokás is több mint kétszeres a kockázat a halláskárosodás.,2 Ez azért van, mert a véráramlás és az oxigén elengedhetetlen az egészséges sejtek fenntartásához a belső fülben, és mindkettőt akadályozza a nikotin és a szén-monoxid. A dohányzás irritálja a középfül bélését is, és megzavarja az Eustachian cső normális működését. Kimutatták, hogy a nikotin fülcsengést (fülzúgást) okoz, és egyes szakértők úgy vélik, hogy zavarhatja azokat a neurotranszmittereket, amelyek a hallóideg üzeneteit hordozzák az agyába.,2
tesztelje
míg a halláskárosodást nem lehet megfordítani, néhány egyszerű életmódváltozással megakadályozhatja annak súlyosbodását. A korai felismerés azonban kulcsfontosságú, ezért évente ellenőrizze a hallását. Ha szeretné megtudni, hogyan lehet használni a CareCredit hitelkártya fizetni* hallásvizsgálatok és hallókészülékek, látogasson el www.carecredit.com.
A fülviasz magyarázata
cerumen néven is ismert, a fülviasz egy természetes védelmi mechanizmus, amely megvédi a fül belsejét az idegen részecskéktől, baktériumoktól és fertőzéstől., A külső fülben található speciális mirigyek választják ki, színe és konzisztenciája személyenként változik.
míg egy kis mennyiségű fülviasz előnyös, a felesleges fülviasz felhalmozódása enyhe halláskárosodást és kellemetlenséget okozhat. Ha úgy gondolja, hogy elzáródása van, keresse fel orvosát. Soha ne próbálja kiásni magát, mivel azzal a kockázattal jár, hogy a viaszt a fülébe hatja, és károsítja a fülcsatorna vagy a dobhártya finom bélését.,3
Share this article
Use CareCredit for hearing procedures financing
- Apply Now
- Learn More
3. “Earwax blockage,” MayoClinic.com, http://www.mayoclinic.com/health/earwax-blockage/DS00052, 3. accessed Oct. 7, 2013
* Subject to credit approval.,
megjegyzés: a CareCredit nem felelős az említett harmadik felek vagy webhelyek által kínált termékekért vagy szolgáltatásokért, és ezeket az információkat és webhelyeket kizárólag az Ön kényelme érdekében nyújtja. Kérjük, mindig konzultáljon orvosával bármilyen orvosi döntések.
minden kijelentés és vélemény “természetes módon javítja a hallást”az egyetlen véleménye az egészséges hallás, Mayo Clinic, és NYR természetes hírek, nem pedig a CareCredit. A tartalom előzetes értesítés nélkül megváltozhat, csak tájékoztató jellegű használatra ajánlott., Arra ösztönzik Önt, hogy konzultáljon az egyéni egészségügyi szolgáltatóval a bemutatott szakmai tanácsokkal kapcsolatban. Az anyag átvétele a jelen Feltételek elfogadását jelenti.