Általában a depresszió megjelenik hiánya miatt valamit, de néha megpróbáljuk elkapni sok minden ugyanakkor, hogy végre használni hangsúlyozta, találnunk kell egy pont, hogy az egyensúlyt, így elkerülve a fizikai problémák. Most, hogy a depresszió miatt a fogyásról beszéltünk, vessünk egy pillantást a stresszel kapcsolatos fogyásra:
stresszel kapcsolatos fogyás
- időt kell szánnia a gondolkodásra., Sokszor túlterheltek vagyunk sok aggodalommal, hogy nem veszünk elég időt arra, hogy időt szánjunk arra, hogy gondolkodjunk és pihenjünk. Fontos, hogy elkerüljék a felesleges dolgokat létrehozni prioritások, amikor odaérünk érdekében, hogy képesek leszünk elég óvatos az egészségügyi, ne feledd, ha sok a felesleges dolgokat nem elég idő, hogy táplálja a testet csinál nekik, mi várható az eredmény?
- ne engedje, hogy bármi elveszítse az alvás idejét. Elegendő idő az alváshoz és a pihenéshez elengedhetetlen az egész napos tevékenységek kifejlesztéséhez., Ha nem alszol elég, a hangulat hatással lesz, és nem akarja, hogy több tevékenységet kell fejleszteni a nap folyamán, beleértve etetés magát a szükséges, ez a szokás fog vezetni, hogy egy finom fogyás. Csak elég pihenni, de ne váljon ülő emberré.,
- törekedjen arra, hogy elkerülje azokat a helyzeteket, amelyek hozzájárulhatnak a stresszhez, ne feledje, hogy nehezebb lesz szembenézni, ha “bezárja magát” egy olyan világban, amelyet úgy gondolhat, hogy nem tud legyőzni; a kemény helyzetek elkerülése az elejétől megkönnyíti a stresszel kapcsolatos probléma felmerülésével járó egyéb nehézségek kezelését. Szóval, fel a fejjel! Bár sokszor nem veszi figyelembe ezt, a hangulat mélyen befolyásolja a fizikai állapotát, ha alacsonyá teszi a hangulatát, akkor fizikailag érintett lesz, vékonynak, sötét körökkel, még sápadtsággal is., Szeretne tudni néhány tényezőt az orvos által támogatott súlycsökkentő programokról: olyan dolgokról, amelyekről tudnia kell? Olvassa el a cikket.
most hozzáadunk néhány olyan tünetet, amellyel rájössz, ha stresszben vagy depresszióban szenved, ezért olvassa el figyelmesen:
depresszió
pánik, vágy hiánya valami kellemes, gyomorfájás, érzés, hogy haszontalan vagy, nem megfelelő pihenés, merev izmok, nagyon negatív gondolkodás, kimerítő mentális és fizikai állapot, lassú mozgások.,
stressz
fájdalom a test különböző részein, mint a fej, a gyomor, a mellkas, a váll stb.; petulance, merev inak, menstruációs rendellenességek, bénulás, hajhullás.
Mindkét néha jelen hasonló tüneteket, így ha tudod, hogy az egyik a korábban említett, vagy gyanítja, hogy bármely tünet van összefüggésben lehet a stressz, vagy depresszió, próbálja meg követni az tanácsokat adott nekünk, hogy a legtöbb állítsa be, de amint lehetséges, kérjen szakmai segítséget, nem teszik lehetővé az egészségügyi rosszabb.