Hogyan Tanítsuk Meg A Babát, Hogy Megnyugtassa Magát?

• Egyéni Nyugtató Technikák
• Ha Tanítani
• Hogyan kell Tanítani
• Tippek
• előírást
• pontokból
• GYIK

Self-nyugtató általában hivatkozni, hogy a baba képes elaludni saját anélkül, hogy a felnőtt rock, ölelés, pat, szállítására, vagy leinti őket. Az önnyugtató egy természetes mechanizmus az érzelmek szabályozására és szabályozására, amelyeket még a felnőttek is gyakorolnak a mindennapi életben (1)., A legtöbb csecsemőt meg kell tanítani az önmegnyugtatásra, míg néhány természetes önnyugtató (2). Arra számíthat, hogy a baba négy hónap és egy éves kor között bárhol elkezd megnyugodni. Bizonyos esetekben néhány csecsemő egy kicsit tovább tarthat a tanuláshoz.

tanulmányok azt sugallják, hogy az egyik olyan tényező, amely meghatározza a csecsemő alvását az éjszaka folyamán, képes lehet arra, hogy az élet első négy hónapjában megtanulja önmagát megnyugtatni (3). Így a legtöbb gyermekorvos azt javasolja a szülőknek,hogy hagyják, hogy a baba egyedül aludjon.,

ebben a bejegyzésben a MomJunction néhány technikáról szól arról, hogyan kell tanítani a babát, hogy megnyugtassa magát.

mit jelent az Önnyugtató?

az önnyugtató viselkedési technikákat foglal magában, amelyek segítenek a csecsemőnek az alvásuk kezelésében (4). A technika megválasztása számos tényezőtől függ, például a baba temperamentumától és személyiségétől (5). Ez egyszerűen azt jelzi, hogy mi működhet valaki más baba számára, lehet, hogy nem működik a tiéd.,

Mozgását, érintse meg a rezgés

Ez magában foglalja:

• Ringató oldalirányban, hogy a baba aludni
• Simogatta hajam, vagy játszik a hajtincs
• Dúdol egy lágy dallam
• Simogatta egy teddy vagy takaró

Bedörzsölik

Bedörzsölik, amely magában foglalja a csomagolás egy takarót szorosan körül a baba testét., Ez az elrendezés az anya méhéhez hasonló melegséget és kényelmet biztosít, és a legmegfelelőbb módja annak, hogy megnyugtassa újszülöttjét. Az American Academy of Pediatrics azt sugallja, hogy a swaddling hatékony technika lehet a csecsemők megnyugtatására és az alvás megkönnyítésére, feltéve, hogy helyesen történik (6).

Megjegyzés: Ne használjon pólyát, ha a baba két hónapos vagy annál idősebb, és különösen önmagában is felborulhat, mivel a pólyázás ebben a szakaszban növelheti a SIDS kockázatát (7).,

önfeltárás

az önfeltárás egy másik egyszerű módja annak, hogy segítsen a baba önellátásában. Hadd élvezzék az egyszerű, önindító cselekedetek vagy mozgások örömét. A legtöbb anya hajlamos eltávolítani a baba ujjait a szájából abban a pillanatban, amikor elkezdenek szopni. Kerüld el.

mikor kell tanítani a babát, hogy megnyugtassa?

Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia azt javasolja, hogy három hónapos korban (8) kezdeményezzék a baba önellátására való felkészítését., A személyre szabottabb döntés érdekében konzultálhat gyermekorvosával, és ennek megfelelően tervezheti meg gyermekét. Kipróbálhatja az egyszerű önnyugtató technikákat, ha a baba körülbelül négy hónapos lett. Ha túl korán kezd, a baba lehet, hogy fussier. Bár, ha jól csinálod, a baba kevesebb, mint egy hónap alatt megtanulja megnyugtatni magát.

hogyan kell tanítani a babát, hogy megnyugtassa?

megtaníthatja a kicsit, hogy különféle módon megnyugtassa magát. Ne rohanj., Egyszerre egy lépést tegyen, és engedje, hogy a baba teste és elméje megtanuljon és alkalmazkodjon az új készségekhez. Lassan halad, hogy tartsa, rock, swing, és együtt aludni a baba, hogy a baba aludni keresztül önnyugtató. A technika ereje abban rejlik, hogy egyszerre egy lépést tesz.

gyengéd baba önnyugtató

a következő lépéseket foglalja magában:

1.lépés: készüljön fel arra, hogy készen álljon az elengedésre. Ez talán a legnehezebb lépés az Ön számára, mint szülő.,

2. lépés: ha készen áll az önnyugtatásra, tegye le a babát egy kicsit korábban, mint általában; csak egy-két perccel, mielőtt a baba mély álomba esik a karjában.

3. Lépés: Fokozatosan előre a színpadra, ahol fel a baba le: a elaludt, hogy félálomban, majd végül, amikor a baba még mindig ébren. Türelmesnek kell lenned, és próbálkozz tovább több éjszaka, amíg a baba készen áll. Végül, a baba fogja érezni a szándékát, és plop aludni a saját!,

a nyolcnapos próba

1-4 nap:

válasszon egy játékot vagy egy takarót, amely mosolyt hoz a baba arcára. A vonat a baba használni, mint egy megnyugtató.

5-7. nap:

hagyja, hogy a kicsi megszokja az új mintát. Mivel a baba egy kapcsolatot alakít ki a takaróval vagy a játékkal, elkezdheti használni ezeket a tárgyakat, amelyekkel a baba elaludhat. Amikor a baba éjszaka sírni kezd, ugyanazokat az elemeket adja meg, ahelyett, hogy megveregette vagy szoptatta őket. Ez a lépés kihívást jelenthet, türelmet igényel.,

8. nap-a nagy nap –

a nyolcadik napon dobja el a nyugtató szerszámot a baba kiságyában, ahelyett, hogy a csecsemőnek tartaná. Ha a baba éjszaka felébred, és elkezd felhajtani, ne ugorjon be. Hagyja őket körülbelül öt percig, és valószínű, hogy megtalálják a kellék, és használja ugyanazt, és elalszik önnyugtató.

az Önnyugtató

előnyei az önnyugtató módszer támogatói és támogatói azzal érvelnek, hogy előnyei vannak a baba számára, például:

1., A baba kevésbé nyűgös

Önnyugtató nem csak segít a baba jobban aludni, hanem azt is tanítja őket önkontroll. A baba, aki képes önmagát megnyugtatni, valószínűleg kevésbé nyűgös és nyugodt a nap folyamán (9). Ha Ön, mint anya, az éjszaka folyamán elősegítheti a független alvásszövetségeket, másnap sokkal aktívabbnak és kevésbé nyűgösnek találja gyermekét.

2. Jobban alszanak

Ha a csecsemő önmagában megnyugtathatja, miközben még mindig könnyű alvási állapotban van, akkor valószínű, hogy képesek lesznek aludni az Ön beavatkozása nélkül., Ez arra utal, hogy a baba bármilyen beavatkozás nélkül visszatérhet aludni, amikor az éjszaka közepén felébred. Fokozatosan a baba megtanulja hosszabb ideig aludni anélkül, hogy felébredne.

3. Ők nőnek benne

a baba képes megnyugtatni is befolyásolja, hogyan ellenőrzik az érzelmeiket. Ez segít nekik szabályozni a hangulatukat, pozitívan befolyásolja az új készségek bizalommal való tanulására való összpontosításukat (10).

4., Az anya pihenhet

ha önellátásra taníthatja gyermekét, a napjai és az éjszakái sokkal nyugodtabbak lesznek, és túl sok szünet nélkül elvégezheti a napi házimunkát. Sokkal könnyebb gondoskodni egy olyan csecsemőről, aki önmagát megnyugtathatja, mint egy nyűgös baba számára, aki állandó beavatkozásokat igényel, csak hogy éjszaka néhány órát aludjon.

tippek ahhoz, hogy a baba megnyugtassa

Ha meg van győződve erről a módszerről, és meg akarja próbálni a babáján, ezek a tippek segíthetnek Önnek (11) (12).

1. Használjon zenei kiságy játékot

A zene nagyszerű megnyugtató lehet., Tanulmányok arra utalnak, hogy a fehér zaj segíthet abban, hogy a csecsemők aludjanak (13). Tehát megpróbálhat egy mobil zenei játékot csatolni a baba kiságyához. Ezek az érzékszervi játékok olyan dallamokat játszanak, amelyek segítenek a baba elaludni. Sok ilyen játékok is van egy projektor, harangjáték, hogy növeli a nyugtató hatása.

2. Legyen következetes lefekvés

a rendszeres lefekvés létrehozása létfontosságú, mivel ez egy belső órát állít be, amely segít a baba álmosnak érezni magát kiszámítható időben. Győződjön meg róla, hogy még nem késő este, mivel ez zavarhatja a baba rutin, hogy azok nyűgös., Ha a kicsi túl túlterhelt ahhoz, hogy egyedül letelepedjen, próbálja meg tovább mozgatni a lefekvés idejét.

3. A nyugtató éjszakai rutin fenntartása

a nyugtató éjszakai rutin segít a kicsinek megérteni, hogy itt az ideje aludni. A rutin tartalmazhat olyan tevékenységeket, mint a fürdő, könyvek olvasása, altatódal éneklése vagy ölelés. Tartsa a lámpákat tompítva, és tartsa alacsonyan éjszaka, hogy alvás közben ne zavarja a babát. Még a kisebb zavarok is megrázhatják a baba alvását, különösen 12 hetes korukig.

4., Adjon elegendő időt

annak érdekében, hogy megtanítsa a kicsit elaludni a beavatkozás nélkül, tegye őket az ágyra, miközben még ébren vannak, de álmosak. Az alvásképzés nem egyszerű feladat, ezért adjon elegendő időt a babának, hogy megszokja az alvást az önnyugtatással. Légy türelmes, és ne feledd, hogy egyes babák több időt vesz igénybe, mint mások. Lehet, hogy a baba még mindig képes arra, hogy önmagát megnyugtassa, ezért ne hasonlítsa össze a stresszt.

5. Legyen figyelmes

néhány csecsemő meglehetősen érzékeny, a legkisebb hőmérséklet-változás, a fénybeállítások vagy akár a zaj is zavarhatja őket., Ha a baba túl gyakran ébred fel éjszaka, ellenőrizze, hogy valami különös zavarja-e az alvást.

6. Légy jelen

a jelenléted csak a trükköt teheti meg. Ahelyett, hogy a babát hordozná, elaltatná őket, a kiságy közelében maradhat, vagy sétálhat a szobában. A jelenléted lehet minden, amire a babának szüksége van, hogy megnyugtassa magát és aludjon.

Dos and Don ‘ts of Self nyugtató

még akkor is, ha követi a fenti tippeket, meg kell, hogy ellenőrizze néhány fontos dos és nem’ ts önálló nyugtató.

1. Legyen türelmes

ellenőrizze magát a beavatkozástól., Ellenőrizze, hogy útban van-e azáltal, hogy a baba alszik, vagy megnyugtatja az első sírást, vagy arra kényszeríti a babát, hogy aludjon ki a rutinból. Fontos, hogy elegendő időt adjon gyermekének az ágyban való letelepedésre.

gyakran a csecsemők egy kicsit nyögnek, nyögnek, majd letelepednek. Hacsak a baba nem sír, adj nekik egy kis időt, hogy kitalálják a dolgokat. Szüntelen zokogás esetén válaszoljon, próbálja megtalálni a baba stresszének okait.

2., Hagyja abba az alvást

Ön határozottan nem segíti a baba önnyugtatását, ha szoptat vagy cumisüveggel táplálja őket, hogy alvást indukáljon. Fokozatosan állítsa le a szokást, kezdve azzal, hogy lerövidíti az etetési időt, majd végül elmozdítja az etetési időt lefekvés előtt.

3. Kerülje a következetes nyugtatást

kerülje a következetes nyugtatást ringatással, pattogással vagy szoptatással. Ehelyett próbáljon más módon, például megcsókolni őket jó éjszakát, és kisétálni. Álljon az óvoda előtt, hogy távolról megfigyelje őket., Hamarosan a baba megtanulhatja egyedül aludni anélkül, hogy nagy felhajtás lenne.

4. Szüntesse meg ezeket a szokásokat

Íme néhány szokás, amelyet el kell kerülnie, miközben tanítja a babát, hogy megnyugtassa magát.

• a baba babakocsiba vagy buggyba helyezése az alvás megkönnyítése érdekében.
• cumi használata a sírás megállításához és az alvás megkönnyítéséhez.
• lehetővé teszi, hogy a baba simogassa a tincseit, és elaludjon.

az igazi kihívás abban rejlik, hogy megtörjük ezeket a szokásokat. Miután meg tudja törni őket, könnyű lesz segíteni a babának, hogy megtanulja gyorsan megnyugtatni magát., De ne feledje, hogy ez csak hat hónaposnál idősebb csecsemők számára szükséges. Amíg a baba hat éves lesz,ne aggódjon a szokások miatt.

emlékeztet arra, hogy

• egy olyan baba, aki megtanulta az önrendelkezést, ébren maradhat, és egyedül fog aludni.
• ne idegeskedjen, ha a baba nem tanul meg nyolc nap végén megnyugtatni magát.
• ne erőltesse a dolgokat rossz irányba, mivel ez mindkettőjük számára elsöprő lehet, és akadályozhatja a jövőbeli sikert is.
• állítsa be a színpadot jobbra., Gyakorold az új készség a baba egy párszor, mielőtt hagyja őket gyakorolni ezeket a készségeket a saját.
• lehet, hogy nem mindig működik, ha egyszerűen leteszi a babát a gyermekágyra. Használjon jól definiált progresszív technikákat és testmozgást. Ne feledje, sokat lehet elérni szelíd módon.

ezeknek az egyszerű intézkedéseknek a meghozatala segíthet a babának könnyen megtanulni az önnyugtató technikát. Ez egy olyan készség, amely segít nekik nem csak elaludni, hanem elkerülni az olyan helyzeteket is, mint az elválasztási szorongás vagy a frusztráció., Légy türelmes, miközben segítesz a babának gyakorolni őket, és megérted, hogy a baba túl fiatal ahhoz, hogy gyorsan megértse a dolgokat.

Gyakran Ismételt Kérdések

1. Mi a teendő, ha a baba nem megnyugtatja magát?

a legtöbb csecsemő gyorsan tanul, és úgy kezd el aludni, hogy közben nem sokat törődnek vagy tiltakoznak. De néhány lehet makacs. Az idősebb csecsemők, akik megszokták, hogy ápolják vagy aludjanak, időbe telik, hogy növekedjenek szokásaikból. Ilyen esetekben fokozatos folyamat legyen.,

jobb, ha követi az ösztöneit, ahelyett, hogy olyasmit csinálna, amit úgy érzi, hogy nem fog működni, vagy káros lehet a baba számára. Figyelje meg a baba, majd kövesse az egyszerű technikákat, hogy működhet mind a ketten. Egyetlen módszer sem működik minden újszülöttnél.

2. Mi van, ha a baba nem tud aludni ápolás nélkül?

Ha a baba megszokta, hogy ágyba ápolják, meg kell szakítania ezt a szokást. Egyszerűen táplálja a babát sokkal a tervezett lefekvés előtt, vagy csökkentse az etetés percét alvás közben. Ez egy fokozatos folyamat, különösen, ha a baba több mint nyolc hónapos., Ezért a türelemnek és a kitartó erőfeszítéseknek kell az utat járniuk.

az Önnyugtató olyan gyakorlat, amelyet korán meg kell tanítania a baba számára. De még akkor is, ha megtanulják egyedül aludni, ellenőrizze őket alvás közben, hogy megbizonyosodjon arról, hogy jól vannak-e, de kerülje az alvási minták zavarását.

mikor kezdett a baba megnyugtatni? Milyen trükköket használtál? Ossza meg tapasztalatait az alábbi megjegyzések részben.

ajánlott cikkek:

• 16 népszerű altatódal csecsemőknek
• miért sóhaj a baba alvás közben?
• biztonságos-e hagyni, hogy a baba aludjon a hasán?
• 10 hasznos tipp, hogy segítsen a baba aludni az éjszaka
• hogyan kell használni Babyhug Jade Carry Cot Cum Rocker?,