az Orvosi Napi
az Üdítő függőség — hasonló dohány, alkohol, vagy drogok, jó érzés, amikor fogyasztanak, de ez megbosszulja magát, a szervezet hosszú távú. Mivel egyre több kutatás vizsgálja a szóda emberi testre (és a környezetre) gyakorolt káros hatásait, itt az ideje, hogy feladja, vagy legalább napi vagy heti rendszerességgel csökkentse a bevitt mennyiséget.,
a bizonyítékok önmagáért beszélnek: egészsége drasztikusan javulni fog, ha elkezdi a napi koksz vagy hegyi harmat vízzel történő cseréjét. Nagyjából minden szerv profitál a szódából való kilépésből, amint azt az alábbiakban ismertetjük.
Heart
mindenekelőtt a szívére fog jobban vigyázni abban a pillanatban, amikor letette a szódát. Egy 2012-es Harvard Egyetem tanulmánya megállapította, hogy a cukros italok megnövelték az ember krónikus szívbetegség (CHD) kockázatát. A kutatók felfedezték, hogy azok a résztvevők, akik a legtöbb szódát itták, 20 százalékkal nagyobb valószínűséggel szívrohamot szenvedtek., Egy másik, 2011-ben közzétett tanulmány megállapította, hogy a cukros italok növelik az ember vérnyomását, és ez növeli, hogy minél többet iszik. Még vágás vissza egy szóda naponta csökkentheti a vérnyomást, javítja a szív egészségét.
agy
sok ember ér el szódát, például diétás kólát vagy üdítőt az álmos ebéd utáni órákban a munkahelyen. Remélik, hogy koffeint és cukrot kapnak. Ez segíthet összpontosítani ideiglenesen, ivás sok szóda negatív hatással lehet az agy működését., Egy tanulmány megállapította, hogy a cukor hosszú távú fogyasztása csökkent tanuláshoz, memóriához és viselkedési plaszticitáshoz vezethet.
“megvizsgáltunk egy lehetséges mechanizmust, amellyel a telített zsírban és finomított cukorban (HFS) gazdag legtöbb iparosodott nyugati társadalom tipikus étrendjéhez hasonló étrend befolyásolhatja az agy szerkezetét és működését a neurotrofinok szabályozásával” – írják a tanulmány szerzői., Megállapították, hogy a magas cukortartalmú étrendre helyezett állatok csökkentették az agyból származó neurotróf faktornak (BDNF) nevezett vegyi anyag mennyiségét, ami viszont befolyásolta a tanulási és emlékezési képességüket.
számos más tanulmány is összefüggést talált a sok szóda fogyasztása és az Alzheimer-kór vagy más típusú demencia fokozott kockázata között. A link megnövekedett mennyiségű plakk lerakódást mutatott egerekben, amelyek cukros szódát kaptak. Az Alzheimer-kór vagy más rendellenességek jele.,
fogak
a szóda elpusztítja a fogait, így ha eltávolodik ettől a vice – től, akkor jobb orális egészséghez és fehérebb mosolyhoz vezet. Néhány szélsőséges esetben egy 2013-as tanulmány szerint sok szóda ivása ugyanolyan korrodált lehet, mint egy metamfetaminosé. A tanulmányban a kutatók azt találták, hogy egy nő, aki három-öt éven át naponta 2 liter diétás szódát ivott, ugyanolyan súlyos fogeróziót mutatott, mint egy metamfetamin rabja, valamint egy crack kokainfüggő., A szódában lévő citromsav erodálja a fogzománcot, így lágyabbá és érzékenyebbé válik az üregekre és a sárgulásra. A szódától való visszalépés és a vízzel való helyettesítés megvédi és tisztítja a fogait.
a szóda vizelethajtó, lényegében azt jelenti, hogy sürgősen és gyakran kell pisilnie. Ismert továbbá, hogy irritálja a húgyhólyagot, és súlyosbítja a hólyagfertőzéseket vagy a húgyúti fertőzéseket. A tiszta folyadékok, például a víz, a cukrozatlan gyümölcslevek vagy a szódavíz átkapcsolása ehelyett segítheti a test és a hólyag tisztítását.,
Bones
a szódától való tartózkodás javítja a csontok egészségét és csökkenti a csontritkulás kockázatát. Ezenkívül minél kevesebb szódát iszik, annál inkább fordulhat tejhez vagy más kalciummal dúsított italokhoz. Ezek a csontok sokkal jobban részesülnek, mint a szóda.
vese
a vese is jobb formában lesz, ha megrúgja a piszkos cukor szokást. Tanulmányok kimutatták, hogy a sok szóda fogyasztása növelheti a vesebetegség és végül a veseelégtelenség kockázatát., A diétás üdítők sem mentesülnek e kár alól: az ápolók egészségügyi tanulmányának kutatói azt találták, hogy azok a nők, akik naponta sok diétás szódát ittak, csökkent a májfunkció, mint azok a nők, akik nem isznak szódát. Szóval maradj távol tőle, és a veséd meg fogja köszönni.
reproduktív szervek
egyes esetekben a szódakannák biszfenol-A vagy BPA-t tartalmazhatnak. Ez összefüggésbe hozható a rák fokozott kockázatával, valamint az endokrin funkció károsodásával. Egyes tanulmányok azt is kimutatták, hogy a BPA korai pubertáshoz vagy meddőséghez kapcsolódik., Lényegében elrontja az ember reproduktív szerveit.
Szerint a Mellrák Alap, BPA az egyik leggyakoribb a vegyi anyagokat — kitett minket keresztül ételt, italt, konténerek, hogy a fogászati tömések. Ez egy szintetikus ösztrogén, amely rontja a hormonális rendszert, növeli az ember mellrák, prosztatarák, anyagcserezavarok, sőt a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát. Úgy dönt, hogy csökkenti a vegyi anyag expozícióját, ha nem érinti azokat a szódabikarbónákat, és a kockázatok alacsonyabbak lesznek.
fogyás
a fogyás egyik legegyszerűbb módja a szóda kivágása az étrendből., Ha egy veszett ivó (iszik, hogy naponta többször hiba nélkül, éjjel-nappal), vágás le egy doboz egy nap lehet egy jó kezdet. Legalább addig, amíg végül nem érzi jól magát, ha hetente egyszer kivágja, vagy teljesen elhagyja.
Malia Frey szerint egy súlycsökkentő szakértő az egészségről írt, a McDonald ‘ s-ból származó napi nagy Coca-Cola teljes leesése (ha naponta egy italt fogyaszt) azt eredményezné, hogy egy év alatt több mint 200 000 kalóriával — vagy körülbelül 60 fonttal — csökkenti az éves kalóriabevitelt. Cserélje ki a szódát vízzel, és legyőzze az elhízást.,
küzdelem a cukorbetegség, egyéb krónikus betegségek
mivel az elhízás járvány továbbra is túlfeszültség az amerikai amerikaiak továbbra is makacsul rendelni McDonald és az Óriás Coca-Cola. Ezután folytassa órákig ülni a kanapén, TV-t nézni — vagy órákig ülni az irodájában. Mindezek a tényezők elhízáshoz, a cukorbetegség fokozott kockázatához és más krónikus rendellenességekhez vezetnek. Néhány, mint a rák vagy a szívbetegség. A nagy, cukros, zsíros üdítők hosszú távú fogyasztása végső soron hozzájárul a cukorbetegséghez, és közvetlenül okozza a cukorbetegséget. Dobd el a szódát és fogyj.,
tovább él
itt van egy egyszerű módja annak, hogy tovább éljen: dobja el a szódát. Egy nemrégiben az American Journal of Public Health-ben közzétett tanulmány megállapította, hogy azok az emberek, akik sok szódát ittak, rövidebb telomerek voltak az immunsejtekben, ami azt jelenti, hogy hamarabb meghalnak. A telomerek olyan védő DNS-egységek, amelyek a kromoszómák végein helyezkednek el. Tény, hogy minél rövidebbek, annál inkább öregszik az ember, és fennáll a betegség veszélye. Tehát a semmirekellő cukros ital kivágása az életedből jó., És látszólag csak jó dolgokat kínál neked, a telomerek meghosszabbításával, valamint az élettartamoddal. És javítja az általános egészségi állapotát.
Lecia Bushak for Medicaldaily.com