Illóolajok 101: megtalálni a megfelelőt az Ön számára

levendula

Ez a hihetetlenül népszerű olaj mindenféle előnnyel jár. Ez a finoman virágos illat segíthet az embereknek pihenni és aludni. Sőt, a légzés azt találtuk, hogy segítsen enyhíteni a fejfájást, míg az olaj használata helyileg segíthet csökkenteni a viszketés, duzzanat a bug harap.

biztonságosság: van néhány ismert mellékhatás. Ezek közé tartozik a hányinger, fejfájás, hidegrázás, hányás. Irritálhatja a bőrt is, ha intoleranciája van.,

római kamilla

a könnyű virágos és növényi aroma kombinációjával ez az olaj képes megnyugtatni az elmédet, amikor gőzzel szóródik és belélegzik. Bár ez az olaj kiválóan alkalmas az elme megnyugtatására, ugyanolyan hasznos a bőrön, és olyan állapotok kezelésére találták, mint a gyulladás vagy az ekcéma.

biztonság: aki allergiás a százszorszépekre, a körömvirágokra és a parlagfűre, kerülje az olaj teljes használatát.

Rose

amikor a rózsaolaj édes, virágos illatát belélegzik, kimutatták, hogy segít csökkenteni a szorongást., Antioxidáns tulajdonságait is találtak, hogy segítsen akne kezelésére, valamint javítja az arcszínt egy általános fiatalabb megjelenés.

biztonság: helyileg alkalmazva bőrirritáció léphet fel, ezért ügyeljen arra, hogy több hordozóolajat használjon, ha a rózsaolaj bőrápolási előnyeit szeretné kihasználni.

Hyssop

Ez a földi, növényi és édes illatú illóolaj használható a bőrön a hegesedés minimalizálására, a gyulladás csökkentésére, valamint általános gyógyító szerként.

biztonságosság: ne alkalmazza a hyssop-ot, ha terhes vagy korábban görcsrohamai voltak.,

Ylang ylang

Ez a virágos olaj fűszeres, de édes aromát bocsát ki, és a relaxáció, az önbecsülés építője, valamint még bizonyos rovarok elleni rovarriasztóként is működhet. Gyakran megtalálható a kozmetikumokban, és mosodai listát ígér a szépség előnyeiről, beleértve a kombinált bőr kezelését és a hajnövekedés elősegítését.,

Myrrh

Ez a szagtalan illatú illóolaj állítólag akne és repedt bőr enyhítésével kezeli a bőrproblémákat, sőt segíthet a sportoló lábának kezelésében is.

biztonság: a mirhát soha nem szabad szájon át bevenni. Ha helyileg használja, vegye figyelembe, hogy bőrgyulladást okozott. Súlyosabb mellékhatások közé tartozik a szív szabálytalansága és az alacsonyabb vérnyomás. Ez is növeli a vetélés kockázatát, ha terhes emberek vesznek részt.,

Vetiver

a vetiver zamatos, cukros illatát gyakran használják a nyugodt aromaterápiában, hogy fokozza az általános hangulatot és megnyugtassa az idegeket. Ami az antioxidáns előnyeit illeti, azt találták, hogy elősegíti a bőr egészségét és gyógyítja a hegeket.

biztonság: mivel nem irritáló és nem érzékenyítő, ez egy nagyszerű helyi alternatíva azok számára, akik nem tudnak kezelni más illóolajokat.

tömjén

ennek aromája az ünnepi szezonnak szaga lehet, de mindenféle fanyar, emésztési, antiszeptikus és fertőtlenítő tulajdonsággal is rendelkezik.,

megakadályozhatja a szájüregi problémákat, például a rossz leheletet, a fogfájást, az üregeket és a szájfájást, és egy tanulmány azt is sugallja, hogy segíthet a bőr egészségének javításában.

biztonság: a potenciális bőrérzékenység mellett a felhasználók könnyedén pihenhetnek, tudva, hogy a tömjén használatának nincsenek jelentős mellékhatásai.

Grapefruit

annak ellenére, hogy ez is származik a citrusfélék — a héja, hogy pontos — ez több, a keserű és friss illat, és egy népszerű olaj, hogy használja a diffúzort ., Azt mondták, hogy gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek csökkenteni a káros baktériumokat.

biztonság: ismét, hasonlóan a citromhoz, kerülje a nap UV sugarait helyileg alkalmazva.

cédrusfa

földes és természetesen fás illatú, cédrusfa használják számos aktuális szépség kezelések. Tanulmányok kimutatták, hogy ezek az előnyök közé tartozik a pattanások elleni küzdelem, az ekcéma kezelése, valamint a korpásodás csökkentése. Mindezek mellett állítólag segít az ízületi gyulladás csökkentésében és a köhögés enyhítésében is.

biztonság: fontos megjegyezni, hogy ezen előnyök egyike sem származik az olaj lenyeléséből., Ez nem biztonságos fogyasztani cédrusfa olaj, és ha ez azt eredményezheti, hányás, hányinger, szomjúság, és károsítja az emésztőrendszert.

borsmenta

amikor belélegzi az olaj menta növényi illatát, néhány bizonyíték azt mutatta, hogy enyhítheti az IBS tüneteit. Hasonlóképpen, korlátozott mennyiségű bizonyíték azt találta, hogy ez az olaj segíthet a fejfájás, emésztési zavarok.

helyileg alkalmazva azonnal érezni fogja a hűtési hatást. Ez segíthet az olyan dolgokban, mint az izomfájdalom (és potenciálisan segít a testmozgás teljesítményének növelésében), a napégés enyhítése, valamint a viszkető bőrbetegségek, mint a méreg borostyán vagy a rovarcsípés.,

biztonság: a borsmenta illóolajat nem szabad lenyelni, mivel súlyos mellékhatásokat okozhat, például gyomorégést, fejfájást, irritált nyelőcsövet és szájfájást. Tehát ha frissítenie kell a lélegzetét, csak ragaszkodjon a tényleges mentához.

Spearmint

Ez a másik mentás opció nagyon hasonlít a borsmenta illatához és előnyeihez, ezért alternatívaként is használható. Meg fogja találni, hogy a spearmint olaj egy kicsit édesebb rúgást az aromájára, és megállapították, hogy gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik.,

helyileg alkalmazva ugyanolyan hűtési hatást fejt ki, mint a borsmenta, ami ugyanolyan hasznos a nem kívánt rovarok elhárítására és a rovarcsípések enyhítésére.

biztonság: ha terhes vagy szoptat, beszéljen kezelőorvosával a spearmint olaj használata előtt.

bazsalikomolaj

a bazsalikomból kivont illóolaj számos helyi és belső előnnyel jár. Kimutatták, hogy mind antivirális, mind gyulladáscsökkentő, így hideg-és influenza elleni gyógyszerként, valamint izomrelaxátorként is működhet.,

azt is megállapították, hogy akne kezelésére, és egy régebbi tanulmány is megállapította, hogy működött, mint egy módja annak, hogy csökkentse a stresszt. Azt is hozzá, hogy a haj kezelések, hogy megszabaduljon a buildup és fokozza ragyog.

biztonság: ha terhes vagy szoptat, beszéljen kezelőorvosával a bazsalikomolaj használata előtt.

Melaleuca

valószínűleg ismeri ezt az olajat a leggyakrabban használt neve — teafaolaj — a könnyen azonosítható gyógyászati illatával együtt., Általában antibakteriális, gyulladáscsökkentő és antivirális kezelésként alkalmazzák, a túlérzékenység kezelése mellett.

ezeknek az előnyöknek köszönhetően kimutatták, hogy segít az ekcéma kezelésében, csökkenti a nikkelre allergiás emberek reakcióit, sőt a staph fertőzések és a hibacsípések kezelésében is.

biztonság: ezt az olajat csak helyileg szabad belélegezni vagy alkalmazni — soha ne nyelje be. Ha igen, emésztési problémákat, csalánkiütést vagy szédülést tapasztalhat.

teafaolaj jön a különböző erősségek. Ügyeljen arra, hogy hígítsa, ha tiszta., Az is lehetséges, hogy allergiás a teafaolajra — és bármilyen más olajra.

Lemon

Ez a citrusolaj tele van antioxidánsokkal, amelyek segíthetnek a gyulladás csökkentésében, a vérszegénység elleni küzdelemben, az energiaszint növelésében, valamint a hányinger enyhítésében.

biztonság: a bőrén táplálhatja, de ne feledje: mivel hihetetlenül fényérzékeny, csak éjszaka használja, reggel pedig mossa le. Ne tegye ki a bőrt napfénynek, ha helyileg citromolajat használ.,

Arborvitae

Ez a kevésbé ismert olaj fás illatot bocsát ki, és állítólag segít a hibák visszaszorításában és a stressz csökkentésében. Fő vonzereje az a feltételezett képessége, hogy elősegítse az egészséges, izzó arcszínt.

biztonságosság: ha túl sokat, túl gyorsan lélegzik be, potenciálisan irritálhatja a tüdőt és a légutakat. Ne vegye szájon át, mivel kimutatták, hogy mérgező.

Orange

nem meglepő, hogy ez a C — vitaminnal töltött olaj rengeteg bőrápolási előnnyel jár, ha helyileg alkalmazzák., Ez az olaj megtalálható a különböző szépségápolási termékek, touts ígéri, hogy a bőr úgy tűnik, világosabb, simább, tisztább.

ami az egészségügyi alapú előnyöket illeti, a vizsgálatok azt találták,hogy a narancs segíthet a szorongás kezelésében és bizonyos fájdalomcsillapításban.

biztonság: ez a merész és zamatos citrusolaj nem nélkülözi a buktatóit. Hígítsa jól. Soha ne alkalmazza közvetlenül a bőrt, vagy előfordulhat, bőrpír, duzzanat, és ügyeljen arra, hogy elkerüljék a közvetlen napfény közvetlenül az alkalmazás után.,

Helichrysum

Ez az olaj — amely méz és széna keverékének szaga van — antioxidáns, antibakteriális, gombaellenes és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegíthetik a belső és a külső egészség. Amikor a bőrre, tanulmányok azt találták, hogy segíthet kezelni sportolók láb, akne, pikkelysömör.

biztonság: általában biztonságos olajnak tekintik, és azt mondták, hogy kevés vagy kevés allergiás reakciót vált ki, így ideális választás azok számára, akiknek bőrérzékenysége van.,

Cassia

a cinnamomum cassia növényből származik, ez az olaj hasonló meleg és fűszeres illatú, mint a tényleges fahéj, bár kissé édesebb. A menta olajok hűtési hatásával ellentétben a cassia olaj felmelegíti a testet, ami nyugalmat okozhat az embereknek.

biztonság: ez azt jelenti, hogy bárki, aki terhes, ne használja ezt az olajat.

Oregano

Ez a fűszeres illóolaj antibakteriális, antivirális és gombaellenes előnyökkel rendelkezik, amelyek segíthetnek a sportolók láb, bakteriális fertőzések, pikkelysömör és szemölcsök kezelésében., Egy tanulmány megállapította, hogy erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, és segíthet a láz és a légzőszervi tünetek kezelésében is.

éles, fűszeres illata gyógynövény-tendenciákkal használható aromaterápiában, vagy helyileg alkalmazható annak előnyeinek kihasználására.

biztonság: ha terhes vagy szoptat, az oregánóolaj használata előtt beszéljen kezelőorvosával.