tud fogyni eszik semmit, de McDonald három hónapig? Igen-amint azt a most híres tudományos tanár is bizonyítja, aki állítólag éppen ezt tette.
De kellene? Egyáltalán nem.,
a kcci, egy helyi hírállomás arról számolt be, hogy Iowan John Cisna 37 fontot veszített, miután naponta három étkezést evett a McDonald ‘ s-ban 90 napig. A Super Size Me című 2004-es dokumentumfilmben egy hasonló mutatvány miatt Morgan Spurlock megbetegedett és túlsúlyos volt, így a gyorséttermi rajongók gyorsan ellenpéldaként mutogattak Cisnára.
Cisna maga mondta a Kcci-nek, hogy azt akarja, hogy az emberek tudják: “a döntéseink kövérekké tesznek minket, nem pedig a McDonald’ s.,”Egy tipikus étkezési tervet úgy jellemzett ,mint” két tojásfehérje finomság, egy tál juhar zabpehely és egy 1 százalékos tej ” reggelire, egy saláta ebédre, és egy érték étkezés vacsorára.
de-bár nem ajánljuk-akkor is fogyni eszik semmi, de jellybeans. Az igazi történet arról szól, adag mérete és a testmozgás: Cisna ment nem gyakorolja, vagy figyeli a táplálékfelvétel gyaloglás 45 percig minden nap, és gondosan korlátozza magát, hogy 2000 kalóriát és ajánlott étrendi juttatások szénhidrátok, koleszterin, stb .. , (Hasonlítsd össze Spurlock 5000 napi kalóriájával és sok üdítőjével a Super Size Me alatt.)
a McDonald ‘ s fogyasztása úgy tűnt, mint egy szórakoztató csavar hozzáadása az unalmas régi diétás tanácsokhoz (kevesebbet eszik + gyakoroljon többet = fogyjon), de ez is szörnyű ötlet.
A Big Mac-nek a telített zsírra vonatkozó napi juttatásának fele van. A gyümölcs-juhar zabpehely annyi cukrot tartalmaz, mint egy zacskó M& ms., Még egy McWrap, a McDonald döntő játéka, amely felhívja az egészségtudatos évezredek figyelmét, 1280 milligramm nátriummal rendelkezik-több mint a fele annak, amit egy felnőttnek egész nap be kell vennie.
míg a Cisna kimutatta, hogy a McDonald ‘ s-nál az egészséges kalória -, zsír-és cukortartalmon belül lehet maradni (ha nem könnyű, vagy nem ajánlott), ez nem lehet egészséges. Az egészség több, mint a súly.
a McDonald ‘ s olyan étlapot kínál, amely — nagyrészt — erősen feldolgozott (az McWrap 121 összetevőt tartalmaz)., Mindenkinek különböző táplálkozási igényei vannak, de az egészségük javítása iránt érdeklődő emberek többsége jól tenné, ha követné Michael Pollan híres tanácsát: “Egyél ételt. Nem túl sokat. Többnyire növények.”Az” élelmiszer ” – magyarázza Pollan, azt jelenti: “egész friss élelmiszerek, mint a feldolgozott élelmiszerek.”
a legalapvetőbb szinten, meg kell enni, sok friss gyümölcsöt, zöldséget, amely, mint összefoglalni a Harvard School of Public Health, “segíthet, hogy kivédjék a szív betegség, stroke, a vérnyomás, hogy bizonyos típusú rák…, a szürkehályog és a makuladegeneráció elleni védekezés, a látásvesztés két gyakori oka.”
a gyümölcsök és zöldségek számos kulcsfontosságú tápanyag elsődleges forrása, beleértve a káliumot, az élelmi rostot, a folátot, az A-vitamint és a C-vitamint.
vannak-e tápanyagok a McDonald ‘ s almaszeleteiben és az oldalsó salátákban? Persze., De a gyorsétterem menüjének navigálása, hogy megkapja a szükséges tápanyagokat anélkül, hogy teljesen túlterhelné a kalóriákat, a cukrot, a szénhidrátokat és a telített zsírt, nehéz és talán hiábavaló törekvés lenne. Ha a végső cél az, hogy javítsa az egészségét,akkor is rossz lenne.