Kedves Olvasó,
minden ember különböző élettapasztalatokkal jár egyetemre. Függetlenül attól, hogy milyen utat kell elérni a főiskolára, mindenki másképp tapasztalja a stresszt, így nehéz lehet azt mondani, hogy egy adott személynél többé-kevésbé stresszes lenne. Néhányan egyenesen a középiskolából származhatnak, míg mások veteránok lehetnek, gondozók, szülők, vagy dolgozó szakemberek. Lehet, hogy néhányan utazni akartak, mielőtt egyetemre jöttek, míg mások egyszerűen még nem voltak készen arra, hogy részt vegyenek., Végül, mindenki határidők főiskolára változik, mivel meghatározzák, hogy mi illik a legjobban a saját életét, de sok a kihívások hasonlóak lehetnek. Míg a főiskolai hallgatókat gyakran úgy gondolják, mint a legutóbbi középiskolai végzős, aki négy év alatt él az egyetemen, és diplomások, a valóság az, hogy a hallgatók nagy része nem követi ezt a pályát. Sőt, a diákok idősebb, mint 25 teszik ki majdnem 40 százaléka osztály választókerületben lehet kiegyensúlyozó karrier fejlesztések, a családok, illetve munkarend amellett, hogy üti a könyveket., Lehetséges, hogy ez a kiegyensúlyozó aktus több stresszt okozhat, de lehet, hogy különböző eszközökkel és stratégiákkal rendelkeznek a stressz kezelésére. Az egyik módja annak, hogy kezelje, hogy tisztában legyen azzal, hogy milyen további stresszorok befolyásolhatják Önt idősebb hallgatóként. Ennek segítségével hatékonyan dolgozzon ki stratégiákat és terveket, hogy enyhítse a stresszt. Az egyetem által kínált erőforrások kihasználása, valamint a múltban alkalmazott stresszkezelési stratégiák jó első lépés lehet az átmenet navigálásához.,
amint azt már tudja, a hallgatók egyik legnagyobb stresszforrása az akadémikusok. Néhányan úgy találják, hogy az akadémikusok nagyobb kihívást jelentenek, mivel hosszabb ideig távol vannak az iskolai környezettől. Egyesek számára egy kicsit tovább is eltarthat, amíg visszaállnak az osztályteremben való üléshez és házi feladatokhoz. Mások számára az iskolai tapasztalataik között vezetett élet hozzájárul tudományos sikerükhöz. Arra az élettapasztalatra támaszkodhatnak, hogy tájékoztassák az osztályteremben végzett munkát., Azonban a legtöbb diák, életkorától vagy élettapasztalatától függetlenül, egy bizonyos ponton valamilyen stresszt érez a tudósok felett, tehát ha ez az egyik aggodalma, akkor biztosan nem lesz egyedül.
sok diák számára a pénzügyek vagy a főiskolai fizetés stressz forrása lehet. Ha pénzügyek aggodalomra ad okot az Ön számára, a diákok minden háttérrel jogosultak a szövetségi pénzügyi támogatás és támogatási programok folyamatos oktatás, általában formájában hitelek., Bár ösztöndíjak lehet nehezebb, hogy jöjjön a diákok, akik már ki a középiskolát egy ideje, a munkáltatók kínálhatnak tandíj támogatási programok (TAP) részeként juttatások csomagok. Ön is jogosult lehet a munkahelyi tanulmányi munkahelyekre az egyetemen.
az is lehetséges, hogy a nappali ellátás, az ingázás és a lakhatás stresszforrás a főiskolai hallgatók számára, és stresszforrás lehet az Ön számára. Mivel több egyetem látja a sokszínűbb élettapasztalattal rendelkező hallgatók beiratkozását, sokan ennek megfelelően gondoskodtak programokról vagy szolgáltatásokról., Például egyes iskolák felismerik, mennyire hasznos lehet gyermekgondozási létesítményeket vagy partnereket biztosítani a Campus közelében lévő gyermekgondozási központokkal. Hasonlóképpen, míg a főiskolák lehet, hogy nem sokat kell ajánlat feltételei parkolóhely vagy ingázás segítséget, lehet, hogy jó, hogy ha az egyetem partnerség a helyi autóparkolók, hogy ingázás a nap esti kevésbé megterhelő. Ha a tömegközlekedés egy lehetőség az Ön számára, az is hasznos lehet, hogy vizsgálja meg, hogy vannak-e kedvezményes áron a diákok., Továbbá, a campus lakhatási osztálya javaslatokat vagy forrásokat kínálhat az egyetemen kívüli lakások megtalálásához, ha nem rendelkeznek az Ön igényeinek megfelelő lakóhelyekkel.
bármi legyen is a stressz forrása(I), számos stresszkezelő eszköz használható. Azokban a pillanatokban, hogy úgy érzi, különösen hangsúlyozta, akkor hasznos lehet, hogy nem néhány mély légzés gyakorlatok (megismerni egy gyakorlat például, Helpguide.org További információ). Azt is tapasztalhatja, hogy a testvizsgálatok vagy a progresszív izomlazító tevékenységek segítenek enyhíteni a stresszt., Időt a tevékenységek, hogy élvezni is forrása lehet a stressz enyhítésére, mint például a könyv olvasása, filmnézés, kiment sétálni, időt tölteni a barátaival és családjával, vagy bármi, ami boldoggá tesz. Bár lehet, hogy új fejezetet indít az életéből, ha a múltban sikeres stresszkezelő eszközöket talált, akkor továbbra is támaszkodhat rájuk, hogy segítsen most, még egy új környezetben is. Azt is keresni támogatást az új közösség., Az iskolától függően felnőtt hallgatói csoportok is létezhetnek, amelyek értékes közösségi érzést kínálnak ebben az új tanulási környezetben. Az ilyen elkötelezett csoportok gyakran megvitatják az idősebb hallgatók kihívásait, valamint szociális és szolgáltatási lehetőségeket biztosítanak az egyetemen és azon kívül. Hasznos lehet olyan diákcsoportok keresése, amelyek hasonló háttérrel rendelkeznek, vagy testreszabottabb támogatást nyújthatnak. Például, ha veterán vagy, hasznos lehet veterán hallgatói csoportokat keresni, hogy találkozzanak más diákokkal, mint te., Ezek között a társaik is szolgálhat, mint egy emlékeztető minden nagyszerű módon hozzájárulnak a tudományos és campus környezetben.
a főiskola megkezdése előtt segíthet beszélni a hallgatói ügyek osztályával (vagy azzal egyenértékű irodával) az Önéhez hasonló háttérrel rendelkező hallgatók számára kínált erőforrásokról és programokról. Így tisztában lehet a támogatási forrásokkal, mielőtt különösen stresszes helyzetekkel találkozna., Ha nem találja meg a keresett erőforrásokat vagy közösségi kapcsolatokat, akkor a vágy megosztása más hallgatókkal és az egyetemi adminisztrátorokkal segíthet a létrehozásukban! Ennek során segíthet abban is, hogy kitöltse a diáktársai támogatásának hiányát.
sok szerencsét az élet ezen szorgalmas szakaszába lépve!