nem lesz képes megállítani kortyolgatva ezen élénk, barátságos, házi gyömbér, kurkuma tea. Ez a good-for-you gyulladáscsökkentő és tisztító összetevők, mint a fahéj, kardamom, zöld tea, és ez annyira finom!
a forró cuppa gyömbér kurkuma tea csodálatos minden évszakban., De lehet különösen nyugtató, finom a téli hónapokban, amikor a szív, a has, vágyik minden dolog kényelmes.
annyira szeretni kell ezt a teát. Ez valóban megnyugtató ital, amely belülről kifelé melegszik. A kurkuma kellemes keserűségét a fűszeres gyömbér, az édes kardamom és a pimasz fahéj ellensúlyozza. A zöld tea fokozza az egészségességet és az antioxidánsokat.
Indiában egy ilyen teát-egy haldi adrak ki Chait-is meginnál, ha szippantanál. De lehet tisztító, méregtelenítő ital is, különösen, ha van..,.Áh…már elkényezteti azokat az év végi ünnep túlzásokat.
kényeztesse magát egy csésze ma reggel – vagy bármikor. Épp most csináltam, és alig várom, hogy bemehessek a hasamba!
hogyan lehet a legjobb kurkuma gyömbér tea
Ez majdnem olyan egyszerű, mint a forró víz.
alapvetően ez minden, amit meg kell tennie. És dobj be pár hozzávalót., A végén törje meg az egészet, lehetőleg finom hálós szűrővel, dunk egy zöld teazsákot, keverje hozzá a stevia – t vagy a juharszirupot vagy az Ön által választott édesítőszert, hello heaven!
azt javaslom, hogy friss összetevőket használjunk ehhez a recepthez, vagyis nem porított. A friss kurkuma gyökerét manapság meglehetősen könnyű megtalálni olyan piacokon, mint az egész ételek, bár ha nincs hozzáférése egyhez, ahol van, a kurkuma por ugyanolyan finom. Ugyanez vonatkozik a gyömbérre is, ami természetesen sokkal könnyebb megtalálni., Próbálja meg használni az egész fűszereket, amelyeket porított verziók helyett habarcsokkal vagy mozsárral lehet összetörni.
továbbá olyan italokban, ahol áztatja az összetevőket, és megpróbálja kivonni a lehető legjobbat, amit kínál, jó ötlet, ha organikus, amikor csak lehet.
azért javaslom friss vagy egész fűszerek használatát ebben a teában, mert a porított fűszerek, még akkor is, ha finom hálós szűrővel feszítik, hajlamosak átcsúszni az italba. A pohár alján lévő seprűk nem kellemesek, és nem szeretem őket, bár ha nem bánod őket, nem ártanak nekik.,
friss kurkuma és friss gyömbérgyökér használata esetén többet használhat, mint a porított változat, amelynek íze és tulajdonságai általában koncentráltabbak. Továbbá, fűszerek íze a legjobb, és a legtöbb hasznot, ha frissen zúzott vagy reszelt, így használja a friss változat, ha lehet. Ha csak por van, akkor az is teljesen rendben van.
A fűszerek erősek,ezért mérsékelten használják
a fűszerek előnyös tulajdonságai néha túlzott felhasználáshoz vezethetnek. Fontos megjegyezni, hogy a fűszerek rendkívül erősek., Bár jó mértékkel, ez egy jó ötlet, hogy ne használjon túl sok minden fűszer egy időben. A gyömbérnek például nagyon erős melegítő hatása van a szervezetre, és néhány emberben emésztési kellemetlenséget, valamint fokozott vérzést okozhat a menstruáló nőknél. Még a kurkuma is, nagyon nagy mennyiségben, kimutatták, hogy problémás hatásai vannak. Tehát mindig kevesebbel kezdje, és csak akkor használjon többet, ha a teste elviseli. A fűszerekkel a hüvelykujjszabály az, hogy egy kicsit nagyon hosszú utat tesz meg.,
összetevők
- kurkuma: számos olyan tanulmány létezik, amely kurkuma-vagy a benne lévő vegyület, kurkumin-páratlan gyógyító tulajdonságokkal rendelkező antioxidáns. Ez az arany fűszer már egy vágott Indiai konyhák nem annyira az íze-mert kurkuma a földes keserűség nem igazán sokat kínál szempontjából, hogy az élelmiszer íze jobb -, hanem azért, mert egy csipetnyi ez arany fűszer az élelmiszer képes megvédeni Önt mindenféle betegségek, nagy és kicsi., A kurkuma helyileg is hasznos lehet. Amikor megvágtuk magunkat játszani, mint a gyerekek, anya nagyobb valószínűséggel fut a kurkuma az ő fűszer doboz, mint egy cső antibiotikum. A kurkuma nem csak biztosítja, hogy a seb ne fertőződjön meg, hanem távol tartja a hegeket is. (Tudjon meg többet a kurkuma előnyeiről és főzéséről)
- gyömbér: mint a kurkuma, a gyömbér egy bizonyított csoda gyógynövény, amely óriási előnyökkel jár az emésztőrendszer és a légzőrendszer számára. Még rákellenes tulajdonságokkal is rendelkezik. És. Ismert, hogy a rák és a cukorbetegség elleni küzdelem., A gyömbér egy csodálatos ízesítő szer is, amely véleményem szerint szinte minden étel ízét jobbá teheti.
- Cinnamon: Another flavorful and amazing spice with respiratory, digestive, cancer-fighting and heart-healthy properties. Van egy témánk, látod?
- kardamom: oké, elismerem, hogy hozzáadtam a kardamomhoz, amelyet hűtő fűszernek tekintünk, elsősorban a finom édesség és finom illat miatt, amely szinte bármit fogyaszt. A kardamom is csodafűszer, de légzőszervi, emésztési, rákellenes és cukorbetegség-ellenes előnyökkel is jár.,
- fekete bors: a piperin, az apró fekete gömbök hatóanyaga segít feloldani a kurkumin hatalmas előnyeit a kurkuminban, ezért jó, ha itt egy apró darabot adunk hozzá. A fekete bors is hozzáad egy szép rúgást. Használjon nagyon keveset, hacsak nem akarja, hogy a tea nagyon fűszeres legyen. És mondtam már, hogy a fekete bors önmagában is jó neked?
- zöld tea: itt van egy összetevő, amely szinte semmilyen bevezetést nem igényel. Mindannyian tudjuk, hogy a zöld tea tele van antioxidánsokkal, és egy nagy detoxicant lehetséges fogyás előnyeit. És csodálatos íze van a teában lévő fűszerekkel és gyógynövényekkel.,
- édesítőszer:ez elsősorban az íz. Használja az Ön által választott. Juharszirupot használok, de turbinado cukor, bármilyen finomítatlan cukor, mint például a jaggery, vagy olyan édesítőszerek, mint a stevia, szintén rendben vannak.
- citrom vagy lime: a citrom vagy a lime juice természetes vizelethajtó. Rengeteg C-vitaminnal rendelkezik.
mi van, ha nincs meg az összes összetevő?
ne aggódjon! Ha van kurkuma és gyömbér, akkor elég sok beállítva. Próbálja meg használni a fekete bors, de akkor úgy fahéj, kardamom opcionális.,
készítse el saját
Ha ezt még megnyugtatóbbá szeretné tenni, akkor ezt könnyen kurkumatej-vagy aranytej-receptré alakíthatja. Kapcsolja ki a vizet a mandulatejhez vagy bármilyen nondairy tejhez. Gyakran kortyolok erre az aranytejre éjjel lefekvés előtt, bár néhány fűszer stimuláló lehet, ezért vigyázz, hátha működik az Ön számára.
a zöld tea helyett kamilla teát használhat éjszaka.
akkor viszont ez egy frissítő hideg ital, valamint a forró napokon. Hűtsük le és tálaljuk jég fölé.,
ha stimulálóbb italt keres, használjon fekete teát a zöld tea helyett.
mennyi ideig tart ez a kurkuma tea?
azt tanácsolom, hogy ugyanazon a napon itassa meg, amikor elkészíti, a legjobb hatások és íz érdekében. De ha egy nagy kancsót készítesz, és van még egy kis maradékod, pár napon belül hűtheted és fogyaszthatod. A tárolás előtt feltétlenül feszítse meg.,
A nyomtatás Pin-kódot a
Méregtelenítő, Gyömbér, Kurkuma Tea
összetevők
- 4 csésze víz (lehetőleg szűrve)
- 2 teáskanál friss kurkuma gyökér (reszelt. Ha őrölt kurkuma, használjon ½ – 1 tk. Kezdje kevesebbel, majd adjon hozzá többet, ha a keserűség nem zavarja).
- 2 teáskanál gyömbérgyökér (reszelt. Ha porított gyömbért használ, ami nagyon erős lehet,használjon legfeljebb ¼ – ½ teáskanál).,e7724″>
4-5 tk fekete bors
Utasítás
-
Hely, a fahéj, kardamom, valamint bors, egy mozsárban, majd aprítsuk durvára, amíg a fahéj van osztva kisebb darabokra (de nem őrölt) a kardamom hüvely volna szét a fekete mag belsejében téve, kissé összetört.,
-
helyezze a zúzott fűszereket egy serpenyőbe a vízzel, kurkumával és gyömbérrel együtt. Forraljuk fel, keverjük össze a juharszirupot vagy a cukrot, majd kapcsoljuk ki. Fedjük le és hagyjuk, hogy a fűszerek és a gyógynövények öt percig a vízben hevüljenek. Ha stevia-t használ, csak adja hozzá a csészéhez.
-
szűrjük a teát csészékbe. Pop egy zöld tea táska, és dobjon egy pár szelet lime vagy citrom minden csésze.
-
Vagy hűtsük le és tálaljuk jég felett.,