lappangó lazac és spárga — lazac és friss spárga tetején egy citrom kapor mártással, majd sült együtt egy könnyű, all-in-one vacsora megoldás.
ha könnyű, friss és hihetetlenül egyszerű módszert keresel a lazac elkészítéséhez, meg kell próbálnod ezt a lapos lazacot és spárgát.
a legjobb az egészben, hogy a köreted ugyanazon a serpenyőben főz, tehát csak egy edény van a tisztításhoz., Friss kaporral és citromos mázzal ez tényleg egy frissítő módja annak, hogy halat és zöldséget együnk.
az egyik ok, amiért ez az étel olyan jól működik, hogy a lazac és a spárga körülbelül ugyanannyi időt vesz igénybe a sütőben történő sütéshez. Természetesen a vékonyabb spárga gyorsabban szakács.
tehát megpróbálok vastagabb spárgát választani, amelyet körülbelül a lazacommal egy időben készítenek. Ha néhány hagymaszeletet vagy egész fokhagymás szegfűszeget szeretne dobni a keverékbe, ez is jól működik.
a családom mindig úgy érzi, mintha egy divatos étteremben eszik, amikor lazacot készítek vacsorára., Keveset tudnak arról, hogy milyen könnyű elkészíteni és milyen gyorsan főz.
segít abban, hogy az egész családom szereti a lazacot. Ez a fiúk egyik kedvenc étele, és szokás szerint felfalták ezt a lemony verziót. Lehet, hogy a spárga nem volt a kedvencük.
de a felnőttek az asztalnál imádták. Remélem, a gyerekeim is imádni fogják.
természetesen, ha nem vagy a spárga rajongója, akkor mindent együtt hagyhatsz ki, és választhatsz egy másik köretet., A rizs, az orzo, alapvetően bármilyen zöldség jól megy ezzel az ételrel.
szeretem ezt a lazacot néhány friss citromszeletkel letenni tálalás előtt, vagy friss citrom ékeket szolgálok fel az oldalán a hal fölé szorításhoz.
Ez a gyors és könnyű lappangó lazac és spárga nagy sláger volt a családommal, így könnyen elkészíthető. Tudom, hogy újra és újra felszolgálom ezt az ételt.
később mindenképpen mentse el kedvenc Pinterest-táblájára a Pan lazac és a spárga receptjét.,
Tippek a halak főzéséhez
friss hal kiválasztása: egy bizonyos típusú hal vásárlása helyett vásárolja meg a legfrissebb halat. Hasonló típusú halak általában helyettesíthetők egy receptben.
ha például a tőkehalat egy receptben kívánja használni,akkor könnyen helyettesítheti a narancssárga durva vagy snapper.
főzési idő: mérje meg a halat a legvastagabb részén, majd célozza meg körülbelül 10 perc főzési időt hüvelyk vastagságonként.
megtörtént? A halak doneness teszteléséhez helyezzen be egy kést a húsba a legvastagabb részen., A közepén alig áttetszőnek kell lennie.
még akkor is, ha nem tűnik teljesen késznek, a hal továbbra is szakács, miután eltávolította a hőből, ezért ügyeljen arra, hogy ne főzze túl.
Itt van, mit kell majd, hogy a Lap Pan Lazac, Spárga
- Lazac
- Spárga
- Fűszerek: kakukkfű, citrom, paprika, só, bors
- Olívaolaj
- Drágám
- Termel: citrom, friss kapor, fokhagyma
Összetevők
- 1.,5 2 kg lazac
- 1 csokor friss spárga
- 1/2 teáskanál só
- 1/2 teáskanál citromos bors
- 1/2 teáskanál kakukkfű száraz
- 1/3 csésze olívaolaj
- 1/4 csésze citromlé
- 1 evőkanál méz
- 2 evőkanál apróra vágott friss kapor
- 2 gerezd fokhagyma, aprítva
- Csipet só, bors
- 1-2 citrom, szeletelve (opcionális)
Utasítás
- melegítsük Elő a sütőt 425 fok. Helyezzen egy nagy sütőlapot fóliával. Spray nem tapadó főzőpermettel.,
- helyezze a lazacot a sütőlap közepére; ízesítsen 1/2 teáskanál sóval, citromlével és kakukkfűvel. Rendezzen spárga lándzsákat a lazac körül.
- egy kis tálban, habverővel együtt olívaolaj, citromlé, méz, friss kapor, fokhagyma, só, bors, ízlés szerint. Szitáljuk vagy kefével keverjük össze a lazacot és a spárgát.
- süssük 15-20 percig, vagy amíg a lazacot át nem főzzük, a spárga pedig csak gyengéd. Díszítsük friss citrom szeletekkel, ha szükséges.,
ajánlott termékek
Amazon partnerként és más affiliate programok tagjaként minősített vásárlásokból szerzek.,iv>
Nutrition Information:
Yield: 6Serving Size: 1
Amount Per Serving:Calories: 440Total Fat: 31gSaturated Fat: 5gTrans Fat: 0gUnsaturated Fat: 23gCholesterol: 95mgSodium: 360mgCarbohydrates: 7gFiber: 1gSugar: 4gProtein: 34g
Did you make this recipe?,
kérjük, hagyjon megjegyzést, vagy tag @LetsDish Instagram.
Soha ne hagyj ki egy nézzük Étel Recept:
Facebook | Pinterest | Instagram | Twitter
Ha szereted ezt a receptet, lehet, hogy te is, mint:
Grillezett Lazac Blackberry Paprika Salsa
Lazac filét vagy pácolt, grillezett, akkor tetején egy édes, sós, salsa, mely friss szeder, grillezett paprikát.,
a Recept
Chile Citromos Lazac Taco
Lazac sült fűszeres, citromlé, akkor szolgált tortilla egy savanyú káposzta saláta ebben a friss, ízletes tengeri hal taco recept.,
a Recept
Szója Szósz, Barna Cukor Grillezett Lazac
Lazac filé vagy pácolt egy édes szójaszósz keverék, akkor grillezett tökéletesség ez a könnyű, minőségi étterem tenger gyümölcsei vacsora.
a Recept
Petárda Sült Lazac
Lazac filé vagy marinaded egy édes, fűszeres szósz, akkor sült meg, hogy a tökéletesség tíz perc múlva.,
a Recept
Édes Koriander, Lime Lazac
Lazac megfojtotta-édes, fűszeres barna cukor, citrom mártással, majd a sült, majd meghintjük friss koriander ebben a gyors, egészséges vacsora.
a Recept
Narancs Juhar Mázas Lazac
Lazac bevonva a juhar-narancs mázas, illetve roston sült tökéletesség. 10 perc múlva kész!,
a Recept
Édes-Fűszeres Ananász Lazac
Lazac sült édes-csípős szósz, ananász, együtt ananász szeletek, ebben a könnyű, egészséges étkezés, hogy készen áll a 30 perc vagy kevesebb!,
a Recept
Barna Cukor, Citrom, Fokhagyma Vaj Lazac
Ez az édes, fűszeres lazac, bevonva a vajas citromos, fokhagyma, barna cukor máz, egy csipetnyi cayenne hozzáadott rúgni.
Szerezd meg a receptet
aki először feltette: ez egy eredeti recept.