főbb pontok
- a 12 hónaposnál fiatalabb csecsemők semmilyen mennyiségben nem fogyaszthatnak tehéntejet.
- bár a 12 hónaposnál idősebb kisgyermekek számára elfogadható, hogy tehéntejet inni, ezt napi 2 csészére kell korlátozni.
- kisgyermekeknél a tehéntej fogyasztásának magasabb szintje súlyos egészségügyi komplikációkat okozhat, beleértve a tej anaemiáját is.,
- a tehéntej fogyasztása kisgyermekeknél számos egyéb egészségügyi szövődményhez kapcsolódik, beleértve a törékeny csontokat, a kiszáradást és az elhízást.
Több mint 8000 éve a tehéntej az emberi étrend alapvető része. Mivel a tejipar a kalcium és más alapvető vitaminok, ásványi anyagok és fehérjék létfontosságú forrásaként szolgál, a szülőket rendszeresen arra ösztönzik, hogy gondoskodjanak arról, hogy a tehéntej fontos része legyen gyermeke étrendjének.
de lehet-e egy kisgyermek túl sok tejet inni?, Míg a tej a kalcium OK forrása, a túl sok tejet fogyasztó kisgyermekek számos lehetséges problémával szembesülnek, beleértve a vashiányt (vagy a tej vérszegénységét).
a tejipar állításai ellenére a tej viszonylag tápanyagszegény, magas kalóriatartalma ellenére. Azok a kisgyermekek, akik túl sok tejet isznak, túl teltnek érezhetik magukat ahhoz, hogy megehessék más szilárd ételeiket, amelyek alapvető vitaminokat és ásványi anyagokat biztosítanának számukra az egészséges növekedéshez és fejlődéshez.,
Egy kutatás cikk megvizsgálta, tehén tejet a gyermekek talált linkek között nőtt tehéntej bevitel, valamint az immunrendszer kapcsolatos tünetek, megkérdőjelezte annak előnyeit,
Ők aláhúzás az a tény, hogy még nem tudjuk, elég a bioactivity a tehéntej zárja ki annak lehetőségét, hogy káros hatása az immunrendszer működését.
a kutatási cikk azt is megjegyezte, hogy a tehéntej allergia a csecsemők, kisgyermekek és gyermekek leggyakoribb ételallergiája.,
egy tanulmány a vas és a D-Vitamin szintje közötti összefüggést vizsgálta egészséges, két-öt év közötti, különböző tejbevitelű gyermekeknél.
a tanulmány kimutatta, hogy míg a megnövekedett tehéntejbevitel ennek megfelelően növelte a gyermekek D-Vitamin szintjét, a tehéntej megnövekedett mennyisége csökkentette a vas szintjét a gyermekeknél.,
Két pohár tejet naponta jelenik meg ahhoz, hogy fenntartsák az egészséges D-vitamin -, valamint vas-üzletek, leginkább a gyerekek
A tanulmány megállapította, hogy egy, legfeljebb két csésze (480 ml) tej / nap, feltéve, hogy kellő trade-off, lehetővé téve az egészséges D-Vitamin szintje nélkül lebontó a gyermekek Vas tárolja. A tanulmány rámutatott a D-Vitamin-kiegészítés fontosságára a gyermekek számára, különösen a téli hónapokban, különösen a sötétebb bőrszínű gyermekek számára.,
a kisgyermekek magas tehéntej-fogyasztásának egyik leggyakrabban idézett oka az, hogy a tej állítólag jó kalciumforrás. A kalcium azonban ugyanolyan könnyen nyerhető leveles zöld zöldségekből, babokból, szójatermékekből és dúsított gyümölcslevekből – és általában olyan formában, amelyet a szervezet könnyebben szív fel, mint a tehéntej.
A szülők ésszerűen bevezethetnek napi két csésze (480 ml) tehéntej korlátot a 12 hónaposnál idősebb kisgyermekeknél, miközben korlátozzák az egy évnél fiatalabb csecsemőket a tehéntej teljes ivásától.,
A tej előnyei a kisgyermekek számára
a tehéntej a kalcium forrása a gyermekek számára, bár meg kell mondani, hogy más kalciumforrások, például zöld zöldségek és szójabab tartalmaznak kalciumot olyan formában, amelyet az emberi test könnyebben emészthet.
a tehéntej valóban kiváló d-vitaminforrás, amely minden emberben elengedhetetlen, különösen a sötétebb bőrszínűek esetében, különösen a téli hónapokban, amikor kevésbé valószínű, hogy a megfelelő D-Vitamin-szint felszívódik a napfényből.,
mindig győződjön meg róla, hogy a tehéntej teljes zsírtartalmú változatát választja, nem pedig az alacsony zsírtartalmú vagy sovány tejet.
lehetséges kockázatok, ha túl sok tehéntejet adnak egy kisgyermeknek
a kérdés mérlegelésekor, lehet-e egy kisgyermek túl sok tejet inni? fontos szem előtt tartani az összes lehetséges egészségügyi feltételeket, valamint egyéb szövődmények, amelyek akkor merülhetnek fel, ha a kisgyermek táplálják tehéntej túlzott mennyiségben.
a tej anaemia, más néven vashiányos anaemia a tehéntej magas étrendjének talán legveszélyesebb lehetséges szövődménye.,
ami a vér elégtelen oxigénellátását eredményezi, a tej anémia súlyos szövődményeket okozhat a kisgyermekek számára, és a legveszélyesebb a 12 hónaposnál fiatalabb csecsemőknél. Ha többet szeretne megtudni a tej anémia tüneteiről, olvassa el a következő részt.
egy kutatási tanulmány megerősítette a tehéntej alacsony vastartalmát, ami nehézségeket okozott a gyermekek számára a növekedésükhöz és fejlődésükhöz szükséges vasszint megszerzéséhez a tehéntej magas étrendjéből.,
annak ellenére, hogy a tejipar gyakran állítja a tej magas kalciumtartalmát, valamint azt, hogy a gyermekeknek tehéntejet kell fogyasztaniuk az egészséges csontfejlődés elősegítése érdekében, az ellenkezője pontosabb.
a tehéntej magas fogyasztása összefüggésbe hozható a gyermekek rossz egészségi állapotával, ami gyakoribb csonttöréseket, sőt csontritkulást is okozhat.,
számos tanulmány megkérdőjelezte azt a hagyományos meggyőződést, hogy a tehéntej fogyasztása javítja a csontok egészségét, és néhányan még azt is megállapították, hogy növeli a törés kockázatát
a tehéntej fogyasztása közvetve a hasmenés és más dehidratáló hatások fokozott valószínűségéhez is vezethet. Ennek oka az, hogy a tehéntej magas renális oldott terhelést okoz, ami viszont a vizelet oldott anyagának magasabb koncentrációjához vezet az anyatej vagy az anyatej fogyasztásához képest.,
egy kutatási cikk szerint a tehéntej magas fehérjetartalma miatt a felesleges fehérje kiválasztódik a gyermek vizeletébe .
a tehéntej csecsemőknek történő etetése nem kívánatos, mivel a tehéntej hajlamos a vashiányra, és mivel indokolatlanul növeli a súlyos kiszáradás kockázatát.,
Idején, amikor a gyermek folyadékbevitel lehet alacsony, vagy ha más dehidrált tényezők is jelen vannak (például a gyermek már rendelkezik hasmenés) súlyos kiszáradás oka lehet, ha a gyermek testét nem rendelkezik hozzáféréssel a megfelelő mennyiségű vizet kell kiválasztani a felesleges fehérje által bevezetett, a tehéntej.
abban az esetben, ha gyermeke kiszáradt, sokkal körültekintőbb lenne a tej helyett vizet használni, még a Pedialyte vagy a sportital is elegendő lenne gyermeke újbóli hidratálásához., De ügyeljen arra, hogy ne próbálja meg túl kompenzálni, ami túlzott vízfogyasztáshoz vezethet .
ne feledje, hogy a tehéntejet más tehenek termelik, hogy a tehenek számára megfelelő mennyiségű zsírt, fehérjét és koleszterint biztosítsanak, ami a tehenek növekedéséhez szükséges. Ezeknek az elemeknek a többsége nem található az emberi anyatejben, és általában nem alkalmasak az emberi baba fogyasztására.
Hasonlóképpen, az emberi anyatej hormonokat tartalmaz, amelyeket kifejezetten emberi csecsemők számára terveztek. A tehéntejben jelen lévő tehénhormonokat tehén csecsemőknek tervezték, és nem alkalmasak emberi csecsemők számára., Az idősebb gyermekek és felnőttek semmilyen formában nem fogyasztanak hormonokat.
emellett az alultápláltság vagy az elhízás a tehéntejben magas étrend kockázati tényezői, mivel a tehéntej egyidejűleg magas fehérjetartalmú és kalóriájú, miközben nagyon kevés az alapvető tápanyagok útjában.,
amikor egy gyermek túlzott mennyiségű tehéntejet fogyaszt, a két eredmény egyike valószínűleg előfordul: vagy a gyermek megtelik a kalóriaszegény tehéntej fogyasztásával, és ellenáll más ételek fogyasztásának, vagy a gyermek továbbra is más ételeket fog enni.
először is, a gyermek valószínűleg alultáplált lesz egy olyan étrend miatt, amely szinte teljes egészében tehéntejből áll, nagyon kevés más táplálékkal.
a második esetben a gyermek valószínűleg túlzottan magas kalóriabevitelük miatt küzd az elhízással.,
A tej Anaemia tüneteinek felismerése
sajnos az enyhe tej anaemiában szenvedő gyermekek nem mutathatnak semmilyen tünetet., Amint az állapot előrehaladtával a tünetek a tej vérszegénység a következők:
- Szédülés
- a Gyakori fejfájás
- alacsonyabb vágy, hogy enni élelmiszerek más, mint a tehén tej
- Törékeny körmök
- Sápadt bőr szín
- Levertség
- Fáradtság
- Gyakori, könnyen kimerültség következő gyakorlat
- Felgyorsult szívverés
- a Viselkedési problémák
- Fejlődési lemaradás
- Pica (a vágy, hogy enni élelmiszer-tétel).,
Ha gyermekének magas a tehéntejben lévő étrendje, és Ön attól tart, hogy tej vérszegénységben szenved, forduljon gyermeke kezelőorvosához. Az állapot valószínűleg csak idővel rosszabbodik, kivéve, ha a gyermek által fogyasztott tehéntej mennyiségét a lehető leghamarabb kezelik.,
ahogy a csecsemők pusztán anyatejből vagy anyatejből álló étrendből költöznek, a szülők folyamatos csatával szembesülnek annak biztosítása érdekében, hogy kisgyermekeik megfelelő mennyiségű megfelelő típusú ételt fogyasztanak annak biztosítása érdekében, hogy növekvő testük megkapja az egészséges fejlődéshez nélkülözhetetlen vitaminokat, ásványi anyagokat és egyéb tápanyagokat.
a tehéntejet gyakran nevezik tökéletes italnak a kisgyermekek számára az anyatej vagy a tápszer helyett., Állítólag magas a kalcium és gazdag alapvető tápanyagok, a szülők gyakran a kísértés, hogy elválasszák a babák le anyatej vagy tápszert tej helyett ezeket a takarmányok tehéntej, okokból kényelem, pénzügyek, vagy mindkettő.
Ez felveti a kérdést, Lehet-e egy kisgyermek túl sok tejet inni? A tanulmányok továbbra is azt mutatják, hogy a tehéntej nemcsak veszélyesen alacsony a vasban, hanem valójában kimerítheti a kisgyermek vasraktárait is, ami potenciálisan tej vérszegénységhez vezethet, más lehetséges egészségügyi szövődmények mellett.,
a tehéntejet soha nem szabad 12 hónaposnál fiatalabb csecsemőknek adni, bár kis mennyiségű tejtermék biztonságosan fogyasztható más formákban, például sajtban vagy joghurtban . Ha a szülők szeretnék felajánlani a baba gabonaféléket vagy más ételeket, amelyeket általában tejjel szolgálnak fel, akkor vas-dúsított csecsemőtápszert vagy anyatejet kell használni.
a 12 hónaposnál idősebb kisgyermekek tehéntej-bevitelét 2 csészére (480 ml) kell korlátozni a tej anémia és más lehetséges tehéntejjel kapcsolatos egészségügyi problémák esélyének csökkentése érdekében.