2012-ben a Harvard Business School professzora, Amy Cuddy egy most híres TED-beszélgetést adott a “hatalom-pózolás” előnyeiről, vagy a testbeszéd megváltoztatásáról olyan módon, amely magabiztosabbá teheti.
új könyvében, a “jelenlét” Cuddy tovább vizsgálja a hatalmas emberek testbeszédének utánzásának előnyeit. Azt állítja, hogy a hatalom-pózolás hatékonyabb lehet, mint a hagyományos bizalom-növelő gyakorlatok, mint mondja magának, milyen nagy vagy.
a hatalmi pózokat expanzívnak és nyitottnak írja le., Amikor örökbe fogadsz egyet, sok helyet foglalsz el, és távol tartod a karjaidat és a lábaidat a testedtől.
például a “The Wonder Woman” hatalmi pózban a lábaddal állsz egymástól, a kezed a csípőjén, az állad pedig felfelé hajlik.
Cuddy azt sugallja, hogy attitűdjeink gyakran a viselkedésünkből származnak, szemben a fordítva. Ez azt jelenti, feltételezve, hogy a testbeszéd egy erős ember lehet, hogy úgy érzi, benne. Másrészt, kiabálva, ” félelmetes vagyok!”először jelentős attitűdváltást igényel, amelyet a legtöbben tudunk, nem olyan könnyű megtenni.,
a könyvben Cuddy helyezi erő pózol a tágabb összefüggésben, amit ő hív “self-nudges,” vagy kis csíp a testbeszéd és az elme-set, amely képes pszichológiai és viselkedési javulást a pillanatban. Kölcsönzi a” nudge ” kifejezést olyan közgazdászoktól és pszichológusoktól, akik körülbelül egy évtizeddel ezelőtt felfedezték, hogy jelentős viselkedési változásokat idézhet elő azáltal, hogy az embereket a helyes irányba mozgatja.
A Power-posing egy példa arra, amit Cuddy “test-elme lökésnek” hív.,”A test-elme nudges, azt állítja, lehetővé teszi, hogy átugorja a pszichológiai botrányok, mint próbál hinni, hogy te félelmetes, magabiztos, és tökéletes, ha nyilvánvalóan nem hiszem, hogy egyáltalán-legalábbis nem most.
Cuddy írja: “a test-elme megközelítések, mint a hatalom pózol támaszkodnak a test, amely egy primitív és közvetlen kapcsolat az elme, hogy megmondja, hogy magabiztos.”
mi több, Cuddy azt mondja, hogy egy erős ember testbeszédének elfogadása megváltoztatja azt, ahogyan mások látják és cselekednek veled szemben, ami viszont megerősíti magabiztos viselkedését.