Ha úgy gondolja, hogy a látótáblák hamisak, akkor a vicc rajtad van. Működnek, és valójában van egy nagyon egyszerű magyarázat arra, hogy miért működnek ilyen jól.
A vision board létrehoz egy szent teret, amely megjeleníti, amit elérni szeretne, és életre kelti. Amit összpontosítani kitágul.
nem arról van szó, hogy egyszerűen elhelyez egy képet egy táblára, hogy “megnyilvánuljon”, amit akar., Amikor létrehoz egy látótáblát, és egy olyan helyre helyezi, ahol gyakran látja, lényegében rövid vizualizációs gyakorlatokat végez a nap folyamán.
a vizualizáció az egyik legerősebb elme gyakorlat, amelyet kifejezhet.
a vizualizáció meghatározása: (főnév) valami mentális képének kialakulása.
akár hiszed, akár nem, tudjuk, hogy a vizualizáció működik., Az olimpiai sportolók évtizedek óta használják a teljesítmény javítására, a Psychology Today pedig arról számolt be, hogy az agyminták aktiválódnak, amikor egy súlyemelő felemeli a nehéz súlyokat, hasonlóan aktiválódnak, amikor az emelő csak elképzelte (vizualizált) emelő súlyokat.
Tehát mi a nagy titok egy működő vision board létrehozásához? Ez egyszerű:
A vision board kell összpontosítania, hogyan szeretné érezni, nem csak a dolgokat, amit akar.
ne érts félre, nagyszerű az anyagi dolgok beillesztése is., Azonban minél inkább a fórumon összpontosít, hogyan szeretné érezni, annál inkább életre kel.
itt egy példa. Van egy gyönyörű alátét a Drybar-tól a látástáblámon, nem azért, mert meg akarom nyitni a saját száraz báromat, hanem azért, mert szeretem azt az érzést, amikor belépek az Alli Webb egyik Drybar létesítményébe. Azt akarom, hogy az ügyfeleim ugyanazt a boldog hangulatot érezzék, amikor találkoznak a márkámmal, így a táblán ment.
hozzátettem néhány csecsebecsét, például egy pávatollat és egy könyvjelzőt, amit a visszavonulásokon vettem fel, ahol hihetetlen energiát és motivációt éreztem a tanulás körül., Amikor az otthoni irodámban vagyok, ugyanúgy akarom érezni magam, mint a visszavonulásoknál.
csak egy fő szabály létezik egy működő vision board létrehozására, és az, hogy nincsenek szabályok.
nem fogod elrontani, létrehozhatod a vision board-ot a saját feltételeid szerint. Itt vannak a válaszok a leggyakoribb kérdésekre, amelyeket az emberek feltesznek:
k: mit kell tennem a látástáblámra?,
A: bármi, ami inspirál és motivál. A látótábla célja, hogy mindent életre keltsen. Először is gondoljon arra, hogy milyen céljai vannak a következő területeken: kapcsolatok, karrier és pénzügyek, otthon, utazás, személyes növekedés (beleértve a spiritualitást, a társadalmi életet, az oktatást) és az egészség.
nem kell minden területet pontosan ugyanúgy lefednie, csak készítsen egy mentális leltárt arról, hogy mit szeretne, hogy mindegyik terület megjelenjen, és írja le őket. Mindig kézzel írja be a céljait, ahelyett, hogy beírná őket, van valami energikus abban, hogy valóban kézírja a céljait., A céljaidból és a törekvéseidből gondold át, hogy mit akarsz a látótábládon. Ahogy már korábban is mondtam, mire koncentrálsz. Meg fog lepődni, hogy a dolgok csak elkezd felbukkanó az egész hely, ha beállítja a szándék, hogy mit akar, és hogyan szeretné érezni.
K: kell-e egy fő látástábla vagy egy csomó kicsi az életem különböző területein?
A: ez teljesen rajtad múlik. Mi a legtöbb értelme az életedben?, Én személy szerint szeretem, ha van egy központi látómezőm, amit minden nap megnézek az otthoni irodámban, és van néhány kicsi is, amit a visszavonulásokon készítettem,amelyeket én is tartok. Életünk minden területe befolyásolja egymást, így egy központi látótáblával kezdve általában van értelme. A tematikus táblák, amelyek az életed bizonyos eseményeire vagy területeire összpontosítanak, nagyszerűek is, például, egy esküvő-nap-specifikus segít arra összpontosítani, hogy hogyan szeretné érezni magát a nagy napján, vagy egy karrier-specifikus tábla az asztalterében segíthet abban, hogy a promóció felé dolgozzon.
K: Milyen gyakran kell újra csinálni a látás fórumon?,
A: Amikor helyesnek érzi magát. Gyakran üres helyet hagyok a látótáblámon, hogy új dolgokat fogadhassak el, ahogy azok megjelennek az életemben, és az év során, amikor érzem, átrendezek. Csak tudni fogod. Azután, minden decemberben, teljes frissítést adok a táblának, hogy világossá tegyem, mit akarok az új évben. Vannak dolgok, amik maradnak, és vannak, akik teljesítették a céljukat,és nem vágnak bele.,
Hogyan készítsünk egy Vision Board, hogy működik
mire lesz szüksége:
- bármilyen fórumon, ha új vagy talán kezdeni egy parafa tábla vagy poszter fórumon a boltba, futnak körülbelül egy dollár. Ha tudsz, ajánlom egy pinboard-ot vagy valami szépet, amit szeretsz nézni — megkaptam az 24×24″ fehér fa keretezett pinboard-ot az Etsy-n.
- olló, szalag, Csapok,és / vagy egy ragasztó-bot, hogy a fórumon együtt.
- ha szeretné, szórakoztató markerek, matricák, vagy bármi más, amire gondolhat, hogy kihúzza a tábláját., Nem használom ezt a cuccot, de ha a díszítések jól érzik magukat, akkor menj rá.
- magazinok, hogy lehet vágni képek és idézetek.
- a legfontosabb, amit minden nap meg akarsz nézni. Fotók, idézetek, mondások, képek a kívánt helyekről, emlékeztetők eseményekről, helyekről vagy emberekről, képeslapok a barátoktól, és bármit, ami inspirál.
- idő. Adj magadnak egy stressz – mentes órát, vagy két, hogy a fórumon együtt. Ha egy szociális pillangó vagy, hívd át a barátaidat és csinálj belőle egy partit., Minden évben megrendezek egy vision board partit a partnerem, a mastermind hétvégéjének első estéjén, és el sem tudom mondani, hogy mennyire határozza meg az esemény hangját — mindenki jobban összpontosít, kevésbé stresszes, miután megcsináltuk.
állítsa be a hangulatot. Kapcsold ki a tévét, és kapcsold be a pihentető zenét. Gyújts meg egy gyertyát és tisztítsd meg a helyed.
amikor valóban elhelyezi a cuccait a táblára, szeretek helyet hagyni az egyes elemek között, mert a rendetlenség elhomályosítja az elmémet. Szeretem az űrt., Ha azonban szereted a közelség érzését, és azt akarod, hogy minden megérintse és átfedje egymást, akkor összedugja az egészet, és átfedi a tárgyait. Ami azt illeti, hogy mi teszi a végső vágást, fektessen le mindent, mielőtt elkezdené a ragasztást és a rögzítést, hogy képet kapjon arról, hogy hol szeretne mindent.
a vision board egyszerűen csak egy eszköz a toolbox, hogy javítsa a gondolkodásmód, valamint javítja az öntudat.