Jan. 20, 2012-még az enyhe kiszáradás is befolyásolhatja hangulatunkat és koncentrációs képességünket.
egy új, 25 egészséges nő bevonásával végzett vizsgálatban az enyhe kiszáradás csillapította a kedélyeket, fokozta a fáradtságot, és fejfájáshoz vezetett.
a vizsgálatban részt vevő nők átlagosan 23 évesek voltak. Nem voltak sem sportolók, sem kanapé burgonya. A nők három, 28 nappal elválasztott kísérletben vettek részt. Ezek közül kettőben a dehidratációt a futópadon történő gyaloglás okozta diuretikus tablettával vagy anélkül., Ezek a tabletták ösztönzik a vizelést, kiszáradáshoz vezethetnek.
A nők kaptak tesztek mérési, a koncentráció, a memória, valamint a hangulat, amikor ki vannak száradva, de amikor nem.
összességében a nők mentális képességét nem befolyásolta az enyhe kiszáradás. De a feladat nehézségét és az alacsonyabb koncentrációt érzékelték.
de “a nők fáradtabbak voltak, és ez igaz volt az enyhe testmozgás és a számítógép előtt ülve” – mondja Lawrence E. Armstrong kutató, PhD., A Connecticuti Egyetem Storrs-I Human Performance Laboratory-jának környezet-és testfiziológiai professzora.
Az eredmények a Journal of Nutrition-ban jelennek meg.
Armstrong és kollégái korábban a férfiak enyhe kiszáradásának hatásait vizsgálták. Bár a férfiak némi finom mentális nehézségeket tapasztaltak dehidratáláskor, a kockázatok nagyon hasonlóak voltak a nemek között.
Az üzenet világos, azt mondja: “a hidratációra kell összpontosítanunk, és továbbra is inni kell étkezés közben, amikor nem étkezünk.”